Kapan Aterosklerosis Dimulai?

Isi

• Apa penyebabnya?
• Apa resikonya?
• Bagaimana cara Anda diuji?
• Apakah bisa dirawat?
• Perubahan gaya hidup apa yang bisa membantu?
• Olahraga
• Diet

Apa itu aterosklerosis?

Kebanyakan orang tidak mengalami komplikasi yang mengancam jiwa karena memiliki aterosklerosis - pengerasan pembuluh darah - sampai mereka mencapai usia paruh baya. Namun, tahap awal sebenarnya bisa dimulai sejak masa kanak-kanak.

Penyakit ini cenderung progresif dan memburuk seiring berjalannya waktu. Seiring waktu, plak, yang terbuat dari sel lemak (kolesterol), kalsium, dan produk limbah lainnya, menumpuk di arteri utama. Arteri menjadi semakin sempit, yang berarti darah tidak dapat mencapai area yang perlu dijangkau.

Ada juga risiko yang lebih tinggi bahwa jika gumpalan darah pecah dari area lain di tubuh, bisa tersangkut di arteri yang sempit dan memutus suplai darah sepenuhnya, sehingga menyebabkan serangan jantung atau stroke.

Apa penyebabnya?

Aterosklerosis adalah kondisi yang kompleks, umumnya dimulai sejak awal kehidupan dan berkembang seiring bertambahnya usia. telah menemukan bahwa anak-anak berusia 10 hingga 14 tahun dapat menunjukkan tahap awal aterosklerosis.

Bagi beberapa orang, penyakit ini berkembang pesat di usia 20-an dan 30-an, sementara yang lain mungkin tidak memiliki masalah hingga usia 50-an atau 60-an.

Peneliti tidak yakin bagaimana atau mengapa itu dimulai. Dipercaya bahwa plak mulai menumpuk di arteri setelah lapisannya rusak. Kontributor paling umum untuk kerusakan ini adalah kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan merokok.

Apa resikonya?

Arteri Anda membawa darah beroksigen ke organ vital seperti jantung, otak, dan ginjal. Jika jalur terhalang, bagian tubuh Anda ini tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya. Bagaimana tubuh Anda terpengaruh tergantung pada arteri mana yang tersumbat.

Ini adalah penyakit yang berhubungan dengan aterosklerosis:

• Penyakit jantung. Saat plak menumpuk di arteri koroner (pembuluh besar yang membawa darah ke jantung), Anda berisiko tinggi mengalami serangan jantung.
• Penyakit arteri karotis. Ketika plak menumpuk di pembuluh besar di kedua sisi leher Anda (arteri karotis) yang membawa darah ke otak, Anda berisiko lebih tinggi mengalami stroke.
• Penyakit arteri perifer. Ketika plak menumpuk di arteri besar yang membawa darah ke lengan dan kaki Anda, itu dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa serta dapat menyebabkan infeksi serius.
• Penyakit ginjal. Ketika plak menumpuk di arteri besar yang membawa darah ke ginjal Anda, ginjal Anda tidak dapat berfungsi dengan baik. Jika tidak berfungsi dengan baik, alat tidak dapat membuang limbah dari tubuh Anda, yang menyebabkan komplikasi serius.

Bagaimana cara Anda diuji?

Jika Anda memiliki gejala, seperti denyut nadi lemah di dekat arteri utama, tekanan darah rendah di dekat lengan atau tungkai, atau tanda-tanda aneurisma, dokter Anda mungkin memperhatikannya selama pemeriksaan fisik rutin. Hasil dari tes darah dapat memberi tahu dokter jika Anda memiliki kolesterol tinggi.

Tes lain yang lebih melibatkan termasuk:

• Tes pencitraan. Ultrasonografi, pemindaian tomografi terkomputerisasi (CT), atau magnetic resonance angiography (MRA) memungkinkan dokter untuk melihat ke dalam arteri dan mengetahui seberapa parah penyumbatannya.
• Indeks pergelangan kaki-brakialis. Tekanan darah di pergelangan kaki Anda dibandingkan dengan lengan Anda. Jika ada perbedaan yang tidak biasa, itu bisa mengarah pada penyakit arteri perifer.
• Tes stres. Dokter dapat memantau jantung dan pernapasan Anda saat Anda melakukan aktivitas fisik, seperti mengendarai sepeda statis atau berjalan cepat di treadmill. Karena olahraga membuat jantung Anda bekerja lebih keras, olahraga dapat membantu dokter menemukan masalah.

Apakah bisa dirawat?

Jika aterosklerosis telah berkembang melampaui apa yang dapat dikurangi oleh perubahan gaya hidup, ada obat-obatan dan perawatan bedah yang tersedia. Ini dirancang untuk mencegah penyakit semakin parah dan meningkatkan kenyamanan Anda, terutama jika Anda mengalami nyeri dada atau kaki sebagai gejalanya.

Pengobatan biasanya termasuk obat untuk mengatasi tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi. Beberapa contohnya adalah:

• statin
• beta-blocker
• penghambat enzim pengubah angiotensin (ACE)
• antiplatelet
• penghambat saluran kalsium

Pembedahan dianggap sebagai pengobatan yang lebih agresif dan dilakukan jika penyumbatan mengancam nyawa. Seorang ahli bedah dapat masuk dan menghilangkan plak dari arteri atau mengarahkan aliran darah di sekitar arteri yang tersumbat.

Perubahan gaya hidup apa yang bisa membantu?

Perubahan pola makan yang sehat, berhenti merokok, dan olahraga dapat menjadi senjata ampuh melawan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, dua penyumbang utama aterosklerosis.

Olahraga

Aktivitas fisik membantu Anda menurunkan berat badan, mempertahankan tekanan darah normal, dan meningkatkan kadar "kolesterol baik" (HDL) Anda. Usahakan untuk melakukan latihan kardio sedang selama 30 hingga 60 menit sehari.

Diet

• Pertahankan berat badan yang sehat dengan makan lebih banyak serat. Anda dapat mencapai tujuan ini, sebagian, dengan mengganti roti putih dan pasta dengan makanan yang terbuat dari biji-bijian.
• Makan banyak buah dan sayur serta lemak sehat. Minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan semuanya memiliki lemak yang tidak akan meningkatkan “kolesterol jahat” (LDL) Anda.
• Batasi asupan kolesterol Anda dengan mengurangi jumlah makanan tinggi kolesterol yang Anda makan, seperti keju, susu murni, dan telur. Hindari juga lemak trans dan batasi lemak jenuh (kebanyakan ditemukan dalam makanan olahan), karena keduanya menyebabkan tubuh Anda memproduksi lebih banyak kolesterol.
• Batasi asupan natrium Anda, karena ini berkontribusi pada tekanan darah tinggi.
• Batasi Anda asupan alkohol. Minum alkohol secara teratur dapat meningkatkan tekanan darah Anda dan berkontribusi pada penambahan berat badan (alkohol tinggi kalori).

Kebiasaan ini paling baik dimulai sejak dini, tetapi bermanfaat tidak peduli berapa usia Anda.