Penyakit arteri perifer pada kaki - perawatan diri

Penyakit arteri perifer (PAD) adalah penyempitan pembuluh darah yang membawa darah ke tungkai dan kaki. Ini dapat terjadi ketika kolesterol dan bahan lemak lainnya (plak aterosklerotik) menumpuk di dinding arteri Anda.

PAD sebagian besar terlihat pada orang di atas 65 tahun. Diabetes, merokok, dan tekanan darah tinggi meningkatkan risiko PAD.

Gejala PAD termasuk kram di kaki sebagian besar selama aktivitas fisik (klaudikasio intermiten). Dalam kasus yang parah, mungkin juga ada rasa sakit saat kaki beristirahat.

Mengelola faktor risiko dapat mengurangi risiko kerusakan kardiovaskular lebih lanjut. Perawatan terutama mencakup obat-obatan dan rehabilitasi. Pada kasus yang parah, pembedahan juga dapat dilakukan.

Program jalan kaki yang teratur akan meningkatkan aliran darah saat pembuluh darah kecil baru terbentuk. Program berjalan terutama sebagai berikut:

• Lakukan pemanasan dengan berjalan dengan kecepatan yang tidak menyebabkan gejala kaki normal Anda.
• Kemudian berjalanlah ke titik rasa sakit atau ketidaknyamanan ringan hingga sedang.
• Beristirahatlah sampai rasa sakitnya hilang, lalu coba berjalan lagi.

Tujuan Anda dari waktu ke waktu adalah untuk dapat berjalan 30 hingga 60 menit. Selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda sebelum Anda memulai program latihan. Hubungi penyedia Anda segera jika Anda memiliki gejala-gejala ini selama atau setelah berolahraga:

• Nyeri dada
• Masalah pernapasan
• Pusing
• Detak jantung tidak merata

Buat perubahan sederhana untuk menambahkan aktivitas jalan kaki ke hari Anda.

• Di tempat kerja, cobalah naik tangga daripada lift, istirahat 5 menit berjalan kaki setiap jam, atau tambahkan 10 hingga 20 menit berjalan kaki saat makan siang.
• Cobalah parkir di ujung tempat parkir, atau bahkan di ujung jalan. Lebih baik lagi, cobalah berjalan ke toko.
• Jika Anda naik bus, turunlah 1 halte sebelum pemberhentian normal Anda dan berjalanlah sepanjang sisa perjalanan.

Berhenti merokok. Merokok mempersempit arteri Anda dan meningkatkan risiko pembentukan plak aterosklerotik atau pembekuan darah. Hal lain yang dapat Anda lakukan untuk tetap sesehat mungkin adalah:

• Pastikan tekanan darah Anda terkontrol dengan baik.
• Kurangi berat badan Anda, jika Anda kelebihan berat badan.
• Makan makanan rendah kolesterol dan rendah lemak.
• Uji gula darah Anda jika Anda menderita diabetes, dan jaga agar tetap terkendali.

Periksa kaki Anda setiap hari. Periksa bagian atas, samping, sol, tumit, dan sela-sela jari kaki Anda. Jika Anda memiliki masalah penglihatan, mintalah seseorang untuk memeriksa kaki Anda. Gunakan pelembab agar kulit Anda tetap sehat. Mencari:

• Kulit kering atau pecah-pecah
• Lepuh atau luka
• Memar atau luka
• Kemerahan, kehangatan, atau kelembutan
• Bintik-bintik keras atau keras

Hubungi penyedia Anda dengan benar tentang masalah kaki apa pun. JANGAN mencoba mengobatinya sendiri terlebih dahulu.

Jika Anda sedang mengonsumsi obat untuk tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau diabetes, minumlah sesuai resep. Jika Anda tidak sedang mengonsumsi obat untuk kolesterol tinggi, tanyakan kepada penyedia Anda tentang obat tersebut karena obat tersebut masih dapat membantu Anda meskipun kolesterol Anda tidak tinggi.

Penyedia Anda mungkin meresepkan obat-obatan berikut untuk mengendalikan penyakit arteri perifer Anda:

• Aspirin atau obat yang disebut clopidogrel (Plavix), yang mencegah darah Anda membentuk gumpalan
• Cilostazol, obat yang memperlebar (melebarkan) pembuluh darah

JANGAN berhenti minum obat ini tanpa terlebih dahulu berbicara dengan penyedia Anda.

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki:

• Kaki atau telapak kaki yang dingin saat disentuh, pucat, biru, atau mati rasa
• Nyeri dada atau sesak napas saat Anda mengalami nyeri kaki
• Nyeri kaki yang tidak hilang, bahkan ketika Anda tidak berjalan atau bergerak (disebut nyeri istirahat)
• Kaki yang merah, panas, atau bengkak
• Luka baru di kaki atau kaki Anda
• Tanda-tanda infeksi (demam, berkeringat, kulit merah dan nyeri, perasaan sakit umum)
• Luka yang tidak kunjung sembuh

Penyakit pembuluh darah perifer - perawatan diri; Klaudikasio intermiten - perawatan diri

Bonaca MP, Creager MA. Penyakit arteri perifer. Dalam: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Penyakit Jantung Braunwald: Buku Ajar Kedokteran Kardiovaskular. edisi ke-11. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 64.

Hallo IJ. Penyakit arteri perifer. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapi Lancar Conn 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. Penyakit arteri ekstremitas bawah: manajemen medis dan pengambilan keputusan. Dalam: Sidawy AN, Perler BA, eds. Bedah Vaskular Rutherford dan Terapi Endovaskular. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 105.

• Penyakit Arteri Perifer