Serat dalam kapsul

Isi

• Harga serat kapsul
• Untuk apa serat dalam kapsul
• Manfaat serat kapsul
• Cara mengambil serat kapsul
• Kontraindikasi untuk serat kapsul
• Untuk meningkatkan penyerapan serat dan meningkatkan efek kapsul, baca juga: Makanan kaya serat.

Serat dalam kapsul adalah suplemen makanan yang membantu menurunkan berat badan dan mengatur fungsi usus, karena tindakan pencahar, antioksidan dan mengenyangkannya, namun harus disertai dengan pola makan yang seimbang dan bervariasi.

Ada serat dalam kapsul dari berbagai jenis seperti kapsul apel, oat dengan pepaya atau oat dengan bit, namun produk ini hanya boleh digunakan oleh dokter atau ahli gizi.

Harga serat kapsul

Kapsul serat harganya rata-rata antara 18 dan 30 reais dan dapat dibeli di toko makanan kesehatan, di beberapa apotek, dan melalui internet.

Untuk apa serat dalam kapsul

Serat kapsul diindikasikan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan yang memiliki masalah usus, seperti sembelit, karena serat tersebut difermentasi oleh beberapa bakteri usus, membantu pengaturannya.

Selain itu, serat tetap berada di perut lebih lama dalam kaitannya dengan nutrisi lain dan, oleh karena itu, mengurangi kecepatan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang dan menyebabkan penurunan berat badan. Pelajari lebih lanjut di: Serat makanan.

Manfaat serat kapsul

Umumnya serat kapsul, seperti apel, oat dan pepaya atau kapsul oat dan bit misalnya, memiliki manfaat utama:

• Membantu Anda menurunkan berat badan, karena mereka menurunkan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang;
• Berkontribusi pada fungsi usus yang baik, karena tindakan pencahar;
• Memperlancar pencernaan protein dan lemak;
• Mencegah penyerapan lemak oleh tubuh, mendorong pembuangannya oleh usus;
• Memperbaiki penampilan kulitkarena kaya akan antioksidan;
• Kurangi kadar kolesterol, meningkatkan kolesterol baik;
• Mencegah berkembangnya kanker,karena kaya akan antioksidan.

Namun, setiap jenis kapsul memiliki manfaat tertentu, oleh karena itu penting untuk mengikuti anjuran dari dokter atau ahli gizi.

Cara mengambil serat kapsul

Penggunaan serat kapsul harus sesuai petunjuk dokter atau ahli gizi dan penggunaannya tergantung pada merek produk. Namun secara umum:

• Kapsul Apel: dianjurkan minum 2 kapsul sehari;
• Kapsul Oat dan Pepaya: Anda harus menggunakan 4 kapsul sehari;
• Kapsul Oat dan Bit: Dianjurkan 6 kapsul setiap hari. Pelajari lebih lanjut di: Suplemen gandum dan serat bit.

Oleh karena itu, sebelum menggunakan kapsul serat, bacalah petunjuk pada kemasannya atau, pada beberapa kasus, ikuti petunjuk dokter dan, sebaiknya diminum 20 menit sebelum makan, dengan 250 ml air.

Kontraindikasi untuk serat kapsul

Kapsul ini dikontraindikasikan pada wanita hamil, wanita menyusui dan anak di bawah 3 tahun, namun, sebelum menggunakannya, konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi.

Untuk meningkatkan penyerapan serat dan meningkatkan efek kapsul, baca juga: Makanan kaya serat.