Cara Mengikuti Diet Cairan Bening

Isi

• Bagaimana cara kerjanya?
• Seperti apa hari diet cairan bening itu?
• Sarapan
• Camilan
• Makan siang
• Camilan
• Makan malam
• Pro dan kontra
• Kelebihan:
• Kekurangan:
• Hal yang perlu diketahui sebelum memulai diet cairan bening

Apa itu?

Diet cairan bening kurang lebih persis seperti namanya: diet yang terdiri dari cairan bening eksklusif.

Ini termasuk air, kaldu, beberapa jus tanpa ampas, dan gelatin biasa. Mereka mungkin berwarna, tetapi dianggap sebagai cairan bening jika Anda bisa melihatnya.

Makanan apa pun yang dianggap cair atau sebagian cair pada suhu kamar diperbolehkan. Anda tidak bisa makan makanan padat dengan diet ini.

Bagaimana cara kerjanya?

Dokter cenderung meresepkan diet cairan bening sebelum prosedur medis tertentu yang melibatkan saluran pencernaan, seperti kolonoskopi.

Mereka mungkin juga merekomendasikan diet ini untuk membantu meringankan tekanan dari beberapa masalah pencernaan, seperti penyakit Crohn, divertikulitis, dan diare. Mungkin juga digunakan setelah jenis operasi tertentu. Ini karena cairan bening mudah dicerna dan membantu membersihkan saluran usus tubuh.

Pada diet cairan bening, tujuannya adalah untuk membuat Anda tetap terhidrasi sambil memberi Anda vitamin dan mineral yang cukup untuk energi. Pola makan tersebut juga ditujukan agar lambung dan usus tetap istirahat.

Cairan bening yang diperbolehkan meliputi:

• kaldu bening (bebas lemak)
• minuman nutrisi bening (Enlive, Ensure Clear)
• soda berkarbonasi seperti Sprite, Pepsi, dan Coca-Cola
• sup bening
• kopi tanpa susu atau krim
• permen keras (lemon tetes atau peppermint rounds)
• madu
• jus tanpa bubur (apel dan cranberry putih)
• limun tanpa ampas
• gelatin biasa (Jell-O)
• es loli tanpa daging buah atau potongan buah di dalamnya
• minuman olahraga (Gatorade, Powerade, Vitamin Water)
• jus tomat atau sayuran yang disaring
• teh tanpa susu atau krim
• air

Anda harus menghindari makanan yang tidak ada dalam daftar ini. Untuk beberapa tes, seperti kolonoskopi, dokter menganjurkan Anda menghindari cairan bening yang mengandung pewarna merah atau ungu.

Seperti apa hari diet cairan bening itu?

Berikut adalah contoh menu sehari untuk diet cairan bening:

Sarapan

• 1 mangkuk gelatin
• 1 gelas jus buah tanpa ampas
• 1 cangkir kopi atau teh tanpa susu
• gula atau madu

Camilan

• 1 gelas jus buah tanpa ampas
• 1 mangkuk gelatin

Makan siang

• 1 gelas jus buah tanpa ampas
• 1 gelas air
• 1 cangkir kaldu
• 1 mangkuk gelatin

Camilan

• 1 es loli tanpa ampas
• 1 cangkir kopi atau teh tanpa susu, atau soda
• gula atau madu

Makan malam

• 1 gelas jus buah atau air tanpa ampas
• 1 cangkir kaldu
• 1 mangkuk gelatin
• 1 cangkir kopi atau teh tanpa susu
• gula atau madu

Pro dan kontra

Kelebihan:

• Diet ini efektif membantu Anda mempersiapkan atau memulihkan diri dari tes medis, pembedahan, atau prosedur medis lainnya.
• Mudah untuk diikuti.
• Tidak mahal untuk diikuti.

Kekurangan:

• Diet cairan bening bisa membuat Anda merasa lelah dan lapar karena kurang banyak kalori dan nutrisi.
• Itu bisa membosankan.

Hal yang perlu diketahui sebelum memulai diet cairan bening

Jika Anda diberi resep diet cairan bening sebelum kolonoskopi, pastikan untuk menghindari cairan bening berwarna merah atau ungu. Ini dapat mengganggu pencitraan tes. Dokter Anda akan memberi tahu Anda jika ini perlu.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda menderita diabetes. Jika Anda melakukannya, diet cairan bening harus menyediakan sekitar 200 gram karbohidrat yang tersebar merata sepanjang hari untuk membantu Anda mengelola gula darah. Pantau gula darah Anda dengan hati-hati dan lakukan transisi kembali ke makanan padat secepat mungkin.

Ingat, diet cairan bening sangat rendah kalori dan nutrisi, jadi sebaiknya tidak digunakan selama lebih dari beberapa hari. Selalu ikuti petunjuk dokter Anda saat melakukan ini atau rencana diet lainnya.