Apakah Pekerjaan yang Harus Disalahkan untuk Epidemi Obesitas?

Isi

• Ulasan untuk

Sejumlah hal telah disebutkan dalam peningkatan jumlah orang Amerika yang mengalami obesitas: makanan cepat saji, kurang tidur, gula, stres ... daftarnya terus bertambah. Tapi satu studi baru menunjukkan kesalahan pada satu hal: pekerjaan kita.

Menurut edisi 27 Mei dari Laporan Mingguan Morbiditas dan Mortalitas, hanya 6,5 ​​persen orang dewasa Amerika yang memenuhi pedoman aktivitas fisik saat bekerja. Kemudian studi lain yang diterbitkan dalam jurnal edisi 25 Mei PLoS SATU mengkonfirmasi tren, menemukan bahwa hanya 20 persen orang Amerika bekerja dalam pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik moderat. Faktanya, studi kedua menemukan bahwa para pekerja saat ini membakar 140 kalori lebih sedikit setiap hari daripada yang kita lakukan pada tahun 1960. Pada 1960-an, 50 persen tenaga kerja dipekerjakan dalam pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik sedang.

Meskipun penelitian ini mungkin bukan kejutan besar karena begitu banyak dari kita duduk di depan komputer sepanjang hari bekerja, ini tentu saja merupakan perubahan besar dalam cara orang Amerika menghabiskan hari-hari kita - dan faktor penting lainnya yang harus diperhatikan ketika mencoba membalikkan keadaan. tren obesitas.

Jadi bagaimana Anda bisa membuat pekerjaan menetap Anda sedikit lebih aktif? Selalu naik tangga, berjalan untuk bertemu rekan kerja alih-alih meneleponnya dan coba latihan istirahat makan siang ini!

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk