Sihir yang Mengubah Hidup dari Menerima Bahwa Selalu Ada Kekacauan

Isi

• Rasa bersalah yang menguras energi karena kekacauan saya
• Menghindari stres saat membersihkan dengan menerima sedikit kekacauan

Bagaimana kita melihat dunia membentuk siapa yang kita pilih - dan berbagi pengalaman menarik dapat membingkai cara kita memperlakukan satu sama lain, menjadi lebih baik. Ini adalah perspektif yang kuat.

Apartemen saya selalu sedikit kotor. Ada rambut anjing di lantai dan piring di wastafel. Buku dan majalah menyebarkan sofa dan - OK, saya akui itu - lantai.

Tetapi membersihkan membutuhkan banyak energi. Energi yang sering tidak saya miliki. Saya hidup dengan penyakit kronis, narkolepsi, yang berarti energi saya sering terbatas.

Saya harus memprioritaskan hal-hal penting, seperti pekerjaan dan perawatan diri, daripada hal-hal yang bisa menunggu, seperti membersihkan.

Saya menerima kenyataan bahwa rumah saya akan selalu sedikit berantakan. Tapi saya tidak selalu merasa seperti itu.

Sebagai seorang anak, kamar saya adalah gurun Barbie, mainan kuda, dan pakaian. Ketika saya harus bergegas dan membersihkan (perintah Mom!), Saya akan mengambil banyak barang dan membuangnya di lemari, membanting pintu sampai tertutup sebelum longsoran salju dapat mengirim peluang saya dan kembali ke habitat alami mereka - the lantai.

Saya pikir menjadi berantakan adalah salah satu hal yang akan saya kalahkan. Dalam beberapa hal, itu benar.

Semakin tua saya, semakin saya ingin ruang saya bersih dan teratur.

Tetapi di sekolah menengah, saya mulai mengalami gejala aneh. Saya lelah sepanjang waktu, tetapi saya tidak bisa tidur di malam hari. Di perguruan tinggi, saya pingsan di tengah hari - benar-benar jatuh ke lantai kamar asrama saya dan harus menyeret diri ke tempat tidur.

Beberapa dokter mendiagnosis saya dengan segala sesuatu mulai dari depresi hingga kurang olahraga. Yang lain memerintahkan pemindaian otak dan pemeriksaan darah. Mereka menguji multiple sclerosis, lupus, dan kanker.

Berbagai teori yang berbeda membuat saya merasa didiskreditkan, dan tidak berdaya dalam memecahkan misteri kesehatan ini. Mungkin masalahnya ada di kepala saya. Mungkin itu di usus saya. Mungkin itu hanya imajinasiku.

Rasa bersalah yang menguras energi karena kekacauan saya

Buku-buku dan kertas-kertas berserakan di ruang belajar saya di rumah, kekacauan yang disebut ayah saya sebagai "sistem pengarsipan"

Jika ditanya tentang hal itu, saya akan membuat kekacauan hingga memiliki "temperamen artistik." Pada kenyataannya, membersihkan terasa seperti tugas yang menakutkan.

Bagian dari narkolepsi, setidaknya bagi saya, adalah bahwa saya memiliki energi tinggi dan rendah. Terkadang, membersihkan bukanlah masalah besar. Aku akan pergi bersenang-senang, benar-benar menggali dan membersihkan. Selama beberapa hari, apartemen saya akan bersih.

Tetapi keberhasilan kecil ini membuat saya mulai berpikir bahwa tempat saya harus bersih setiap saat. Setelah saya menyelam kembali ke siklus kelelahan lagi, pikiran itu tetap ada, dan saya menyalahkan diri sendiri karena tidak mampu mencapai tingkat kebersihan yang sama lagi selama berminggu-minggu.

Setelah kuliah, ketika teman-teman dan saya mulai mendapatkan rumah dan kondominium kami sendiri, masalahnya berlanjut.

Sahabatku adalah penggemar desain interior. Tidak hanya kondominiumnya yang selalu dihiasi dengan bantal-bantal jorok dan lemparan-lemparan lembut semuanya dalam nuansa warna jingga dan kelabu tua, tetapi kondisinya bersih dan rapi. Saya malu untuk mengundangnya.

Saya bahkan telah meminta dia untuk membersihkan tip, berpikir mungkin jika saya tahu merapikan retas bahwa itu akan meniadakan fakta bahwa setelah satu jam pembersihan saya perlu berbaring.

Menghindari stres saat membersihkan dengan menerima sedikit kekacauan

Pada usia 27, lebih dari satu dekade setelah saya mulai mengalami gejala, saya akhirnya didiagnosis menderita narkolepsi.

Dalam beberapa hal, diagnosis membuat hidup saya lebih mudah. Tapi itu tidak seperti yang saya harapkan.

Saya berpikir bahwa sekali penyakit saya memiliki nama, obat-obatan akan membantu saya mengatasi kelemahan, kelelahan, dan sulit tidur yang menyertai kondisi tersebut. Sebaliknya, obat-obatan yang diresepkan dokter kepada saya hanya memiliki efek terbatas atau malah membuat saya merasa lebih buruk.

Apa yang telah dilakukan diagnosis adalah membantu saya memahami penyebab gejala saya.

Bagi banyak orang dengan narkolepsi, emosi yang kuat dapat memperburuk kelelahan, menyebabkan episode ketapel kelemahan otot begitu kuat sehingga mereka runtuh, atau bahkan memicu serangan tidur.

Ketakutan dan stres adalah pemicu yang menyebabkan gejala narkolepsi saya. Anda tahu apa yang membuat saya stres? Tugas membersihkan yang tak berkesudahan. Itu tidak pernah dilakukan. Bahkan ketika Anda merasa sudah selesai, Anda harus memulai dari awal lagi jika Anda ingin menjaga tempat Anda tetap rapi.

Faktor lain dalam menangani penyakit kronis saya telah berfungsi dengan anggaran energi yang terbatas.

Tugas yang menurut saya membuat stres memerlukan lebih banyak energi daripada yang lain, terlepas dari kerumitannya.

Pengalaman saya sedikit berbeda dari Teori Sendok, di mana orang yang hidup dengan penyakit kronis memulai setiap hari dengan jumlah sendok yang terbatas. Bagi saya, narkolepsi berarti bahwa berhari-hari saya memulai dengan jumlah sendok rata-rata.

Saya dapat mendaki 5 mil di jalan setapak yang tenang di hutan tanpa sekali pun memikirkan kondisi saya. Saya telah menghabiskan sepanjang hari berkayak di bawah sinar matahari. Hal-hal yang menenangkan - semakin aktif semakin baik - memperbaiki kondisi saya daripada memperburuknya.

Ketika saya mencoba melakukan hal-hal yang membuat saya stres, saat itulah saya mengalami masalah. Karena stres menguras energi saya, saya telah belajar untuk menemukan cara mengelola atau menghindari banyak stres.

Saya ingin apartemen saya bersih. Saya benar-benar. Tapi saya tahu itu tidak akan selalu terjadi.

Kesadaran itu - dan mampu melepaskan ide saya bahwa apartemen yang sempurna itu bersih - telah membantu saya mengatasi penyakit kronis dan memprioritaskan kesehatan saya. Sekarang saya mencoba untuk lebih baik pada diri sendiri tentang hal-hal yang tidak punya energi untuk saya lakukan.

Butuh waktu bertahun-tahun bagi saya, tetapi saya akhirnya mengerti bahwa rumah saya yang paling sehat mungkin tidak selalu rapi.

Rebecca Renner adalah seorang penulis dan editor yang tinggal di Boynton Beach, FL. Karyanya telah muncul baru-baru ini di New York Magazine, Washington Post, dan Electric Literature. Dia saat ini sedang mengerjakan sebuah novel. Anda dapat membaca lebih banyak karyanya tentang dia situs web atau ikuti dia Indonesia.