Penambahan berat badan – tidak disengaja

Kenaikan berat badan yang tidak disengaja adalah ketika Anda menambah berat badan tanpa berusaha melakukannya dan Anda tidak makan atau minum lebih banyak.

Menambah berat badan saat Anda tidak mencoba melakukannya dapat memiliki banyak penyebab.

Metabolisme melambat seiring bertambahnya usia. Ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan jika Anda makan terlalu banyak, makan makanan yang salah, atau tidak cukup berolahraga.

Obat-obatan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan meliputi:

• Pil KB
• Kortikosteroid
• Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati gangguan bipolar, skizofrenia, dan depresi
• Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati diabetes

Perubahan hormon atau masalah medis juga dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak disengaja. Ini mungkin karena:

• Sindrom Cushing
• Tiroid kurang aktif, atau tiroid rendah (hipotiroidisme)
• Sindrom ovarium polikistik
• Mati haid
• Kehamilan

Kembung, atau bengkak karena penumpukan cairan di jaringan dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ini mungkin karena menstruasi, gagal jantung atau ginjal, preeklamsia, atau obat-obatan yang Anda minum. Kenaikan berat badan yang cepat mungkin merupakan tanda retensi cairan yang berbahaya.

Jika Anda berhenti merokok, berat badan Anda mungkin bertambah. Kebanyakan orang yang berhenti merokok bertambah 4 sampai 10 pon (2 sampai 4,5 kilogram) dalam 6 bulan pertama setelah berhenti. Beberapa mendapatkan sebanyak 25 sampai 30 pon (11 sampai 14 kilogram). Kenaikan berat badan ini bukan hanya karena makan lebih banyak.

Program diet dan olahraga yang sehat dapat membantu Anda mengelola berat badan. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda atau ahli gizi tentang bagaimana membuat rencana makan yang sehat dan menetapkan tujuan berat badan yang realistis.

Jangan menghentikan obat apa pun yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan tanpa berbicara dengan penyedia Anda.

Hubungi penyedia Anda jika Anda memiliki gejala berikut dengan penambahan berat badan:

• Sembelit
• Kenaikan berat badan yang berlebihan tanpa diketahui penyebabnya
• Rambut rontok
• Merasa kedinginan lebih sering dari sebelumnya
• Kaki bengkak dan sesak nafas
• Rasa lapar yang tidak terkendali disertai dengan jantung berdebar, gemetar, dan berkeringat
• Perubahan visi

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik dan menghitung indeks massa tubuh (BMI) Anda. Penyedia juga dapat mengajukan pertanyaan, seperti:

• Berapa banyak berat badan yang Anda dapatkan? Apakah Anda menambah berat badan dengan cepat atau lambat?
• Apakah Anda cemas, depresi, atau stres? Apakah Anda memiliki riwayat depresi?
• Obat apa yang Anda minum?
• Apa gejala lain yang Anda miliki?

Anda mungkin memiliki tes berikut:

• Tes darah
• Tes untuk mengukur kadar hormon
• Penilaian nutrisi

Penyedia Anda mungkin menyarankan program diet dan olahraga atau merujuk Anda ke ahli gizi. Kenaikan berat badan yang disebabkan oleh stres atau perasaan sedih mungkin memerlukan konseling. Jika kenaikan berat badan disebabkan oleh penyakit fisik, pengobatan (jika ada) untuk penyebab yang mendasarinya akan ditentukan.

• Latihan aerobik
• Latihan isometrik
• Kalori dan lemak per porsi

Boham E, Stone PM, DeBusk R. Obesitas. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Ajar Kedokteran Keluarga. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 36.

Bray GA. Kegemukan. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran: Patofisiologi/Diagnosis/Manajemen. edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 7.

Maratos-Flier E. Pengaturan nafsu makan dan termogenesis. Dalam: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, dkk, eds. Endokrinologi: Dewasa dan Anak. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 25.