11 tips untuk mengakhiri kandidiasis sekali dan untuk semua

Isi

• 1. Jangan sampai pakaian basah
• 2. Kenakan pakaian dalam dan pakaian yang pantas
• 3. Pertahankan kebersihan intim yang memadai
• 4. Tidur tanpa celana dalam
• 5. Hindari penggunaan deodoran intim
• 6. Hindari mandi yang intim
• 7. Hindari pembalut harian
• 8. Hindari tisu basah
• 9. Cuci pakaian dalam dengan benar
• 10. Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat
• 11. Minum teh yang memperkuat sistem kekebalan tubuh

Kandidiasis adalah infeksi yang disebabkan oleh jamur Candida Albicans dan hal itu dapat dicegah dengan tindakan sederhana seperti menjaga kebersihan intim yang memadai, mengenakan pakaian yang lebih longgar atau tidur tanpa celana dalam, misalnya.

Penyakit ini memanifestasikan dirinya ketika sistem kekebalan melemah atau ketika terjadi perubahan pH atau flora bakteri di daerah vagina dan dapat mempengaruhi alat kelamin, menyebabkan gatal, terbakar, nyeri dan keluarnya cairan berwarna putih menggumpal, dengan tekstur krim atau susu potong.

Jika tidak ada perbaikan gejala, kandidiasis dapat diobati dengan salep atau obat antijamur, sesuai petunjuk dokter.

Berikut adalah beberapa tip yang membantu menyembuhkan dan mencegah kandidiasis baru:

1. Jangan sampai pakaian basah

Jamur kandidiasis tumbuh di lingkungan yang lembab dan panas dan daerah intim kondusif untuk pertumbuhan jamur ini. Saat pergi ke pantai, kolam renang, sauna atau menggunakan bak mandi, penting untuk mengganti pakaian dalam, bikini atau baju renang Anda sesegera mungkin untuk mencegah area intim menjadi lebih lembab dan panas dan dengan demikian menghindari penggandaan Candida albicans dan munculnya kandidiasis.

Selain itu, mengeringkan area intim dengan handuk lembut saat melepas pakaian basah juga penting untuk mencegah tumbuhnya jamur kandidiasis.

2. Kenakan pakaian dalam dan pakaian yang pantas

Jenis bahan di celana dalam, seperti lycra, lace, microfiber atau elastane, dapat menyebabkan iritasi atau alergi, peningkatan keringat dan meredam daerah intim, yang dapat menyebabkan perubahan pH vagina dan deregulasi flora bakteri, meningkatkan risiko. mengembangkan kandidiasis.

Oleh karena itu, penggunaan celana dalam katun dan pakaian tipis atau longgar disarankan karena memungkinkan ventilasi yang lebih baik pada kulit dan mengurangi keringat di area intim, yang membuat area tersebut tidak terlalu lembab dan panas, sehingga mencegah kandidiasis berkembang.

3. Pertahankan kebersihan intim yang memadai

Menjaga kebersihan daerah intim dengan benar membantu menjaga keseimbangan flora bakteri vagina dan mencegah perkembangbiakan jamur kandidiasis. Idealnya adalah menggunakan sabun pH netral, air dan cuci hanya bagian luar vagina dengan jari-jari Anda dan dengan gerakan lembut. Selain itu, penggunaan sabun intim harus dihindari karena dapat menderegulasi flora vagina dan meningkatkan risiko kandidiasis.

4. Tidur tanpa celana dalam

Tidur tanpa celana dalam adalah pilihan tepat untuk membantu mencegah kandidiasis karena area intim tidak terlalu pengap, lebih berventilasi, dan tidak terlalu lembab, sehingga menyulitkan tumbuhnya jamur penyebab kandidiasis, yang membutuhkan lingkungan yang lembab dan hangat untuk berkembang biak.

Selain itu, tidur tanpa celana dalam membantu mengontrol pH vagina, mengurangi keluarnya cairan dan keringat berlebih, serta meningkatkan sirkulasi darah vagina.

5. Hindari penggunaan deodoran intim

Deodoran intim digunakan untuk meningkatkan sensasi kesegaran, tetapi dapat menyebabkan iritasi, alergi, dan mengubah flora dan pH vagina, sehingga meningkatkan risiko kandidiasis. Selain itu, penggunaan deodoran intim dapat menutupi perubahan bau yang dapat terjadi pada kasus penyakit seperti infeksi vagina, sehingga sulit diidentifikasi.

Yang ideal adalah menghindari penggunaan deodoran intim atau penggunaan hanya di selangkangan dan di luar daerah intim dan biarkan untuk digunakan hanya pada waktu yang tepat.

6. Hindari mandi yang intim

Penggunaan pancuran intim, yang membasuh bagian dalam saluran vagina, relatif umum di kalangan wanita tetapi dapat meningkatkan risiko kandidiasis. Ini karena mandi secara intim menghancurkan flora vagina, menyebabkan ketidakseimbangan jamur dan bakteri yang secara alami ada di vagina dan, oleh karena itu, meningkatkan kemungkinan kandidiasis.

Selain itu, mandi intim menghancurkan mukosa dan mengubah pH vagina, yang mendorong pertumbuhan jamur kandidiasis.

7. Hindari pembalut harian

Pembalut harian biasanya digunakan untuk menjaga celana dalam tetap kering dan bersih sepanjang hari, namun, penggunaan sehari-hari dapat membuat area intim menjadi lebih lembap dan hangat, yang mendukung pertumbuhan jamur penyebab kandidiasis.

Untuk alasan ini, menghindari penggunaan penyerap harian penting untuk mencegah munculnya kandidiasis.

8. Hindari tisu basah

Lap basah, meskipun sangat praktis, dapat menyebabkan iritasi atau alergi pada daerah intim yang menyebabkan pH vagina tidak terkontrol dan flora bakteri, yang dapat menyebabkan jamur jamur berkembang biak, oleh karena itu penggunaan lap harus dihindari.

9. Cuci pakaian dalam dengan benar

Sabun dengan pewarna atau pewangi untuk mencuci celana dalam memiliki banyak zat kimia yang dapat mengiritasi atau menyebabkan alergi di daerah intim, menyebabkan ketidakseimbangan pH dan flora vagina, yang meningkatkan risiko kandidiasis.

Mencuci celana dalam dengan benar, dengan sabun pakaian dalam, tidak mencampurkan pakaian dalam dengan pakaian lain di mesin cuci dan menjemur di lingkungan yang lapang atau digantung di bawah sinar matahari, juga merupakan tindakan pencegahan penting untuk mencegah pertumbuhan mikroorganisme di dalam celana dalam yang dapat menyebabkan infeksi vagina dan meningkat. risiko kandidiasis.

10. Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat

Makanan seperti roti, keju, coklat, kue dan permen misalnya, sebaiknya dihindari atau dikurangi konsumsinya bila Anda mengalami kandidiasis karena makanan tersebut meningkatkan jumlah gula dalam darah, membuat tubuh lebih asam dan menyebabkan pH vagina tidak terkontrol, mendukung proliferasi Candida albicans dan menghambat pengobatan kandidiasis.

Untuk itu, seseorang harus menghindari konsumsi gula dan karbohidrat sederhana serta mengutamakan makanan yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan kacang-kacangan.

11. Minum teh yang memperkuat sistem kekebalan tubuh

Salah satu cara mencegah kandidiasis adalah dengan memperkuat daya tahan tubuh dengan penggunaan tumbuhan obat seperti echinacea atau licorice, misalnya digunakan dalam bentuk teh dan diminum secara teratur.

Teh echinacea membantu memperkuat sistem kekebalan dengan memiliki senyawa fenolik dengan aksi antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu meningkatkan sistem kekebalan, selain mengontrol kadar gula darah dan dengan demikian membantu tubuh untuk mengurangi risiko dan melawan kandidiasis. Lihat cara menyiapkan teh echinacea.

Teh licorice, di sisi lain, mengandung zat seperti glitribin dan licochalcona yang memiliki khasiat antijamur dan bertindak untuk memerangi multiplikasi jamur kandidiasis. Selain itu, teh licorice memiliki aksi antioksidan yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah kandidiasis.

Lihat video berikut untuk tips makan untuk memperkuat sistem kekebalan Anda: