Ball of Foot Pain

Isi

• Apa itu sakit bola?
• Apa penyebab nyeri pada bola kaki?
• Bagaimana bola nyeri kaki didiagnosis?
• Bagaimana cara mengobati sakit kaki?
• Bagaimana prospek nyeri bola?

Apa itu sakit bola?

Istilah medis untuk nyeri pada bola kaki adalah metatarsalgia. Ini adalah istilah umum untuk suatu gejala yang dapat memiliki banyak kemungkinan penyebab, yang bertentangan dengan diagnosis sendiri.

Mereka yang mengalami metatarsalgia mengalami rasa sakit dan peradangan pada bantalan langsung di bawah jari-jari kaki, yang merupakan tempat kami paling menekan saat berdiri dan bergerak.

Rasa sakit biasanya hadir di kepala metatarsal - sendi yang tepat di bawah jari kaki Anda - atau jempol kaki. Anda juga mungkin mengalami rasa sakit yang menembaki, mati rasa, dan rasa sakit dengan melenturkan jari-jari kaki. Rasa sakitnya dapat mereda ketika Anda tidak bisa berdiri dan kembali ketika Anda melanjutkan aktivitas normal Anda.

Nyeri pada bola kaki relatif umum dan dapat diobati dalam banyak kasus, terutama ketika penyebabnya telah ditentukan.

Apa penyebab nyeri pada bola kaki?

Seseorang dapat mengembangkan metatarsalgia karena sejumlah faktor, dan penting untuk mempersempit penyebabnya agar dapat menerapkan pengobatan terbaik. Metatarsalgia dapat disebabkan oleh:

• aktivitas fisik yang intens
• memiliki lengkungan tinggi atau jempol kedua lebih panjang dari jempol besar
• fraktur stres
• mengenakan sepatu hak tinggi atau sepatu yang terlalu kecil
• palu jari kaki dan bunion
• kelebihan berat badan
• nyeri sendi metatarsal atau radang sendi

Selain itu, ada beberapa kondisi khusus yang dapat menyebabkan rasa sakit pada bola kaki. Dalam neuroma Morton, area pada jari ketiga dan keempat terpengaruh. Ini disebabkan oleh penebalan jaringan di sekitar saraf yang mengarah ke jari kaki.

Penyakit Freiberg juga bisa menjadi penyebabnya. Dengan kondisi ini, bagian dari kepala metatarsal kehilangan integritas struktural, yang menyebabkan kolapsnya kepala metatarsal kedua dan sambungan terdekat.

Metatarsalgia juga dapat disebabkan oleh sesamoiditis. Sesamoiditis adalah tulang yang patah atau meradang seperti katrol yang terhubung dengan tendon dan bukan tulang lainnya (seperti penutup lutut). Kondisi ini umum pada mereka yang aktivitas fisiknya tinggi, seperti penari balet atau pelari.

Bagaimana bola nyeri kaki didiagnosis?

Kadang-kadang metatarsalgia hilang dengan sendirinya setelah beberapa hari. Jika rasa sakit Anda berlanjut selama lebih dari dua minggu, atau jika rasa sakitnya parah dan disertai dengan pembengkakan atau perubahan warna, pastikan untuk mengunjungi dokter Anda.

Dokter Anda akan memeriksa kaki Anda, baik saat Anda berdiri dan duduk. Dokter akan bertanya kepada Anda tentang gaya hidup Anda, termasuk berapa lama Anda harus berjalan setiap hari, jenis sepatu apa yang biasanya Anda kenakan, dan jika Anda terlibat dalam aktivitas baru.

Dokter juga dapat memesan X-ray untuk menentukan apakah Anda mengalami fraktur stres. Seperti halnya cedera kaki atau masalah apa pun, beri tahu dokter jika Anda menderita diabetes.

Bagaimana cara mengobati sakit kaki?

Ada banyak pengobatan rumahan untuk metatarsalgia. Jika gejala Anda tidak disebabkan oleh masalah yang lebih besar, seperti penyakit Freiberg atau diabetes, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan beberapa atau semua hal berikut. Anda harus mengalami kelegaan dalam hitungan hari.

Istirahatkan kaki Anda saat Anda bisa, terutama setelah periode aktivitas. Gunakan kompres es selama 20 menit, diikuti dengan 20 menit. Es akan membantu meredakan peradangan dan mengurangi pembengkakan.

Pakailah sepatu yang nyaman. Jika Anda mengenakan sepatu hak tinggi, dokter Anda mungkin akan merekomendasikan agar Anda mengganti alas kaki Anda. Anda juga ingin memastikan bahwa sepatu Anda pas. Sepatu yang ketat dapat menyebabkan kaki Anda tidak sejajar saat Anda berdiri dan berjalan, menciptakan keseimbangan yang tidak tepat.

Olahraga. Meskipun Anda tidak ingin berpartisipasi dalam lari atau olahraga berdampak tinggi tertentu selama waktu ini, peregangan yang ditargetkan dapat meringankan rasa sakit dan meningkatkan fleksibilitas dan kekuatan. Anda mungkin ingin melatih peregangan beberapa kali sehari sampai rasa sakitnya hilang.

Gunakan sisipan orthotic. Tergantung pada tingkat keparahannya, dokter Anda dapat meresepkan sisipan ortotik atau merekomendasikan sisipan sepatu komersial. Sisipan orthotic dapat membantu meluruskan kaki dan memberikan bantalan tambahan. Pad di bawah bola kaki juga bisa meredakan rasa sakit. Belanja untuk sisipan orthotic.

Kelola berat badan Anda. Berat badan berlebih bisa memberi tekanan ekstra pada bola kaki Anda, dan menurunkan berat badan bisa membantu meredakan ketegangan ini. Dokter Anda dapat merekomendasikan manajemen berdasarkan gaya hidup Anda dan komplikasi kesehatan lainnya.

Minum obat pereda nyeri. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) atau jenis obat penghilang rasa sakit lainnya. Jika kasus metatarsalgia Anda parah, dokter mungkin akan meresepkan steroid suntik yang akan Anda terima di kantor.

Jika metatarsalgia Anda disebabkan oleh jari kaki palu, saraf terjepit, atau jenis komplikasi serupa, ahli bedah ortopedi atau ahli penyakit kaki dapat memutuskan apakah operasi korektif adalah tindakan terbaik. Namun, perawatan di atas menyembuhkan rasa sakit pada sebagian besar kasus.

Kondisi tertentu akan membutuhkan perawatan tambahan. Jika Anda memiliki penyakit Freinberg, perawatan termasuk menggunakan sisipan kaku untuk diletakkan di bawah bantalan metatarsal, atau sepatu berbahan dasar batu. Jika Anda memiliki neuroma Morton, Anda juga akan menggunakan alas kaki. Dalam kasus-kasus parah dari kondisi ini, dokter Anda mungkin menggunakan suntikan atau operasi pada area yang terkena untuk meredakan nyeri saraf.

Bagaimana prospek nyeri bola?

Sebagian besar kasus nyeri kaki dapat diatasi dengan pengobatan. Mengenakan sepatu yang nyaman dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah sakit kaki. Jika metatarsalgia Anda adalah hasil dari latihan fisik, biarkan kaki Anda beristirahat sebanyak mungkin sampai rasa sakit mereda.

Dalam semua kasus, dapatkan saran dari seorang profesional medis. Ini akan mempercepat pemulihan Anda, karena Anda akan menerima perawatan khusus.