Rumput laut membantu menurunkan berat badan

Isi

• Cara mengkonsumsi rumput laut untuk menurunkan berat badan
• Siapa yang tidak boleh mengkonsumsi

Rumput laut dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena kaya akan serat yang membuatnya bertahan lebih lama di dalam perut, memberikan rasa kenyang dan menurunkan nafsu makan. Selain itu, rumput laut berkontribusi pada berfungsinya tiroid, terutama diindikasikan untuk mereka yang memiliki masalah seperti hipotiroidisme, yaitu ketika tiroid bekerja lebih lambat dari yang seharusnya.

Serat yang ada di dalam alga saat mencapai usus, mengurangi penyerapan lemak dan oleh karena itu, beberapa orang mengatakan bahwa alga bertindak sebagai bentuk 'xenical alami'. Ini adalah pengobatan penurunan berat badan yang terkenal yang mengurangi penyerapan lemak dari makanan, memfasilitasi penurunan berat badan.

Sekitar 100 g rumput laut yang dimasak memiliki sekitar 300 kalori dan 8 g serat, dengan jumlah serat sekitar 30g setiap hari.

Cara mengkonsumsi rumput laut untuk menurunkan berat badan

Anda bisa makan rumput laut yang disiapkan di rumah dalam bentuk rebusan, sup atau sebagai pendamping daging atau ikan, tetapi cara yang lebih dikenal adalah melalui potongan sushi yang terdiri dari sedikit nasi dengan sayuran dan buah-buahan yang dibungkus dengan irisan. rumput laut nori.

Agar lebih praktis mengkonsumsi rumput laut setiap hari untuk detoksifikasi tubuh, meningkatkan metabolisme, fungsi tiroid dan memperlancar penurunan berat badan, juga dimungkinkan untuk menemukannya dalam bentuk bubuk untuk ditambahkan ke piring atau dalam bentuk kapsul, seperti halnya Spirulina dan Chlorella. , sebagai contoh.

Siapa yang tidak boleh mengkonsumsi

Tidak banyak pembatasan konsumsi rumput laut, namun sebaiknya dikonsumsi secukupnya oleh orang yang menderita masalah tiroid seperti hipertiroidisme. Penggunaannya yang berlebihan dapat menyebabkan diare dan oleh karena itu jika timbul gejala ini maka konsumsi makanan ini harus dikurangi.

Wanita hamil dan menyusui sebaiknya tidak memprioritaskan penurunan berat badan pada tahap kehidupan ini dan sebaiknya hanya mengkonsumsi rumput laut dalam bentuk bubuk, kapsul atau tablet setelah mendapat nasehat medis.