Cara melawan rambut rontok akibat stres

Isi

• Pengobatan Rambut Rontok
• Makanan Rambut Rontok
• Mengapa Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok
• Cara Melawan Stres

Untuk mengatasi kerontokan rambut yang disebabkan oleh stres, disarankan untuk mencari strategi agar tetap tenang dan situasi terkendali. Beberapa bantuan tambahan adalah obat-obatan dan suplemen vitamin yang dapat diresepkan oleh dokter kulit, seperti Pantogar atau Energion ByStress, misalnya.

Pengobatan ini membantu melawan peradangan kapiler, meningkatkan sirkulasi darah, dan memberikan kondisi yang diperlukan rambut untuk perkembangan dan pertumbuhannya. Namun, kontrol emosional dan memerangi stres penting untuk rambut tumbuh kembali secara normal.

Pengobatan Rambut Rontok

Beberapa contoh obat dan vitamin yang dapat membantu melawan kerontokan rambut akibat stres adalah:

Multivitamin, seperti Centrum atau Farmaton, adalah pilihan yang baik karena mengandung semua vitamin dan mineral yang mendorong pertumbuhan rambut dan dapat dikonsumsi bersamaan dengan obat yang ditunjukkan oleh dokter kulit.

Selain meminum obat, untuk meningkatkan kekuatan, kilau dan mencegah rambut rontok, Anda juga harus menghindari sifat berminyak di akar rambut, menggunakan sampo yang cocok untuk rambut rontok dan sifat berminyak seperti Nizoral yang memerangi dermatitis seboroik dan ketombe dengan cara yang efektif. .

Makanan Rambut Rontok

Meningkatkan konsumsi protein dengan berinvestasi pada daging dan produk susu, seperti susu, yogurt, dan keju juga merupakan strategi yang baik karena membantu membangun helai rambut baru dan menumbuhkan rambut, mencegah rambut menjadi tipis dan tipis.

Berikut cara membuat vitamin yang enak untuk menguatkan rambut Anda:

Tetapi untuk meningkatkan kesehatan helai rambut juga disarankan untuk menghindari menjebak rambut basah agar tidak membusuk akar dan setiap kali mencuci rambut, lepaskan sampo dan kondisioner sepenuhnya. Jika rambut kering, lapisan krim sisir dapat dioleskan untuk menghilangkan simpul dan melembabkan, mencegah rambut rontok terlalu banyak saat menyisir.

Mengapa Stres Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

Stres dapat menyebabkan rambut rontok, yang secara ilmiah disebut androgenetic alopecia atau areata, karena menghambat perkembangan dan meningkatkan peradangan, mengganggu sirkulasi darah sehingga menyulitkan rambut untuk tetap berada di kulit kepala.

Stres juga meningkatkan kemungkinan munculnya minyak rambut, yang menyebabkan ketombe dan, akibatnya, rambut rontok. Adalah normal jika ada rambut rontok hingga 100 helai setiap hari, tetapi biasanya rambut rontok yang berlebihan dimulai setelah periode stres yang lebih besar atau gangguan emosional yang disebabkan oleh konflik pribadi dan cinta, kehilangan orang yang dicintai, perubahan kota. , bekerja atau jika sakit atau anggota keluarga lainnya.

Cara Melawan Stres

Selain mengikuti perawatan khusus untuk rambut rontok, penting untuk keberhasilan perawatan agar tetap tenang dan rileks, melawan stres. Mungkin berguna:

• Identifikasi penyebab stres dan curhat dengan orang dekat, dapat diandalkan;
• Memfokuskan perhatian pada situasi lain dan melarikan diri dari konflik pribadi;
• Minum teh yang menenangkan seperti kamomil atau obat alami seperti Valerian;
• Habiskan energi untuk berlatih beberapa latihan aktivitas fisik seperti berlari atau berenang karena melepaskan endorfin, yang menghasilkan kesejahteraan;
• Tidur yang cukup untuk bangun dengan istirahat dan dengan lebih banyak energi untuk sekolah atau bekerja.

Ketika sumber stres terbesar terkait dengan pekerjaan, penting untuk menilai apakah mungkin untuk berganti pekerjaan, mencari lebih banyak pengetahuan, menyelesaikan konflik dengan kolega atau bahkan mengubah profesi, jika Anda tidak puas dengan apa yang Anda lakukan setiap hari .