3 Keterampilan Mengejutkan Yang Membantu Saya Menavigasi Menjadi Orang Tua yang Bekerja

Isi

• Literasi media
• Pergeseran antara kesadaran gambaran besar dan fokus yang dalam
• Kesadaran diri
• Parents On The Job: Pekerja Garis Depan

Menjadi orang tua di abad ke-21 membutuhkan jenis pengetahuan yang benar-benar baru dalam hal informasi yang berlebihan.

Kita hidup di dunia baru. Sebagai orang tua modern yang membesarkan generasi penerus di era pasca-digital, kita dihadapkan pada tantangan yang tidak pernah perlu dipertimbangkan oleh orang tua di masa lalu.

Di satu sisi, kami memiliki informasi dan saran yang tak terbatas di ujung jari kami. Setiap pertanyaan yang muncul selama perjalanan menjadi orang tua dapat diteliti dengan cukup mudah. Kami memiliki akses tak terbatas ke buku, artikel, podcast, studi, komentar ahli, dan hasil Google. Kami juga dapat terhubung dengan orang tua di seluruh dunia yang dapat menawarkan berbagai dukungan dan perspektif tentang situasi apa pun.

Di sisi lain, banyak dari manfaat tersebut disertai dengan ranjau darat baru:

• Laju kehidupan sehari-hari kita jauh lebih cepat.
• Kami kewalahan dengan informasi, yang sering kali dapat menyebabkan kelumpuhan atau kebingungan analisis.
• Tidak semua informasi yang kami lihat dapat dipercaya. Sulit membedakan antara fakta dan fiksi.
• Meskipun informasi yang kami temukan diverifikasi, sering kali ada studi yang sama andalnya yang menawarkan kesimpulan yang kontradiktif.
• Kami dikelilingi oleh "nasihat guru". Sangat menggoda untuk percaya pada mitos bahwa masalah kita dapat dengan mudah diperbaiki dengan peretasan cepat. Pada kenyataannya, seringkali dibutuhkan lebih banyak.

Sebagai orang tua baru yang berjuang untuk memadukan tanggung jawab saya di tempat kerja, di rumah, dan dalam kehidupan secara umum, saya menemukan semua informasi yang saya miliki menghibur pada satu tingkat. Saya pikir saya bisa "mendidik" cara saya menuju keseimbangan kehidupan kerja. Jika satu sumber atau teman tidak memegang kunci kesuksesan, saya akan melanjutkan ke rekomendasi berikutnya.

Setelah bertahun-tahun gagal menciptakan kehidupan yang bermanfaat bagi keluarga saya dan saya, terpikir oleh saya bahwa konsumsi informasi yang tiada henti ini memperburuk keadaan; itu hanya menyebabkan kurangnya kepercayaan diri dalamdiri.

Bukannya informasi itu tidak kredibel (terkadang ya, dan di lain waktu tidak). Masalah yang lebih besar adalah saya tidak memiliki filter untuk menilai semua informasi dan saran yang saya temui. Itu mengendalikan pengalaman saya sebagai ibu yang bekerja dengan cara yang negatif. Bahkan nasihat terbaik kadang-kadang gagal, hanya karena itu tidak berlaku untuk saya pada saat tertentu dalam hidup saya.

Ada tiga keterampilan utama yang harus saya kembangkan untuk memanfaatkan harta karun informasi yang kita semua miliki. Ketiga keterampilan ini membantu saya memilih informasi yang akan berguna bagi saya dan kemudian menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari.

Literasi media

Center for Media Literacy mendeskripsikan literasi media sebagai: “Membantu [orang] menjadi kompeten, kritis dan melek di semua bentuk media sehingga mereka mengontrol interpretasi dari apa yang mereka lihat atau dengar daripada membiarkan interpretasi mengontrol mereka.”

Literasi media adalah keterampilan penting karena banyak alasan berbeda. Mampu membedakan fakta dari fiksi adalah bagian fundamental untuk mencocokkan perspektif kita dengan realitas kita. Tetapi mengetahui cara menyaring dan menerapkan informasi itu dalam kehidupan kita sendiri juga penting. Berikut adalah beberapa pertanyaan utama yang saya ajukan setiap kali saya dihadapkan pada informasi baru dalam hidup saya:

• Apakah informasi ini kredibel?
• Apakah informasi ini relevan untuk saya sekarang juga?
• Apakah informasi ini bermanfaat untuk saya sekarang juga?
• Bisakah saya melaksanakan informasi ini sekarang juga?

Jika jawaban atas pertanyaan-pertanyaan ini adalah "tidak", saya tahu saya dapat mengabaikannya untuk saat ini, karena saya tahu saya selalu dapat kembali ke pertanyaan itu di masa mendatang jika perlu. Ini membantu saya mengatasi informasi yang berlebihan, atau perasaan gagal saat saran populer tampaknya tidak cocok untuk saya.

Pergeseran antara kesadaran gambaran besar dan fokus yang dalam

Sebagai ibu yang bekerja, saya dihadapkan pada tuntutan dari saat saya bangun di pagi hari sampai saya pergi tidur di malam hari (dan lebih sering daripada tidak, di tengah malam juga!). Mengembangkan kemampuan untuk beralih tanpa hambatan antara kesadaran luas tentang hidup saya secara keseluruhan dan fokus yang mendalam pada hal terpenting di setiap momen telah menjadi hal penting bagi kebahagiaan dan kesejahteraan saya sendiri.

Saya mulai memahami bekerja sebagai orang tua sebagai jaringan kompleks dari bagian individu yang membentuk keseluruhan yang lebih besar. Misalnya, saya punya file pernikahan bagian, a parenting bagian, a pemilik bisnis bagian, a mentalkesehatan bagian, dan a manajemen rumah tangga bagian (antara lain).

Kecenderungan saya adalah mendekati setiap bagian dalam ruang hampa, tetapi mereka semua benar-benar berinteraksi satu sama lain. Sangat membantu untuk memahami bagaimana setiap bagian beroperasi secara independen dalam hidup saya, serta bagaimana setiap bagian memengaruhi keseluruhan yang lebih besar.

Kemampuan untuk memperbesar dan memperkecil ini terasa seperti menjadi pengontrol lalu lintas udara yang melacak sekumpulan pesawat yang bergerak sekaligus:

• Beberapa pesawat berbaris dan menunggu giliran lepas landas. Ini adalah rencana yang saya buat sebelumnya yang membuat hidup saya berjalan lancar. Ini mungkin terlihat seperti menyiapkan rencana makan untuk minggu ini, menetapkan rutinitas waktu tidur yang nyaman untuk anak-anak saya, atau menjadwalkan pijatan.
• Beberapa pesawat terbang meluncur di landasan pacu, akan lepas landas. Ini adalah proyek atau tanggung jawab yang membutuhkan saya segera perhatian. Ini mungkin termasuk proyek kerja besar yang akan saya selesaikan, rapat klien yang akan saya ikuti, atau pemeriksaan kesehatan mental saya.
• Beberapa pesawat baru lepas landas dan berada di luar jangkauan tanggung jawab saya. Ini adalah item yang saya transisi secara aktif dari piring saya, baik karena sudah lengkap, saya tidak perlu lagi melakukannya, atau saya mengalihkannya ke orang lain. Dalam kehidupan sehari-hari saya, ini terlihat seperti mengantar anak-anak saya ke sekolah pada hari itu, mengirimkan artikel yang sudah selesai ke editor saya, atau menyelesaikan latihan.
• Yang lainnya berbaris di udara, siap masuk untuk pendaratan. Ini adalah bagian terpenting dalam hidup saya yang perlu diperhatikan. Jika saya tidak segera membawanya ke lapangan, hal-hal buruk akan terjadi. Ini termasuk memastikan bahwa saya secara teratur menjaga kesehatan saya, menghabiskan waktu berkualitas dengan keluarga saya, atau melakukan sesuatu semata-mata untuk kesenangan.

Sebagai ibu yang bekerja, saya perlu tahu di mana setiap "pesawat" saya berada dalam skala yang luas. Tapi saya juga perlu mengawasi tunggal pesawat yang menabrak landasan pacu pada saat tertentu. Bekerja sebagai orang tua membutuhkan proses terus-menerus untuk memperkecil kehidupan saya secara keseluruhan, dan kemudian memperbesar kembali untuk mencurahkan semua perhatian saya di tempat yang paling membutuhkan.

Kesadaran diri

Ada banyak tekanan pada orang tua untuk melakukan sesuatu dengan "cara yang benar" dalam masyarakat modern. Kami dihadapkan pada contoh bagaimana semua oranglain adalah mengasuh anak, dan mungkin mudah untuk melewatkan apa yang sebenarnya kami.

Untuk waktu yang lama, saya mengira tugas saya adalah menemukan "THE BOOK" atau "THE EXPERT" yang memiliki jawaban yang benar, dan kemudian menerapkan solusi yang mereka kumpulkan dengan cermat ke dalam hidup saya. Saya sangat menginginkan instruksi manual dari seseorang yang pernah ada di sana, melakukan itu.

Masalahnya adalah tidak ada instruksi manual seperti itu. Ada banyak sekali pengetahuan di luar sana, tapi nyata kebijaksanaan yang kita cari berasal dari kesadaran diri kita sendiri. Tidak ada orang lain di luar sana yang menjalani hidup saya secara persis, jadi semua jawaban yang saya temukan "di luar sana" pada dasarnya terbatas.

Saya telah belajar bahwa memahami bagaimana saya muncul dalam semua aspek kehidupan saya memberi saya arahan yang saya butuhkan. Saya masih menerima banyak informasi (menggunakan pertanyaan yang saya uraikan sebelumnya). Tetapi ketika sampai pada itu, mengandalkan pengetahuan batiniah saya sendiri adalah sumber panduan terbaik yang pernah saya temukan. Kesadaran diri telah menjadi kunci untuk menutup kebisingan, jadi pada akhirnya saya dapat membuat keputusan yang tepat untuk diri saya dan keluarga saya.

Berikut ini hanya beberapa pertanyaan yang menurut saya berguna dalam mempercayai jalan hidup saya sendiri, bahkan ketika saya dibombardir dengan contoh bagaimana orang lain melakukan sesuatu secara berbeda:

• Apakah aktivitas atau orang ini memberikan saya energi, atau melakukannya menguras energi saya?
• Apa yang berhasil di bidang kehidupan saya ini?
• apa yang tidak bekerja di bidang ini dalam hidup saya?
• Hal kecil atau terkelola apa yang dapat saya lakukan untuk membuatnya lebih mudah bagi diri saya sendiri, atau untuk mendapatkan hasil yang lebih baik?
• Apakah saya merasa hidup sejalan dengan nilai dan prioritas inti saya? Jika tidak, apa yang tidak cocok sekarang?
• Apakah aktivitas, hubungan, atau keyakinan ini melayani tujuan yang sehat dalam hidup saya? Jika tidak, bagaimana cara membuat penyesuaian?
• Apa yang masih perlu saya pelajari? Apa celah dalam pemahaman saya?

Informasi yang kami miliki di era pasca-digital dapat sangat membantu, jika kami memfilternya melalui pengalaman aktual kami sebagai orang tua yang bekerja. Segera setelah kita kehilangan hubungan itu dengan diri kita atau hidup kita secara keseluruhan, informasi itu bisa menjadi luar biasa dan kontraproduktif.

Parents On The Job: Pekerja Garis Depan

Sarah Argenal, MA, CPC, memiliki misi untuk memberantas wabah kelelahan sehingga para orang tua yang bekerja akhirnya dapat menikmati tahun-tahun berharga dalam hidup mereka. Dia adalah pendiri The Argenal Institute yang berbasis di Austin, TX, pembawa acara Working Parent Resource Podcast, dan pencipta Whole SELF Lifestyle, yang menawarkan pendekatan jangka panjang dan berkelanjutan untuk pemenuhan pribadi bagi orang tua yang bekerja. Kunjungi situs webnya di www.argenalinstitute.com untuk mempelajari lebih lanjut atau menelusuri perpustakaan materi pelatihannya.