Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Marshmallow Root

Isi

• Apa itu akar marshmallow?
• 1. Dapat membantu mengobati batuk dan pilek
• 2. Dapat membantu meredakan iritasi kulit
• 3. Ini dapat membantu penyembuhan luka
• 4. Dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan
• 5. Ini dapat bertindak sebagai pereda nyeri
• 6. Ini mungkin bekerja sebagai diuretik
• 7. Ini dapat membantu pencernaan
• 8. Ini dapat membantu memperbaiki lapisan usus
• 9. Ini dapat bertindak sebagai antioksidan
• 10. Ini dapat mendukung kesehatan jantung
• Kemungkinan efek samping dan risiko
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Apa itu akar marshmallow?

Akar marshmallow (Althaea officinalis) adalah ramuan abadi yang berasal dari Eropa, Asia Barat, dan Afrika Utara. Ini telah digunakan sebagai obat tradisional selama ribuan tahun untuk mengobati masalah pencernaan, pernapasan, dan kulit.

Kekuatan penyembuhannya sebagian karena lendir yang dikandungnya. Biasanya dikonsumsi dalam bentuk kapsul, tingtur, atau teh. Ini juga digunakan dalam produk kulit dan sirup obat batuk.

Teruslah membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang potensi penyembuhan dari tanaman yang kuat ini.

1. Dapat membantu mengobati batuk dan pilek

Kandungan mucilaginous yang tinggi pada akar marshmallow dapat menjadi obat yang berguna untuk mengobati batuk dan pilek.

Sebuah penelitian kecil dari tahun 2005 menemukan bahwa sirup obat batuk herbal yang mengandung akar marshmallow efektif dalam meredakan batuk akibat masuk angin, bronkitis, atau penyakit saluran pernafasan dengan pembentukan lendir. Bahan aktif sirup adalah ekstrak daun ivy kering. Itu juga mengandung thyme dan adas manis.

Dalam 12 hari, semua 62 peserta mengalami peningkatan gejala 86 hingga 90 persen. Studi lebih lanjut diperlukan untuk memvalidasi temuan ini.

Akar marshmallow berfungsi sebagai enzim untuk mengencerkan lendir dan menghambat bakteri. Permen yang mengandung ekstrak akar marshmallow membantu mengeringkan batuk dan iritasi tenggorokan.

Cara Penggunaan: Minum 10 mililiter (mL) sirup obat batuk akar marshmallow setiap hari. Anda juga bisa minum beberapa cangkir teh marshmallow kantong sepanjang hari.

2. Dapat membantu meredakan iritasi kulit

Efek antiinflamasi akar marshmallow juga dapat membantu meredakan iritasi kulit yang disebabkan oleh furunculosis, eksim, dan dermatitis.

Sebuah ulasan dari tahun 2013 menemukan bahwa menggunakan salep yang mengandung 20 persen ekstrak akar marshmallow dapat mengurangi iritasi kulit. Peneliti menyarankan bahwa ramuan tersebut merangsang sel-sel tertentu yang memiliki aktivitas anti-inflamasi.

Saat digunakan sendiri, ekstrak tersebut sedikit kurang efektif dibandingkan salep yang mengandung obat sintetis anti inflamasi. Namun, salep yang mengandung kedua bahan tersebut memiliki aktivitas antiinflamasi yang lebih tinggi daripada salep yang hanya mengandung satu atau lainnya.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi dan menguraikan temuan ini.

Cara Penggunaan: Oleskan salep yang mengandung 20 persen ekstrak akar marshmallow ke area yang terkena 3 kali sehari.

Cara melakukan uji tempel kulit: Penting untuk melakukan uji tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sedikit uang ke bagian dalam lengan bawah Anda.Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, sebaiknya aman digunakan di tempat lain.

3. Ini dapat membantu penyembuhan luka

Akar marshmallow memiliki aktivitas antibakteri yang dapat membuatnya efektif dalam penyembuhan luka.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa ekstrak akar marshmallow berpotensi untuk mengobati. Bakteri ini bertanggung jawab atas lebih dari 50 persen infeksi yang terjadi dan termasuk "serangga super" yang kebal antibiotik. Ketika dioleskan pada luka tikus, ekstrak tersebut secara signifikan meningkatkan penyembuhan luka dibandingkan dengan kontrol antibiotik.

Ini dianggap mempercepat waktu penyembuhan dan mengurangi peradangan, tetapi penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini.

Cara Penggunaan: Oleskan krim atau salep yang mengandung ekstrak akar marshmallow ke area yang terkena tiga kali sehari.

Cara melakukan uji tempel kulit: Penting untuk melakukan uji tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sedikit uang ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau peradangan dalam waktu 24 jam, sebaiknya aman digunakan di tempat lain.

4. Dapat meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan

Akar marshmallow dapat digunakan untuk mempercantik tampilan kulit yang terkena radiasi ultraviolet (UV). Dengan kata lain, siapa pun yang pernah berada di bawah sinar matahari dapat memperoleh manfaat dari penggunaan akar marshmallow topikal.

Meskipun penelitian laboratorium dari tahun 2016 mendukung penggunaan ekstrak akar marshmallow dalam formulasi perawatan kulit UV, para peneliti perlu mempelajari lebih lanjut tentang susunan kimiawi ekstrak dan aplikasi praktisnya.

Cara Penggunaan: Oleskan krim, salep, atau minyak yang mengandung ekstrak akar marshmallow di pagi dan sore hari. Anda bisa mengaplikasikannya lebih sering setelah terpapar sinar matahari.

Cara melakukan uji tempel kulit: Penting untuk melakukan uji tempel sebelum menggunakan obat topikal apa pun. Untuk melakukan ini, gosokkan sedikit uang ke bagian dalam lengan bawah Anda. Jika Anda tidak mengalami iritasi atau pembengkakan dalam waktu 24 jam, sebaiknya aman digunakan di tempat lain.

5. Ini dapat bertindak sebagai pereda nyeri

Sebuah studi dari 2014 mengutip penelitian bahwa akar marshmallow dapat bertindak sebagai analgesik untuk menghilangkan rasa sakit. Ini dapat membuat akar marshmallow menjadi pilihan yang sangat baik untuk kondisi menenangkan yang menyebabkan rasa sakit atau iritasi seperti sakit tenggorokan atau lecet.

Cara Penggunaan: Ambil 2–5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari. Anda juga dapat mengambil ekstraknya saat gejala awal timbulnya ketidaknyamanan.

6. Ini mungkin bekerja sebagai diuretik

Akar marshmallow juga berpotensi bertindak sebagai diuretik. Diuretik membantu tubuh membuang kelebihan cairan. Ini membantu membersihkan ginjal dan kandung kemih.

Penelitian lain menunjukkan bahwa ekstrak tersebut dapat mendukung kesehatan saluran kemih secara keseluruhan. Satu studi tahun 2016 menunjukkan bahwa efek menenangkan dari marshmallow dapat meredakan iritasi internal dan pembengkakan di saluran kemih. juga menunjukkan bahwa efek antibakterinya mungkin berguna dalam mengobati infeksi saluran kemih.

Cara Penggunaan: Buat teh akar marshmallow segar dengan menambahkan secangkir air mendidih ke 2 sendok teh akar kering. Anda juga bisa membeli teh marshmallow kantong. Minumlah beberapa cangkir teh sepanjang hari.

7. Ini dapat membantu pencernaan

Akar marshmallow juga berpotensi untuk mengobati berbagai macam kondisi pencernaan, termasuk sembelit, mulas, dan kolik usus.

Penelitian dari 2011 menemukan bahwa ekstrak bunga marshmallow menunjukkan manfaat potensial dalam mengobati tukak lambung pada tikus. Aktivitas anti ulkus dicatat setelah mengonsumsi ekstrak selama satu bulan. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperluas temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 2–5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari. Anda juga dapat mengambil ekstraknya saat gejala awal timbulnya ketidaknyamanan.

8. Ini dapat membantu memperbaiki lapisan usus

Akar marshmallow dapat membantu meredakan iritasi dan peradangan pada saluran pencernaan.

Sebuah studi in vitro dari tahun 2010 menemukan bahwa ekstrak air dan polisakarida dari akar marshmallow dapat digunakan untuk mengobati selaput lendir yang teriritasi. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan lendir menciptakan lapisan pelindung jaringan pada lapisan saluran pencernaan. Akar marshmallow juga dapat merangsang sel-sel yang mendukung regenerasi jaringan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memperluas temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 2–5 ml ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari. Anda juga dapat mengambil ekstraknya saat gejala awal timbulnya ketidaknyamanan.

9. Ini dapat bertindak sebagai antioksidan

Akar marshmallow memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Penelitian dari 2011 menemukan ekstrak akar marshmallow sebanding dengan antioksidan standar. Meskipun menunjukkan aktivitas antioksidan total yang kuat, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menguraikan temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 2–5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari.

10. Ini dapat mendukung kesehatan jantung

Ilmuwan sedang menyelidiki potensi ekstrak bunga marshmallow dalam mengobati berbagai kondisi jantung.

Sebuah penelitian pada hewan tahun 2011 meneliti efek ekstrak bunga marshmallow cair dalam mengobati lipemia, agregasi trombosit, dan peradangan. Kondisi ini terkadang terkait dengan penyakit kardiovaskular. Para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak bunga selama satu bulan memiliki efek positif pada kadar kolesterol HDL, meningkatkan kesehatan jantung. Diperlukan lebih banyak penelitian untuk memperluas temuan ini.

Cara Penggunaan: Ambil 2–5 mL ekstrak marshmallow cair 3 kali sehari.

Kemungkinan efek samping dan risiko

Akar marshmallow umumnya dapat ditoleransi dengan baik. Dalam beberapa kasus, dapat menyebabkan sakit perut dan pusing. Memulai dengan dosis rendah dan secara bertahap bekerja hingga dosis penuh dapat membantu mengurangi risiko efek samping.

Mengambil akar marshmallow dengan segelas air 8 ons juga dapat membantu mengurangi risiko efek samping.

Anda hanya boleh mengonsumsi akar marshmallow selama empat minggu sekaligus. Pastikan untuk mengambil jeda satu minggu sebelum melanjutkan penggunaan.

Saat dioleskan, akar marshmallow berpotensi menyebabkan iritasi kulit. Anda harus selalu melakukan uji tempel sebelum melanjutkan dengan aplikasi lengkap.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda minum obat lain sebelum memulai marshmallow root, karena diketahui berinteraksi dengan lithium dan obat diabetes. Itu juga dapat melapisi perut dan mengganggu penyerapan obat lain.

Hindari penggunaan jika Anda:

• sedang hamil atau menyusui
• menderita diabetes
• menjalani operasi terjadwal dalam dua minggu ke depan

Garis bawah

Meskipun akar marshmallow umumnya dianggap aman digunakan, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya. Ramuan ini tidak dimaksudkan untuk menggantikan rencana perawatan yang disetujui dokter.

Dengan persetujuan dokter Anda, tambahkan dosis oral atau topikal ke dalam rutinitas Anda. Anda dapat mengurangi risiko efek samping dengan memulai dengan jumlah kecil dan meningkatkan dosis dari waktu ke waktu.

Jika Anda mulai mengalami efek samping yang tidak biasa, hentikan penggunaan dan temui dokter Anda.