Mengapa Minyak Kelapa Baik untuk Gigi Anda

Isi

• Apa itu Minyak Kelapa?
• Asam laurat Dapat Membunuh Bakteri Mulut yang Berbahaya
• Dapat Mengurangi Plak dan Melawan Penyakit Gusi
• Dapat Mencegah Kerusakan dan Kerontokan Gigi
• Cara Menarik Minyak Dengan Minyak Kelapa
• Pasta Gigi Buatan Sendiri dengan Minyak Kelapa
• Ambil Pesan Rumah

Minyak kelapa telah mendapatkan banyak perhatian akhir-akhir ini, dan untuk alasan yang bagus.

Ini terkait dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan.

Ada juga klaim bahwa itu dapat membersihkan dan memutihkan gigi Anda, sekaligus membantu mencegah kerusakan gigi.

Artikel ini membahas penelitian terbaru tentang minyak kelapa, kesehatan gigi dan gigi Anda.

Apa itu Minyak Kelapa?

Minyak kelapa adalah minyak nabati yang diekstrak dari daging kelapa, dan merupakan salah satu sumber lemak jenuh terkaya di dunia.

Namun, lemak kelapa unik karena hampir seluruhnya terbuat dari trigliserida rantai menengah (MCT).

MCT dimetabolisme secara berbeda dari asam lemak rantai panjang yang ditemukan di sebagian besar makanan lain, dan memiliki banyak manfaat kesehatan potensial.

Asam laurat adalah asam lemak rantai menengah yang membentuk hampir 50% minyak kelapa. Faktanya, minyak ini adalah sumber asam laurat terkaya yang diketahui manusia.

Tubuh Anda memecah asam laurat menjadi senyawa yang disebut monolaurin. Asam laurat dan monolaurin dapat membunuh bakteri, jamur, dan virus berbahaya di dalam tubuh.

Menurut penelitian, asam laurat lebih efektif dalam membunuh patogen ini dibandingkan asam lemak jenuh lainnya ().

Terlebih lagi, penelitian menunjukkan bahwa banyak manfaat kesehatan yang terkait dengan minyak kelapa secara langsung disebabkan oleh asam laurat (2).

Cara paling populer untuk menggunakan minyak kelapa untuk gigi Anda menggunakannya dalam proses yang disebut "oil pulling", atau membuat pasta gigi dengan itu. Keduanya dijelaskan nanti di artikel.

Minyak kelapa adalah minyak nabati yang diekstrak dari daging buah kelapa. Ini tinggi asam laurat, yang telah dikenal untuk membunuh bakteri, jamur dan virus berbahaya di dalam tubuh.

Asam laurat Dapat Membunuh Bakteri Mulut yang Berbahaya

Satu studi menguji 30 asam lemak berbeda dan membandingkan kemampuannya untuk melawan bakteri.

Dari semua asam lemak, asam laurat adalah yang paling efektif ().

Asam laurat menyerang bakteri berbahaya di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi dan penyakit gusi ().

Ini sangat efektif dalam membunuh bakteri mulut yang disebut Streptococcus mutans, yang merupakan penyebab utama kerusakan gigi.

Asam laurat dalam minyak kelapa menyerang bakteri berbahaya di mulut yang dapat menyebabkan bau mulut, kerusakan gigi, dan penyakit gusi.

Dapat Mengurangi Plak dan Melawan Penyakit Gusi

Penyakit gusi, juga dikenal sebagai gingivitis, melibatkan peradangan pada gusi.

Penyebab utama penyakit gusi adalah penumpukan plak gigi akibat bakteri berbahaya di mulut.

Penelitian terkini menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi penumpukan plak pada gigi dan melawan penyakit gusi.

Dalam sebuah penelitian, oil pulling dengan minyak kelapa secara signifikan menurunkan penumpukan plak dan tanda-tanda radang gusi pada 60 peserta dengan penyakit gusi yang diinduksi plak ().

Terlebih lagi, penurunan signifikan pada plak terlihat hanya setelah 7 hari pencabutan minyak, dan plak terus menurun selama periode penelitian 30 hari.

Setelah 30 hari, skor plak rata-rata menurun 68% dan skor rata-rata gingivitis menurun 56%. Ini adalah penurunan besar pada peradangan plak dan gusi.

Oil pulling dengan minyak kelapa membantu mengurangi penumpukan plak dengan menyerang bakteri mulut yang berbahaya. Itu juga dapat membantu melawan penyakit gusi.

Dapat Mencegah Kerusakan dan Kerontokan Gigi

Serangan minyak kelapa Streptococcus mutans dan Lactobacillus, yang merupakan dua kelompok bakteri yang terutama bertanggung jawab atas kerusakan gigi ().

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak kelapa dapat mengurangi bakteri ini seefektif klorheksidin, yang merupakan bahan aktif yang digunakan dalam banyak obat kumur (,,).

Untuk alasan ini, minyak kelapa dapat membantu mencegah kerusakan dan kerontokan gigi.

Minyak kelapa menyerang bakteri berbahaya yang menyebabkan kerusakan gigi. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu bisa seefektif beberapa obat kumur.

Cara Menarik Minyak Dengan Minyak Kelapa

Oil pulling adalah tren yang berkembang, tetapi ini bukanlah konsep baru.

Faktanya, praktik oil pulling dimulai di India ribuan tahun yang lalu.

Oil pulling adalah tindakan mengoleskan minyak ke dalam mulut Anda selama 15 hingga 20 menit, lalu menyemburkannya. Dengan kata lain, ini seperti menggunakan minyak sebagai obat kumur.

Berikut cara melakukannya:

• Taruh satu sendok makan minyak kelapa di mulut Anda.
• Kumur-kumur minyak selama 15-20 menit, dorong dan tarik di antara gigi.
• Keluarkan minyak (ke tempat sampah atau toilet, karena dapat menyumbat pipa wastafel).
• Sikat gigimu.

Asam lemak dalam minyak menarik dan menjebak bakteri sehingga setiap kali Anda menarik minyak, Anda menghilangkan bakteri dan plak berbahaya dari mulut Anda.

Yang terbaik adalah melakukannya segera di pagi hari, sebelum Anda makan atau minum apa pun.

Berikut info lebih detail tentang bagaimana oil pulling dapat meningkatkan kesehatan gigi Anda.

Oil pulling adalah tindakan mengoleskan minyak ke dalam mulut Anda selama 15 hingga 20 menit, lalu menyemburkannya. Ini menghilangkan bakteri dan plak berbahaya.

Pasta Gigi Buatan Sendiri dengan Minyak Kelapa

Minyak kelapa memiliki banyak kegunaan, dan Anda juga bisa membuat pasta gigi sendiri dengannya.

Ini resep sederhana:

Bahan

• 0,5 cangkir minyak kelapa.
• 2 sendok makan soda kue.
• 10-20 tetes minyak esensial peppermint atau kayu manis.

Petunjuk arah

1. Panaskan minyak kelapa hingga menjadi lunak atau cair.
2. Masukkan soda kue dan aduk hingga membentuk konsistensi seperti pasta.
3. Tambahkan minyak esensial.
4. Simpan pasta gigi dalam wadah tertutup.

Untuk menggunakannya, ambil dengan alat kecil atau sikat gigi. Sikat selama 2 menit, lalu bilas.

Selain oil pulling, Anda bisa membuat pasta gigi sendiri dengan menggunakan minyak kelapa, soda kue, dan minyak esensial.

Ambil Pesan Rumah

Minyak kelapa menyerang bakteri berbahaya di mulut Anda.

Dapat mengurangi penumpukan plak, mencegah kerusakan gigi dan melawan penyakit gusi.

Untuk alasan ini, mencabut minyak atau menyikat gigi dengan minyak kelapa dapat meningkatkan kesehatan gigi dan mulut secara signifikan.