5 Cara untuk Mengurangi Risiko Komplikasi dengan Gagal Jantung Sisi Kiri

Isi

• Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda
• Kelola kondisi Anda dengan aplikasi
• Makan untuk jantungmu
• Diskusikan rencana latihan dan mulailah
• Pertimbangkan kesehatan mental Anda dan jangkau
• Komplikasi gagal jantung
• Bawa pulang

Komplikasi dan gagal jantung

Gagal jantung meningkatkan risiko sejumlah masalah kesehatan lainnya, termasuk kerusakan ginjal dan hati. Itu juga dapat meningkatkan risiko mengembangkan detak jantung tidak teratur atau masalah katup jantung.

Jika Anda telah didiagnosis dengan gagal jantung, itu berarti jantung Anda tidak lagi memompa darah sekuat tenaga ke seluruh tubuh Anda. Gagal jantung bisa dimulai di sisi kiri atau kanan jantung.

Ada beberapa jenis gagal jantung. Gagal jantung sisi kiri lebih sering terjadi, termasuk sistolik dan diastolik. Kedua jenis tersebut meningkatkan risiko jenis komplikasi yang sama. Misalnya, komplikasi umum dari gagal jantung sisi kiri adalah gagal jantung sisi kanan.

Jika Anda hidup dengan gagal jantung, Anda dapat mengambil langkah untuk mengurangi risiko komplikasi terkait. Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda dan membuat perubahan gaya hidup sehat adalah tempat yang baik untuk memulai.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang menurunkan peluang Anda mengalami komplikasi dan tip sederhana untuk mengelola gagal jantung.

Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda

Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko komplikasi gagal jantung adalah memulai rencana perawatan yang direkomendasikan dokter Anda - dan mematuhinya.

Jika kondisi Anda terkelola dengan baik, kemungkinannya tidak akan memburuk. Anda juga mungkin akan merasa lebih baik saat Anda minum obat sesuai resep dan mengikuti petunjuk dokter Anda.

Ini bisa menjadi tantangan untuk mengingat untuk minum obat Anda setiap hari atau untuk mengelola biaya pengobatan. Faktanya, sebuah publikasi di JAMA Internal Medicine menemukan bahwa di antara 178.102 pasien gagal jantung di Amerika Serikat, hanya 52 persen yang minum obat secara teratur.

Jika Anda menghadapi kendala finansial untuk pengobatan, beri tahu dokter Anda. Mereka mungkin dapat menawarkan perawatan serupa yang lebih murah. Jika Anda kesulitan mengingat untuk minum obat, coba pasang alarm harian atau minta keluarga atau teman untuk membantu Anda mengingat.

Kelola kondisi Anda dengan aplikasi

Ketika Anda mengalami gagal jantung, mengelola kondisi dan kesehatan Anda bisa terasa seperti pekerjaan berat. Aplikasi ponsel cerdas dapat membantu Anda memantau pengobatan, janji temu, gejala, dan keadaan pikiran Anda. The Heart Failure Society of America memiliki aplikasi gratis bernama Heart Failure Storylines, dan masih banyak lagi lainnya.

Sebuah studi tahun 2018 meninjau 18 laporan sebelumnya tentang aplikasi kesehatan seluler untuk gagal jantung. Penulis penelitian mencatat tren umum yang menunjukkan bahwa aplikasi membuat perbedaan bagi orang yang menggunakannya. Mereka juga melaporkan bahwa aplikasi itu hemat biaya dan mempromosikan orang-orang yang terlibat dalam perawatan mereka sendiri.

Makan untuk jantungmu

Membuat pilihan makanan yang menyehatkan jantung merupakan aspek penting dalam mengelola gagal jantung. Dokter Anda mungkin menyarankan agar Anda menemui ahli diet untuk membantu Anda menemukan rencana makan yang sesuai untuk Anda.

Dua diet yang banyak direkomendasikan untuk orang yang hidup dengan gagal jantung adalah diet Mediterania.

A menunjukkan bahwa diet, dan terutama program DASH, mungkin bermanfaat bagi penderita gagal jantung. Para penulis merekomendasikan penelitian lebih lanjut tentang diet Mediterania, dan mencatat bahwa rencana DASH dapat memberikan manfaat seperti peningkatan fungsi jantung.

Jika Anda tidak ingin tetap berpegang pada diet tertentu, pilihan lainnya adalah fokus pada membuat pilihan yang sehat untuk jantung secara teratur. The American Heart Association (AHA) menyarankan orang untuk mengikuti beberapa prinsip utama.

Secara umum, Anda ingin fokus pada:

• Membatasi makanan dan item tertentu. Berusahalah untuk mengurangi natrium, lemak jenuh, kolesterol, dan gula. Sebaiknya hindari lemak trans sama sekali.
• Pilih makanan bergizi tinggi. Usahakan untuk memasukkan makanan sederhana dan sehat dalam makanan Anda, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Pilihlah produk susu rendah lemak atau tanpa lemak.

Diskusikan rencana latihan dan mulailah

Dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk memperlakukan olahraga sebagai bagian dari keseluruhan rencana Anda untuk mengelola gagal jantung. Bicaralah dengan dokter Anda tentang tingkat latihan yang tepat untuk Anda, dan bagaimana Anda bisa memulainya. Bergantung pada kondisi Anda, mereka mungkin merekomendasikan program rehabilitasi jantung.

Bagi banyak orang, latihan yang bagus untuk memulai adalah dengan berjalan kaki. Anda dapat membangun secara bertahap, berjalan untuk jangka waktu yang lebih lama dan dengan kecepatan yang lebih cepat saat tingkat kebugaran Anda meningkat. Jika Anda merasa aktivitas sedang sulit, beri tahu dokter Anda dan lihat apa yang mereka sarankan.

Anehnya, beberapa program mungkin menggunakan latihan interval intensitas tinggi (HIIT). Bentuk latihan ini menggantikan latihan kardio yang sangat intens dengan istirahat pendek.

HIIT yang ditemukan memang membantu pasien gagal jantung, dan paling baik bila dikombinasikan dengan pendekatan olahraga yang lebih tradisional. Jangan mencoba pendekatan ini tanpa mendiskusikannya dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Pertimbangkan kesehatan mental Anda dan jangkau

Dengan gagal jantung, berada dalam tekanan emosional dapat membuat Anda lebih sulit untuk tetap sehat. Klinik Cleveland mencatat bahwa stres dan depresi dapat meningkatkan risiko serangan jantung, seperti nyeri dada dan serangan jantung. Tetapi mengalami gagal jantung bisa membuat stres itu sendiri, dan sebenarnya bisa membuat orang merasa tertekan.

Jika Anda pernah mengalami emosi, kecemasan, atau stres yang sulit, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka mungkin dapat memberi tahu Anda tentang layanan kesehatan mental di daerah Anda. Anda juga bisa mencari terapis atau ahli kesehatan mental lainnya sendiri.

Mencari dukungan emosional dari orang-orang dalam hidup Anda juga penting. Hubungi teman dan keluarga, dan beri tahu mereka bahwa Anda ingin berbicara. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mencari kelompok pendukung. AHA menawarkan tempat untuk memulai dengan jaringan dukungan online mereka.

Komplikasi gagal jantung

Komplikasi gagal jantung bisa serius, dan ada pula yang mengancam jiwa. Itulah mengapa sangat penting untuk mengambil langkah-langkah untuk mengurangi risiko Anda mengalaminya.

Beberapa komplikasi yang paling umum meliputi:

• Detak jantung tidak teratur. Detak jantung yang tidak teratur, juga dikenal sebagai aritmia, dapat menyebabkan jantung Anda berdetak lebih cepat atau dengan ritme yang kurang efisien. Pada gilirannya, ini dapat menyebabkan darah Anda menggenang dan membentuk gumpalan darah. Ini bisa mengancam jiwa jika menyebabkan stroke, serangan jantung, atau emboli paru.
• Masalah katup jantung. Gagal jantung dapat mengubah ukuran jantung Anda dan memberi tekanan pada empat katup yang memindahkan darah masuk dan keluarnya. Perubahan ini dapat memengaruhi seberapa baik katup bekerja.
• Kerusakan ginjal. Aliran darah yang berkurang ke ginjal Anda dapat merusaknya dan bahkan menyebabkannya gagal. Dalam kasus yang paling serius, orang mungkin memerlukan dialisis.
• Kerusakan hati. Gagal jantung memberi lebih banyak tekanan pada hati, yang dapat menyebabkan jaringan parut dan memengaruhi fungsinya.

Bawa pulang

Mengambil tindakan untuk mengurangi risiko komplikasi dari gagal jantung adalah bagian penting dalam mengelola kesehatan Anda. Tetap berpegang pada rencana perawatan Anda, mengikuti diet jantung sehat, berolahraga, dan menjaga kesehatan emosional Anda semua dapat membuat perbedaan. Jika Anda khawatir tentang komplikasi gagal jantung, bicarakan dengan dokter Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko Anda.