Setiap Jam TV yang Anda Tonton Meningkatkan Risiko Anda untuk Diabetes Tipe 2

Isi

• Ulasan untuk

Terlalu banyak menonton televisi telah dikaitkan dengan segala hal mulai dari meningkatkan risiko obesitas hingga membuat Anda merasa kesepian dan depresi, bahkan memperpendek umur Anda. Sekarang, penelitian telah menemukan bahwa zonasi selama berjam-jam juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2. (Otak Anda Aktif: Pesta Menonton TV.)

Faktanya, setiap jam Anda menonton TV meningkatkan risiko terkena tipe 2 sebesar 3,4 persen, menurut sebuah studi baru di diabetes. Bukan konten yang mematikan pikiran atau camilan yang ada di mana-mana yang menyertai rutinitas malam Anda (walaupun ini tentu saja tidak membantu kesehatan Anda secara keseluruhan). Ini tindakan sederhana memarkir diri Anda di sofa dan tidak bangun selama berjam-jam. (Jika Anda mengira TV tidak bersalah, Anda akan terkejut dengan 11 Hal yang Anda Lakukan yang Dapat Mempersingkat Hidup Anda.)

Penulis penelitian benar-benar melihat penelitian sebelumnya yang telah mereka lakukan yang menemukan bahwa orang dengan risiko tinggi terkena diabetes lebih mungkin untuk menghindari nasib ini setelah intervensi gaya hidup, yang melibatkan banyak metode untuk membantu orang menjadi lebih aktif dan mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat. kebiasaan.

Dalam studi baru mereka, para peneliti melihat bagaimana upaya intervensi gaya hidup ini memengaruhi waktu yang dihabiskan untuk duduk. Mereka menemukan bahwa orang-orang yang menjadi lebih aktif-yaitu. mulai berolahraga di pagi hari atau berjalan-jalan di malam hari-juga menjadi kurang menetap di tempat kerja dan di rumah, khususnya mengurangi jumlah jam yang mereka habiskan di depan TV. Bagi mereka yang tidak mengurangi waktu menonton televisi, setiap jam yang mereka habiskan untuk menonton meningkatkan risiko terkena diabetes sebesar 3,4 persen.

Meskipun ini mengecewakan (akhir pekan ini adalah waktu yang tepat untuk menonton semua pesta Game of Thrones sebelum premier musim lima, bagaimanapun juga), temuan ini sebenarnya adalah kabar baik untuk Anda semua wanita yang hidup: Orang-orang yang pindah lebih banyak dan keluar dari gym-secara alami lebih kecil kemungkinannya untuk menghabiskan waktu duduk yang tidak sehat (yang meyakinkan, karena penelitian menunjukkan bahwa berolahraga sendiri tidak meniadakan kerusakan yang disebabkan oleh duduk sepanjang hari pada tubuh Anda). Agar aman, lihat 3 Cara Tetap Sehat Saat Menonton TV.

Ulasan untuk