Apa itu Diet Elemental, dan Dapatkah Anda Menggunakannya untuk Menurunkan Berat Badan?

Isi

• Apa itu diet unsur?
• Cara kerja diet unsur
• Bisakah ini membantu Anda menurunkan berat badan?
• Manfaat lain dari diet unsur
• Kelemahan dari diet
• Haruskah Anda mencoba diet unsur?
• Garis bawah

Diet unsur terdiri dari formula yang mudah dicerna yang berbentuk cair atau bubuk dan menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Ini ditujukan bagi mereka yang memiliki masalah pencernaan parah dan biasanya mengikuti di bawah pengawasan tim medis yang terlatih.

Beberapa orang mungkin mencoba mengikuti diet unsur untuk menurunkan berat badan, meskipun kurangnya bukti yang mendukung penggunaannya untuk alasan selain mengobati kondisi medis tertentu.

Artikel ini menjelaskan apa itu diet unsur dan meninjau manfaat potensial, kerugian, dan efektivitas penurunan berat badan.

Apa itu diet unsur?

Diet unsur terdiri dari formula lengkap nutrisi dalam bentuk "pra-dicerna". Formula ini datang dalam bentuk cair atau bubuk yang dimaksudkan untuk dicampur dengan air dan dikonsumsi.

Formula unsur mengandung protein, lemak, dan karbohidrat yang telah dipecah menjadi blok bangunan mereka - asam amino, asam lemak, dan gula. Mereka juga mengandung vitamin dan mineral.

Karena nutrisi dalam bentuk ini mudah diserap, diet unsur memungkinkan saluran pencernaan Anda beristirahat tanpa membahayakan asupan gizi Anda.

Sebagian besar formula unsur mengandung lebih banyak karbohidrat dan protein daripada lemak, karena lemak bisa sulit dicerna (1).

Diet unsur sering diresepkan untuk orang yang memiliki masalah pencernaan parah. Telah terbukti membantu mengelola gejala yang berkaitan dengan penyakit berikut (2, 3, 4):

• Penyakit Crohn: Penyakit radang usus ini ditandai oleh sakit perut, kembung, diare, dan muntah.
• Esofagitis eosinofilik (EoE): EoE adalah penyakit radang yang merusak kerongkongan dan menyebabkan kesulitan menelan, nyeri dada, dan mulas.
• Pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO): SIBO ditandai oleh bakteri berlebihan di usus kecil Anda, yang menyebabkan kembung, gas, dan sakit perut.

Selain itu, penyedia layanan kesehatan mungkin meresepkan diet unsur untuk orang yang telah menjalani operasi saluran pencernaan atau usus, serta mereka yang berjuang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi mereka, seperti orang dengan kanker atau anoreksia nervosa.

Beberapa orang mungkin tertarik pada diet unsur untuk membantu mereka menurunkan berat badan, tetapi itu tidak dimaksudkan untuk tujuan ini.

Ringkasan Diet unsur terdiri dari formula nutrisi lengkap, mudah dicerna. Ini biasanya digunakan untuk mengelola penyakit pencernaan dan masalah medis lainnya, tetapi beberapa orang mungkin mencobanya untuk menurunkan berat badan.

Cara kerja diet unsur

Mereka yang mengikuti diet unsur biasanya hanya mengonsumsi formula unsur dan tidak ada makanan padat. Air dan teh biasa biasanya satu-satunya cairan yang diizinkan.

Formula unsur berbentuk cair atau bubuk dan dapat diberikan melalui tabung pengisi atau terapi intravena, atau dicampur dengan air dan dikonsumsi sebagai minuman.

Penyedia layanan kesehatan sering merekomendasikan minum formula unsur dengan lambat untuk mencegah kram dan ketidaknyamanan perut.

Beberapa formula unsur yang disiapkan secara komersial dirancang untuk menyediakan kalori yang cukup dan semua nutrisi yang diperlukan. Ini tersedia sebagai produk yang dijual bebas atau dengan resep dokter (1).

Diet unsur hampir selalu diawasi oleh ahli diet dan dokter terdaftar yang merekomendasikan jenis dan jumlah formula berdasarkan kebutuhan kalori dan nutrisi setiap orang.

Dalam kebanyakan kasus, seseorang menerima semua nutrisi mereka dari formula unsur, tetapi beberapa orang mungkin hanya mendapatkan sebagian dari kebutuhan harian mereka dari formula dan sisanya dari makanan padat. Contoh-contoh ini disebut sebagai diet setengah atau semi-elemen (5).

Beberapa orang, seperti mereka yang telah membuang sebagian ususnya, mengikuti diet unsur tanpa batas, sementara yang lain hanya mengandalkan formula unsur sampai gejalanya membaik.

Diet unsur biasanya tidak dianjurkan untuk menurunkan berat badan, tetapi secara teoritis dapat digunakan untuk tujuan ini.

Ringkasan Orang-orang yang mengikuti diet unsur biasanya mengandalkan formula unsur untuk semua kebutuhan nutrisi mereka dan tidak makan makanan padat. Mereka biasanya diawasi oleh tim medis dan mengikuti diet sampai gejalanya membaik.

Bisakah ini membantu Anda menurunkan berat badan?

Beberapa aspek dari diet unsur dapat membantu penurunan berat badan, tetapi tidak ada penelitian ilmiah tentang topik khusus ini.

Studi pada orang dengan kondisi yang diperlakukan dengan diet unsur telah menunjukkan bahwa hal itu dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan. Namun, ini tidak dianggap sebagai hasil yang bermanfaat atau dimaksudkan dari diet (6).

Karena diet unsur biasanya terdiri dari formula lengkap bernutrisi dan tidak ada makanan lain, mudah diikuti dan tidak memerlukan persiapan makanan apa pun.

Secara teoritis, Anda bisa minum formula unsur dan menghindari semua makanan padat dan tetap memenuhi kebutuhan nutrisi Anda.

Paket formula unsur melayani tunggal tersedia di sebagian besar toko obat dan membuatnya mudah untuk mengontrol asupan kalori Anda.

Namun, mengikuti diet unsur tidak dianjurkan tanpa pengawasan dokter atau penyedia layanan kesehatan terlatih.

Secara keseluruhan, formula unsur biasanya dirancang untuk mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. Karenanya, mereka tidak sesuai untuk penurunan berat badan.

Ringkasan Sangat mudah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi Anda dan mengontrol jumlah kalori yang Anda konsumsi pada diet unsur. Namun, formula unsur tidak dimaksudkan untuk menurunkan berat badan atau direkomendasikan tanpa pengawasan penyedia layanan kesehatan.

Manfaat lain dari diet unsur

Studi menunjukkan bahwa diet unsur dapat membantu mengelola gejala penyakit radang dan kondisi yang memengaruhi saluran pencernaan Anda.

Ini karena makronutrien - protein, lemak, dan karbohidrat - dalam formula unsur sudah dipecah, yang memungkinkan mereka untuk cepat diserap oleh usus kecil Anda. Pada gilirannya, usus Anda bisa beristirahat.

Diet unsur telah digunakan selama beberapa dekade dalam pengobatan penyakit Crohn, suatu kondisi yang menyebabkan peradangan kronis pada saluran pencernaan Anda, sakit perut, malabsorpsi, dan beberapa masalah lainnya (2, 7, 8).

Mereka juga membantu mengobati esofagitis eosinofilik (EoE), yang merupakan hasil dari kerusakan lapisan esofagus Anda dan menyebabkan kesulitan menelan, rasa sakit, dan mulas (3, 9).

Satu studi pada 21 orang dewasa dengan EoE menemukan bahwa 88% peserta tidak lagi mengalami gejala kondisi setelah 4 minggu dengan diet unsur. Diet juga menyebabkan penurunan yang signifikan dalam peradangan (9).

Selain itu, diet unsur dapat membantu mengobati pertumbuhan bakteri usus kecil (SIBO), yang ditandai dengan kembung, gas, dan sakit perut (10).

Karena nutrisi yang disediakan oleh unsur makanan cepat diserap, mereka mungkin tidak tersedia cukup lama untuk memberi makan bakteri usus Anda, sehingga membuatnya kelaparan dan mencegah pertumbuhan berlebih (4).

Sebuah studi pada 93 orang dewasa dengan SIBO menemukan bahwa mengikuti diet unsur selama 21 hari menyebabkan tes napas laktulosa normal pada 85% partisipan. Tes napas laktulosa abnormal adalah penanda SIBO (10).

Terlebih lagi, lebih dari separuh dari mereka yang memiliki tes napas normal mengalami peningkatan gejala (10).

Akhirnya, diet unsur dapat membantu mengelola rasa sakit yang terkait dengan pankreatitis kronis, tetapi penelitian terbatas (11, 12).

Ringkasan Diet unsur dapat membantu mengelola penyakit yang memengaruhi saluran pencernaan, termasuk penyakit Crohn, eosinofilik esofagitis (EoE), dan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO).

Kelemahan dari diet

Ada beberapa kerugian untuk mengikuti diet unsur untuk menurunkan berat badan.

Untuk satu, itu hanya harus diikuti di bawah pengawasan penyedia layanan kesehatan dan tidak dianjurkan bagi mereka yang tidak memiliki kondisi medis tertentu.

Selain itu, diet unsur bisa sangat sulit untuk diikuti dalam jangka panjang, karena hanya mengandung formula unsur dan biasanya tidak termasuk makanan padat.

Orang yang mengikuti diet unsur mungkin mengalami kelelahan dan lekas marah pada tahap awal karena kurangnya pilihan makanan.

Selain itu, formula unsur dapat berharga lebih dari $ 10 per paket dan menjadi sangat mahal untuk penggunaan sehari-hari, terutama jika Anda tidak memiliki resep atau perlindungan asuransi.

Sebagai contoh, Anda mungkin memerlukan 4 atau lebih paket layanan tunggal (masing-masing 300 kalori) per hari untuk memenuhi kebutuhan kalori Anda, yang dapat menelan biaya lebih dari $ 40.

Formula unsur biasanya sangat rendah lemak dan tinggi karbohidrat, yang dapat meningkatkan gula darah Anda. Oleh karena itu, diet unsur dapat menyebabkan disregulasi gula darah pada orang dengan masalah kontrol gula darah, seperti diabetes tipe 2 (13).

Akhirnya, formula unsur relatif rendah lemak dibandingkan dengan protein dan karbohidrat. Jika Anda mengikuti diet unsur untuk jangka waktu lama tanpa mengonsumsi lemak tambahan, Anda mungkin tidak memenuhi kebutuhan asupan lemak harian Anda.

Ringkasan Mengikuti diet unsur untuk penurunan berat badan tidak perlu membatasi dan mahal dan dapat menyebabkan kelelahan dan lonjakan gula darah.

Haruskah Anda mencoba diet unsur?

Di bawah pengawasan dokter dan ahli diet terdaftar, diet unsur dapat membantu mengobati masalah pencernaan yang parah.

Jika Anda mengalami salah satu kondisi yang dapat ditingkatkan oleh diet unsur, seperti penyakit Crohn atau SIBO, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang penerapan diet tersebut.

Namun, menggunakan diet unsur untuk tujuan selain mengobati kondisi kesehatan spesifik ini tidak dianjurkan.

Secara khusus, mengikuti diet unsur untuk menurunkan berat badan akan sangat membatasi, mahal, dan tidak perlu bagi orang yang sehat. Juga tidak ada penelitian untuk mendukung penggunaan diet ini untuk menurunkan berat badan.

Sebagai gantinya, cobalah mengonsumsi makanan seimbang dengan beragam makanan bergizi. Ini bisa menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan tanpa batasan ekstrim.

Ringkasan Diet unsur dapat membantu mengobati masalah pencernaan yang parah, tetapi kemungkinan tidak perlu dan terlalu ketat untuk orang dewasa yang sehat yang mencoba menurunkan berat badan.

Garis bawah

Diet unsur terdiri dari formula cair yang mudah dicerna yang menyediakan semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda.

Ini biasanya digunakan di bawah pengawasan medis untuk mengobati masalah pencernaan yang parah.

Meskipun Anda secara teoritis dapat mengikuti diet unsur untuk mencoba menurunkan berat badan, ini tidak dianjurkan.

Makan makanan seimbang berdasarkan makanan murni adalah cara yang lebih baik untuk menurunkan berat badan dan mencapai tujuan Anda.