Sapu Tukang Daging: Semak dengan Manfaat Mengejutkan?

Isi

• Manfaat Potensial
• Dapat Mengurangi Peradangan
• Dapat Mengobati Sirkulasi Darah yang Buruk
• Dapat Mengurangi Gejala Hipotensi Ortostatik
• Dapat Mengurangi Risiko Wasir Anda
• Efek samping
• Rekomendasi Dosis
• Garis bawah

Sapu tukang daging (Ruscus aculeatus) adalah semak cemara kecil.

Ini asli dari Eropa Barat dan memiliki cabang yang tangguh. Secara historis, tukang daging akan membundel dahan-dahannya untuk menyapu balok-balok mereka - begitulah namanya didapat.

Terlebih lagi, sapu daging telah digunakan dalam pengobatan herbal selama ribuan tahun.

Akar dan batang bawahnya dihargai dalam pengobatan herbal karena mengandung berbagai senyawa aktif, termasuk flavonoid dan banyak lainnya (1).

Senyawa-senyawa ini mungkin menjadi penyebab sapu daging dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan potensial, seperti peningkatan sirkulasi darah dan pengobatan wasir.

Artikel ini membahas manfaat dan efek samping dari sapu tukang daging.

Manfaat Potensial

Sapu jagal dan senyawanya dikaitkan dengan beberapa manfaat kesehatan potensial.

Dapat Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah cara alami tubuh Anda untuk menyembuhkan dirinya sendiri dan memerangi infeksi.

Namun, peradangan kronis dapat menyebabkan masalah kesehatan, karena meningkatkan risiko penyakit tertentu (2).

Sapu jagal mengandung senyawa, seperti ruscogenin, yang dapat membantu menekan sinyal peradangan dan berpotensi mengobati kerusakan yang disebabkan oleh peradangan.

Misalnya, dalam penelitian tabung reaksi, ruscogenin mengurangi penanda peradangan dan menghentikan produksi enzim yang memicu kerusakan tulang rawan pada orang dengan osteoartritis (3, 4).

Sebuah penelitian pada hewan mencatat bahwa ruscogenin mengurangi penanda peradangan yang terkait dengan diabetes dan kerusakan yang disebabkan oleh peradangan tersebut (5).

Namun, penelitian pada manusia tentang sapu daging masih kurang. Diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan tegas dapat ditarik.

Dapat Mengobati Sirkulasi Darah yang Buruk

Sapu jagal dapat mengobati kondisi yang mempengaruhi sirkulasi darah.

Sebagai contoh, itu dapat memerangi insufisiensi vena kronis (CVI), suatu kondisi yang menyakitkan di mana pembuluh darah kaki Anda berjuang untuk mengirimkan darah kembali ke jantung Anda (6).

Beberapa senyawa dalam sapu daging membantu membuat pembuluh darah berkontraksi, sehingga darah dapat kembali ke jantung (7).

Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa sapu jagal secara signifikan mengurangi ketegangan dan pembengkakan di sekitar kaki dan pergelangan kaki bagian bawah pada orang dewasa dengan CVI (8).

Selain itu, analisis dari 20 studi menemukan bahwa suplemen yang mengandung sapu daging secara signifikan mengurangi rasa sakit, kram dan pembengkakan pada orang dewasa dengan CVI (9).

Dapat Mengurangi Gejala Hipotensi Ortostatik

Hipotensi ortostatik (OH) - penurunan tekanan darah mendadak yang terjadi ketika Anda berdiri terlalu cepat - adalah masalah yang sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua (10).

Gejala umum OH termasuk sakit kepala ringan, pusing, lemah dan mual.

Biasanya, refleks Anda melawan efek ini dengan menyempitkan pembuluh darah di tubuh bagian bawah. Namun, refleks ini tampaknya melemah dengan bertambahnya usia, yang dapat menyebabkan OH.

Karena sapu tukang daging membantu menyempitkan pembuluh darah, mungkin mencegah kasus OH ringan (11).

Namun, tidak ada penelitian pada manusia tentang sapu daging dan OH. Penelitian semacam itu diperlukan sebelum rekomendasi dapat dibuat.

Dapat Mengurangi Risiko Wasir Anda

Wasir adalah masalah kesehatan umum, terutama di kalangan orang dewasa yang lebih tua.

Untuk menghindari wasir, banyak orang beralih ke produk alami, seperti sapu daging.

Sapu jagal digunakan dalam pengobatan alternatif untuk mengobati wasir dan kondisi pembuluh darah lainnya, karena tampaknya mengurangi pembengkakan dan membantu kontraksi pembuluh darah (12).

Dalam satu penelitian, 69% orang yang mengonsumsi suplemen yang mengandung sapu daging dinilai sebagai pengobatan yang efektif untuk wasir yang mengurangi rasa sakit, pembengkakan dan gejala lainnya (13).

Namun, hanya sedikit penelitian yang memeriksa sapu jagal sebagai pengobatan wasir, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian.

Ringkasan Sapu jagal dapat membantu meringankan kondisi seperti CVI, OH, wasir dan peradangan kronis. Ingatlah bahwa dibutuhkan lebih banyak penelitian pada manusia.

Efek samping

Meskipun ada beberapa penelitian pada manusia tentang sapu daging, tampaknya aman - dengan sedikit atau tanpa efek samping (8).

Dalam kasus yang jarang terjadi, itu dapat menyebabkan ketidaknyamanan perut, mual, diare atau muntah (1, 14).

Ada satu laporan tentang seorang wanita dengan diabetes yang mengembangkan ketoasidosis diabetik, suatu kondisi yang berpotensi fatal, setelah mengambil sapu daging. Namun, tidak jelas apakah sapu daging adalah penyebab yang mendasarinya (14).

Sapu jagal memang mengandung saponin, senyawa tanaman yang dapat bertindak sebagai antinutrien. Oleh karena itu, sapu tukang daging dapat mengurangi penyerapan mineral, seperti seng dan besi (15).

Sapu jagal tidak dianjurkan untuk anak-anak atau wanita yang sedang hamil atau menyusui, karena ada sedikit penelitian untuk mendukung keamanannya di populasi rentan.

Orang yang menggunakan obat tekanan darah atau ginjal harus berbicara dengan dokter mereka sebelum mengambil sapu daging, karena dapat berinteraksi dengan obat-obatan ini.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang sapu daging dan pengobatan Anda saat ini, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

Ringkasan Sapu jagal tampaknya aman untuk sebagian besar orang, meskipun Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter jika Anda menggunakan obat-obatan tertentu atau memiliki kondisi medis tertentu.

Rekomendasi Dosis

Saat ini tidak ada dosis resmi yang direkomendasikan untuk sapu tukang daging.

Namun, dosis berikut tampaknya paling efektif dalam penelitian (1):

• Akar kering: 1,5–3 gram per hari
• Tablet atau kapsul: 200 mg (konsentrat 4: 1) 2-3 kali per hari
• Ekstrak dan tincture cair: 3–6 ml per hari dari ekstrak cair rasio ramuan-ke-cair 1: 2 atau 7,5–15 ml per hari dari larutan perbandingan ramuan-ke-cair 1: 5

Banyak penelitian ilmiah tentang suplemen penggunaan sapu daging yang mengandung kombinasi sapu daging, hesperidin methyl chalcone dan asam askorbat.

Kapsul ini sering mengandung 150 mg ekstrak kering dan diminum 2-3 kali per hari.

Perlu diingat bahwa yang terbaik adalah mengikuti petunjuk yang datang dengan suplemen Anda.

Ringkasan Karena tidak ada dosis yang disarankan untuk sapu daging, dosis di atas didasarkan pada berbagai penelitian.

Garis bawah

Sapu jagal adalah obat herbal yang dapat meringankan gejala CVI, OH, wasir, dan peradangan kronis.

Tampaknya aman dan memiliki sedikit efek samping.

Namun, bicarakan dengan dokter Anda sebelum meminumnya, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan tekanan darah atau ginjal. Dosis dapat bervariasi sesuai kondisi.