Saya Membagikan Pelatihan Marathon Saya Di Media Sosial dan Menerima Lebih Banyak Dukungan Dari yang Saya Harapkan

Isi

• Baik dan Buruknya Akuntabilitas Media Sosial
• Hari-hari Sebelum Garis Start
• Mengklaim Kembali Apa yang Menjadi Milikku
• Ulasan untuk

Setiap orang menggunakan media sosial untuk tujuan yang berbeda. Bagi sebagian orang, ini adalah cara yang menyenangkan untuk berbagi foto kucing dengan teman dan keluarga. Bagi yang lain, itu benar-benar cara mereka mencari nafkah. Bagi saya, ini adalah platform untuk membantu mengembangkan bisnis saya sebagai jurnalis kebugaran dan podcaster lepas, serta terlibat dengan audiens saya.Ketika saya mendaftar untuk Chicago Marathon selama musim panas, tidak ada keraguan dalam pikiran saya: Ini akan bagus untuk feed.

Kunjungi saya secara teratur di Instagram, dan Anda akan melihat saya melakukan banyak hal—mulai dari mengikat sepatu saya sebelum lari pagi hingga mewawancarai tamu untuk acara saya Rintangan. Saya kadang-kadang memeriksa dengan kata-kata standar cinta-ke-benci-itu "berbicara dengan kamera" tentang frustrasi karier, dan memposting foto upaya olahraga terbaik saya.

Umpan sosial saya tidak tumbuh dalam semalam, tetapi berkembang dengan cepat (ish). Kembali pada bulan Desember 2016 dengan pengikut di bawah 4K, saya ingat dengan jelas merasa seperti orang lain yang menggunakan platform ini. Sekarang saya memiliki sekitar 14,5 ribu pengikut yang terus terhubung dengan saya, semuanya datang 100 persen secara organik. Saya tidak berada di level Jen Widerstrom (288.5K) atau Iskra Lawrence (4,5 juta). Tapi—yah, itu sesuatu. Saya selalu mencari kesempatan untuk berbagi perjalanan saya dengan pengikut saya dengan cara yang otentik dan pelatihan Chicago Marathon saya terasa sangat cocok.

Ini akan menjadi kedelapan kalinya saya balapan 26.2, dan kali ini terasa berbeda dari masa lalu—berkaitan dengan keseluruhan aspek sosial. Kali ini, saya merasa benar-benar memiliki audiens yang terlibat dalam perjalanan ini. Saya menyadari sejak awal bahwa, lebih dari segalanya, berterus terang tentang persiapan hari perlombaan saya—termasuk yang baik dan yang buruk—memberi saya kesempatan untuk membantu orang lain. Untuk memberdayakan seseorang, di suatu tempat untuk berdandan dan muncul. (Terkait: Ahli Gizi Shalane Flanagan Bagikan Tips Makan Sehatnya)

Rasanya seperti tanggung jawab, hampir. Pada hari-hari ketika saya menerima 20 pesan berbeda yang meminta nasihat berlari, saya mengingatkan diri saya sendiri bahwa saya pernah membunuh seseorang yang mengerti apa yang saya alami ketika saya baru memulai olahraga. Sebelum saya berlari kembali pada tahun 2008, saya ingat merasa benar-benar sendirian. Saya bekerja keras untuk menurunkan berat badan dan tidak mengidentifikasi dengan pelari lain yang saya kenal. Terlebih lagi, saya dikelilingi oleh gambaran tentang apa yang saya pikir "seperti seorang pelari"—semuanya jauh lebih bugar dan lebih cepat dari saya. (Terkait: Wanita Ini Bertahun-tahun Percaya Dia Tidak "Terlihat Seperti" Seorang Atlet, Lalu Dia Menghancurkan Ironman)

Dengan pemikiran itulah saya ingin berbagi pengalaman yang sangat nyata dan mudah-mudahan berhubungan dengan pelatihan maraton saya. Apakah itu menguras waktu? Tentunya. Tetapi pada hari-hari saya tidak ingin memposting, orang-orang yang sama membuat saya terus maju dan membuat saya merasa penting untuk jujur ​​100 persen tentang apa yang Betulkah terjadi selama siklus pelatihan. Dan untuk itu, saya bersyukur.

Baik dan Buruknya Akuntabilitas Media Sosial

IG disebut "highlight reel" karena suatu alasan. Sangat mudah untuk membagikan kemenangan, bukan? Bagi saya, saat siklus latihan meningkat, W saya datang dalam bentuk mil yang lebih cepat. Sangat menyenangkan untuk berbagi hari-hari kerja cepat saya – ketika saya merasa diri saya semakin kuat – dan lebih cepat – tanpa merasa seperti saya akan runtuh sesudahnya. Pencapaian ini sering disambut dengan perayaan dari pengikut saya, ditindaklanjuti dengan apa yang terasa seperti lusinan pesan tentang bagaimana mereka juga dapat mengambil langkah. Sekali lagi, terkadang berlebihan—tetapi saya dengan senang hati membantu dengan cara apa pun yang saya bisa.

Tapi kemudian, seperti yang diharapkan, ada hari-hari yang tidak terlalu luar biasa. Kegagalan itu cukup sulit, bukan? Gagal di depan umum itu menakutkan. Menjadi transparan pada hari-hari yang terasa mengerikan itu sulit. Tetapi bersikap terbuka terlepas dari itu sangat penting bagi saya – saya tahu saya ingin menjadi tipe orang yang muncul di media sosial dan jujur ​​​​dengan orang asing tentang hal-hal dalam hidup saya yang tidak berjalan sesuai rencana. (Terkait: Cara Melatih Half Marathon untuk Pemula, Plus, Rencana 12 Minggu)

Ada jalan-jalan lembap di akhir musim panas yang membuatku merasa seperti siput dan ragu apakah aku bahkan semi-layak dalam olahraga itu. Tapi ada juga pagi hari saya pergi keluar untuk lari dan dalam lima menit, saya akan berjalan kembali ke apartemen saya. Paling menonjol adalah 20-miler di mana roda sepenuhnya jatuh. Pada mil 18, saya duduk dan terisak-isak di beranda orang asing di Upper West Side, merasa sangat kesepian dan gagal. Ketika saya selesai dan Garmin saya membaca 2-0 besar, saya duduk di bangku, di samping diri saya sendiri. Setelah saya selesai, saya memasang semacam "pria, itu benar-benar menyebalkan," cerita IG, dan kemudian melanjutkan ke hibernasi (dari media sosial pula) selama 24 jam berikutnya.

Ketika saya kembali ke feed saya, itu dia. Sistem pendukung saya yang luar biasa mendorong saya melalui pesan dan tanggapan. Saya segera menyadari bahwa komunitas ini ingin melihat saya dalam kebaikan dan kekurangan saya. Mereka tidak peduli jika saya benar-benar menang dalam hidup setiap hari. Sebaliknya, mereka menghargai bahwa saya bersedia untuk berterus terang tentang hal-hal buruk juga.

Jika ada satu hal yang saya pelajari selama beberapa tahun terakhir, itu adalah bahwa dalam setiap jenis kegagalan—ada pelajaran. Jadi, minggu depan untuk jangka panjang terakhir saya, saya berjanji pada diri sendiri bahwa saya tidak akan melakukan lari yang buruk lagi. Saya ingin mengatur diri saya untuk kesuksesan sebanyak mungkin. Saya meletakkan semuanya malam sebelumnya dan pergi tidur lebih awal. Datang pagi, saya melakukan persiapan normal saya — dan sebelum berjalan keluar pintu saat matahari terbit, memohon kepada pengikut saya untuk DM saya dengan satu atau dua kalimat tentang apa yang membuat mereka tetap berjalan ketika keadaan terasa sulit.

Lari itu sedekat mungkin dengan sempurna. Cuacanya bagus. Dan setiap satu atau dua menit, saya mendapat pesan—kebanyakan dari orang yang tidak saya kenal—dengan kata-kata motivasi. Saya merasa didukung. Dipeluk. Dan ketika Garmin saya mencapai 22, saya merasa siap untuk 13 Oktober.

Hari-hari Sebelum Garis Start

Sebagai seseorang yang belum pernah merayakan tonggak kehidupan dewasa yang besar seperti pertunangan atau pernikahan atau bayi, lari maraton hampir sama bagi saya. Pada hari-hari menjelang perlombaan, orang-orang menghubungi saya yang belum pernah saya dengar selamanya untuk mengucapkan semoga beruntung. Teman-teman memeriksa untuk melihat bagaimana keadaan saya, mengetahui betapa berartinya hari itu bagi saya. (Terkait: Apa yang Mendaftar untuk Boston Marathon Ajarkan Saya Tentang Penetapan Tujuan)

Secara alami, saya merasakan tingkat harapan tertentu. Saya sangat ketakutan ketika saya membagikan target waktu saya 3:40:00 dengan massa di media sosial. Kali ini berarti rekor pribadi 9 menit bagi saya. Saya tidak ingin gagal di depan umum. Dan saya pikir di masa lalu ketakutan ini telah menjadi sesuatu yang mendorong saya untuk menetapkan tujuan yang masuk akal dan lebih kecil. Namun kali ini terasa berbeda. Tanpa sadar, saya tahu bahwa saya berada di tempat yang belum pernah saya kunjungi sebelumnya. Saya telah melakukan lebih banyak pekerjaan cepat daripada siklus pelatihan sebelumnya. Saya berlari dengan kecepatan yang dulunya terasa tidak mungkin dicapai dengan mudah. Ketika saya mendapat pertanyaan tentang waktu gol saya, seringkali perkiraan saya lebih cepat daripada yang saya tuju. Merendahkan? Sedikit. Jika ada, teman-teman saya dan komunitas yang lebih besar itu mendorong saya untuk percaya bahwa saya mampu ke tingkat berikutnya.

Saya tahu datang hari Minggu, itu bukan hanya teman dan keluarga saya yang mengikuti perjalanan ke tujuan waktu 3:40:00 itu. Itu juga akan menjadi pengikut saya yang sebagian besar adalah prajurit wanita lainnya. Ketika saya naik pesawat ke Chicago, saya melihat bahwa saya mendapat 4.205 suka dan 223 komentar di tiga foto yang saya posting bahkan sebelum saya memasang sepatu kets saya untuk garis start.

4.205. Suka.

Saya pergi tidur pada Sabtu malam dengan cemas. Saya bangun pada hari Minggu pagi siap.

Mengklaim Kembali Apa yang Menjadi Milikku

Sulit untuk menjelaskan apa yang terjadi ketika saya masuk ke kandang saya hari Minggu itu. Sekali lagi, seperti 22-miler saya, saya melemparkan catatan kepada pengikut saya untuk mengirimi saya harapan baik mereka ketika saatnya tiba. Sejak kami mulai menendang, saya bergerak dengan kecepatan yang terasa nyaman selama beberapa minggu terakhir. Saya merasa cepat. Saya terus melakukan pemeriksaan RPE (tingkat pengerahan tenaga yang dirasakan), dan merasa seolah-olah saya melaju di enam dari 10–yang terasa optimal untuk berlari jarak jauh seperti maraton.

Datang mil 17, saya masih merasa hebat. Datang sekitar 19 mil atau lebih, saya menyadari bahwa saya berada di jalur tidak hanya untuk mencapai tujuan saya, tetapi untuk berpotensi menjalankan waktu balapan kualifikasi Boston Marathon. Pada saat itu, saya berhenti bertanya-tanya apakah saya akan menabrak "dinding" yang terkenal itu, dan mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa itu bukan pilihan. Dengan segenap keberanian saya, saya percaya bahwa saya memiliki potensi untuk melakukannya. Datang mil 23 dengan di bawah 5K kiri, saya terus mengingatkan diri sendiri untuk "kembali tenang." (Terkait: Saya Menghancurkan Tujuan Lari Terbesar Saya Sebagai Ibu Baru Berusia 40 Tahun)

Dalam beberapa mil terakhir itu, saya menyadari: Perlombaan ini adalahMilikku. Inilah yang terjadi ketika saya bersedia bekerja dan muncul untuk diri saya sendiri. Tidak masalah siapa yang mengikuti (atau siapa yang tidak). Pada tanggal 13 Oktober, saya mendapatkan kualifikasi pribadi terbaik Boston Marathon (3:28:08) karena saya membiarkan diri saya merasa, untuk hadir sepenuhnya, dan mengejar apa yang pada satu titik terasa mustahil.

Tentu saja pikiran pertama saya setelah saya berhenti menangis setelah melewati garis finis itu? "Saya tidak sabar untuk memposting ini di Instagram". Tapi mari kita menjadi nyata, saat saya membuka aplikasi lagi, saya sudah memiliki lebih dari 200+ pesan baru, banyak di antaranya memberi selamat kepada saya untuk sesuatu yang belum saya bagikan secara publik – mereka telah melacak saya di aplikasi mereka untuk melihat bagaimana saya melakukannya.

Saya telah melakukannya. Bagi saya, ya. Tapi sungguh, bagi mereka semua,juga.

Ulasan untuk