Infografis Ini Akan Membantu Anda Memilih Olahraga Terbaik untuk Suasana Hati Anda

Isi

• Ulasan untuk

Jen Widerstrom, motivator kecocokan favorit Anda, adalah Membentuk anggota dewan penasihat, seorang pelatih (tak terkalahkan!) di NBC Pecundang terbesar, wajah kebugaran wanita untuk Reebok, dan penulis Diet yang Tepat untuk Tipe Kepribadian Anda. Anda dapat menangkap kolom bulanannya di setiap edisi Membentuk, mencakup semuanya mulai dari kardio vs. beban, skala #realtalk, dan banyak lagi. Di sini, dia membahas tentang cara memutuskan sesh keringat mana yang terbaik untuk Anda saat ini-karena satu latihan tentu saja tidak cocok untuk semua orang, hari, waktu, atau suasana hati.

Baru-baru ini, saya sedang dalam perjalanan ke gym merasa agak terlepas dari latihan di depan saya karena, sejujurnya, itu yang selalu saya lakukan: Saya membuat beban menjadi berat, langkahnya cepat. (Beginilah cara saya berbicara sendiri melalui latihan yang sulit.) Tapi saya terinspirasi untuk mendorong lebih keras dan berlatih lebih gembira ketika saya membiarkan diri saya berolahraga seperti yang saya rasakan hari itu. Kadang-kadang Anda harus membiarkan diri Anda menemukan latihan Anda daripada melakukan tujuan Anda. (Meskipun berfokus pada satu hal akan membuat Anda menjadi atlet yang lebih baik.) Hilangkan batasan jumlah keringat harian Anda agar dapat dihitung, dan pada akhirnya Anda akan lebih banyak bergerak. Sebelum Anda mengikat, pertama-tama pertimbangkan apa yang ingin Anda lakukan-diagram alur ini dapat membantu Anda memutuskan.

Ingin lebih dari Jen? Dapatkan inspirasi dari kenyataan #nofilternya di Instagram (perut gulung dan sebagainya), kata-katanya yang menyemangati tentang mengapa Anda harus mencoba sesuatu yang baru, atau tiga tips terpentingnya untuk menurunkan berat badan yang bertahan lama.

Ulasan untuk