Membuat riwayat kesehatan keluarga

Riwayat kesehatan keluarga adalah catatan informasi kesehatan keluarga. Ini mencakup informasi kesehatan Anda dan kakek-nenek, bibi dan paman, orang tua, dan saudara kandung Anda.

Banyak masalah kesehatan cenderung menurun dalam keluarga. Membuat riwayat keluarga dapat membantu Anda dan keluarga menyadari kemungkinan risiko kesehatan sehingga Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk menguranginya.

Banyak faktor yang mempengaruhi kesehatan Anda. Ini termasuk Anda:

• gen
• Pola makan dan olahraga
• Lingkungan Hidup

Anggota keluarga cenderung berbagi perilaku, sifat genetik, dan kebiasaan tertentu. Membuat riwayat keluarga dapat membantu Anda mengidentifikasi risiko spesifik yang memengaruhi kesehatan Anda dan kesehatan keluarga Anda.

Misalnya, memiliki anggota keluarga dengan kondisi seperti diabetes dapat meningkatkan risiko Anda terkena diabetes. Risikonya lebih tinggi ketika:

• Lebih dari satu orang dalam keluarga memiliki kondisi
• Seorang anggota keluarga mengembangkan kondisi tersebut 10 hingga 20 tahun lebih awal daripada kebanyakan orang lain dengan kondisi tersebut

Penyakit serius seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, dan stroke lebih mungkin diturunkan dalam keluarga. Anda dapat membagikan informasi ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda yang dapat menyarankan cara untuk mengurangi risiko Anda.

Untuk riwayat kesehatan keluarga yang lengkap, Anda memerlukan informasi kesehatan tentang:

• Orangtua
• Kakek-nenek
• Bibi dan paman
• Sepupu
• Saudara perempuan dan laki-laki

Anda dapat meminta informasi ini pada pertemuan keluarga atau reuni. Anda mungkin perlu menjelaskan:

• Mengapa Anda mengumpulkan informasi ini?
• Bagaimana itu akan membantu Anda dan orang lain dalam keluarga Anda

Anda bahkan dapat menawarkan untuk membagikan apa yang Anda temukan dengan anggota keluarga lainnya.

Untuk gambaran lengkap setiap kerabat, cari tahu:

• Tanggal lahir atau perkiraan usia
• Di mana orang itu tumbuh dan tinggal
• Kebiasaan kesehatan apa pun yang ingin mereka bagikan, seperti merokok atau minum alkohol
• Kondisi medis, kondisi jangka panjang (kronis) seperti asma, dan kondisi serius seperti kanker
• Ada riwayat penyakit mental
• Usia di mana mereka mengembangkan kondisi medis
• Setiap masalah belajar atau cacat perkembangan
• Cacat lahir
• Masalah dengan kehamilan atau persalinan
• Usia dan penyebab kematian kerabat yang meninggal
• Negara/wilayah mana asal keluarga Anda (Irlandia, Jerman, Eropa Timur, Afrika, dan sebagainya)

Ajukan pertanyaan yang sama tentang kerabat yang telah meninggal.

Bagikan riwayat keluarga Anda dengan penyedia Anda dan penyedia anak Anda. Penyedia Anda dapat menggunakan informasi ini untuk membantu menurunkan risiko Anda untuk kondisi atau penyakit tertentu. Misalnya, penyedia Anda mungkin merekomendasikan tes tertentu, seperti:

• Tes skrining awal jika Anda berisiko lebih tinggi daripada rata-rata orang
• Tes genetik sebelum Anda hamil untuk melihat apakah Anda membawa gen untuk penyakit langka tertentu

Penyedia Anda juga mungkin menyarankan perubahan gaya hidup untuk membantu mengurangi risiko Anda. Ini mungkin termasuk:

• Makan makanan yang sehat dan berolahraga secara teratur
• Menurunkan berat badan ekstra
• Berhenti merokok
• Kurangi jumlah alkohol yang Anda minum

Memiliki riwayat kesehatan keluarga juga dapat membantu melindungi kesehatan anak Anda:

• Anda dapat membantu anak Anda mempelajari pola makan sehat dan kebiasaan olahraga. Hal ini dapat mengurangi risiko penyakit seperti diabetes.
• Anda dan pengasuh anak Anda dapat mewaspadai tanda-tanda awal kemungkinan masalah kesehatan yang terjadi dalam keluarga. Ini dapat membantu Anda dan penyedia Anda mengambil tindakan pencegahan.

Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari riwayat keluarga. Buat riwayat keluarga Anda sesegera mungkin. Ini sangat berguna ketika:

• Anda berencana untuk memiliki bayi
• Anda sudah tahu bahwa kondisi tertentu berjalan dalam keluarga
• Anda atau anak Anda mengalami tanda-tanda gangguan

Riwayat kesehatan keluarga; Buat riwayat kesehatan keluarga; Riwayat kesehatan keluarga

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Riwayat kesehatan keluarga: dasar-dasarnya. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm. Diperbarui 25 November 2020. Diakses 2 Februari 2021.

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Riwayat kesehatan keluarga untuk orang dewasa. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_adults.htm. Diperbarui 24 November 2020. Diakses 2 Februari 2021.

Scott DA, Lee B. Pola transmisi genetik. Dalam: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 97.

• Sejarah keluarga