mual di pagi hari

Morning sickness adalah mual dan muntah yang dapat terjadi kapan saja sepanjang hari selama kehamilan.

Morning sickness sangat umum terjadi. Sebagian besar wanita hamil setidaknya mengalami mual, dan sekitar sepertiga mengalami muntah.

Morning sickness paling sering dimulai selama bulan pertama kehamilan dan berlanjut hingga minggu ke-14 hingga ke-16 (bulan ke-3 atau ke-4). Beberapa wanita mengalami mual dan muntah sepanjang kehamilan mereka.

Morning sickness tidak menyakiti bayi dengan cara apapun kecuali Anda menurunkan berat badan, seperti dengan muntah parah. Penurunan berat badan ringan selama trimester pertama tidak jarang terjadi ketika wanita memiliki gejala sedang, dan tidak berbahaya bagi bayi.

Jumlah mual di pagi hari selama satu kehamilan tidak memprediksi bagaimana perasaan Anda di kehamilan berikutnya.

Penyebab pasti mual di pagi hari tidak diketahui. Ini mungkin disebabkan oleh perubahan hormon atau penurunan gula darah selama awal kehamilan. Stres emosional, kelelahan, bepergian, atau beberapa makanan dapat memperburuk masalah. Mual pada kehamilan lebih umum dan bisa lebih buruk dengan kembar atau kembar tiga.

Cobalah untuk menjaga sikap positif. Ingatlah bahwa dalam kebanyakan kasus, mual di pagi hari berhenti setelah 3 atau 4 bulan pertama kehamilan. Untuk mengurangi mual, cobalah:

• Beberapa biskuit soda atau roti panggang kering ketika Anda pertama kali bangun, bahkan sebelum Anda bangun dari tempat tidur di pagi hari.
• Camilan kecil sebelum tidur dan saat bangun tidur untuk ke kamar mandi di malam hari.
• Hindari makan besar; sebagai gantinya, camilan sesering setiap 1 hingga 2 jam di siang hari dan minum banyak cairan.
• Makan makanan tinggi protein dan karbohidrat kompleks, seperti selai kacang pada irisan apel atau seledri; gila; keju; biskuit; susu; Pondok keju; dan yoghurt; hindari makanan tinggi lemak dan garam, tetapi rendah nutrisi.
• Produk jahe (terbukti efektif melawan morning sickness) seperti teh jahe, permen jahe, dan soda jahe.

Berikut beberapa kiat lainnya:

• Gelang akupresur atau akupunktur dapat membantu. Anda dapat menemukan pita ini di toko obat, makanan kesehatan, dan perjalanan dan berperahu. Jika Anda berpikir untuk mencoba akupunktur, bicarakan dengan dokter Anda dan cari ahli akupunktur yang terlatih untuk menangani wanita hamil.
• Hindari merokok dan perokok pasif.
• Hindari minum obat untuk morning sickness. Jika ya, tanyakan kepada dokter terlebih dahulu.
• Jaga agar udara tetap mengalir melalui ruangan untuk mengurangi bau.
• Saat Anda merasa mual, makanan hambar seperti agar-agar, kaldu, ginger ale, dan biskuit asin dapat menenangkan perut Anda.
• Minum vitamin prenatal Anda di malam hari. Tingkatkan vitamin B6 dalam diet Anda dengan mengonsumsi biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang polong dan buncis (kacang polong). Bicaralah dengan dokter Anda tentang kemungkinan mengonsumsi suplemen vitamin B6. Doxylamine adalah obat lain yang terkadang diresepkan dan diketahui aman.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• Morning sickness tidak membaik, meski sudah mencoba pengobatan rumahan.
• Mual dan muntah berlanjut setelah bulan ke-4 kehamilan Anda. Hal ini terjadi pada beberapa wanita. Dalam kebanyakan kasus, ini normal, tetapi Anda harus memeriksanya.
• Anda memuntahkan darah atau bahan yang terlihat seperti bubuk kopi. (Telepon segera.)
• Anda muntah lebih dari 3 kali sehari atau Anda tidak dapat menahan makanan atau cairan.
• Urin Anda tampak pekat dan gelap, atau Anda sangat jarang buang air kecil.
• Anda mengalami penurunan berat badan yang berlebihan.

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik, termasuk pemeriksaan panggul, dan mencari tanda-tanda dehidrasi.

Penyedia Anda mungkin mengajukan pertanyaan berikut:

• Apakah Anda hanya mual atau apakah Anda juga muntah?
• Apakah mual dan muntah terjadi setiap hari?
• Apakah itu berlangsung sepanjang hari?
• Bisakah Anda menahan makanan atau cairan apa pun?
• Apakah Anda telah bepergian?
• Apakah jadwal Anda berubah?
• Apakah Anda merasa stres?
• Makanan apa yang sudah kamu makan?
• Anda merokok?
• Apa yang telah Anda lakukan untuk mencoba merasa lebih baik?
• Apa gejala lain yang Anda miliki - sakit kepala, sakit perut, nyeri payudara, mulut kering, haus yang berlebihan, penurunan berat badan yang tidak diinginkan?

Penyedia Anda dapat melakukan tes berikut:

• Tes darah termasuk CBC dan kimia darah (chem-20)
• Tes urin
• USG

Mual di pagi hari - wanita; Muntah di pagi hari - betina; mual selama kehamilan; mual kehamilan; muntah kehamilan; Muntah saat hamil

• mual di pagi hari

Antony KM, Racusin DA, Aagaard K, Dildy GA. Fisiologi ibu. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, dkk, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 3.

Cappel MS. Gangguan pencernaan selama kehamilan. Dalam: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, dkk, eds. Kebidanan: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 48.

Smith RP. Perawatan prenatal rutin: trimester pertama. Dalam: Smith RP, ed. Kebidanan dan Kandungan Netter. edisi ke-3 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 198.