13 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Pendarahan Gratis

Isi

• 1. Apa itu?
• 2. Apakah menggunakan pembalut atau panty liner sama dengan pendarahan gratis?
• 3. Mengapa celana dalam menstruasi dan pakaian pengumpul darah lainnya diperhitungkan?
• 4. Apakah ini hal baru?
• 5. Mengapa begitu kontroversial?
• 6. Mengapa orang melakukannya?
• 7. Apakah ada manfaat lain?
• 8. Apakah itu sanitasi?
• 9. Apakah ada risiko yang perlu dipertimbangkan?
• 10. Bagaimana Anda melakukannya?
• 11. Dasar periode apa yang ada di luar sana?
• Untuk setiap hari
• Untuk yoga dan aktivitas berdampak rendah hingga sedang lainnya
• Untuk berlari dan aktivitas berdampak tinggi lainnya
• Untuk berenang
• 12. Bagaimana jika Anda hanya ingin menggunakan pakaian dalam yang sudah Anda miliki?
• 13. Bagaimana cara mengeluarkan darah dari pakaian Anda
• Garis bawah

Sebagai remaja yang sedang menstruasi, hal terburuk yang mungkin terjadi hampir selalu terkait dengan menstruasi.

Apakah itu kedatangan yang tidak terduga atau darah membasahi pakaian, kekhawatiran ini sering kali berasal dari kurangnya diskusi tentang menstruasi.

Pendarahan gratis bertujuan untuk mengubah semua itu. Tetapi mungkin ada banyak kebingungan tentang apa artinya free-bleed. Inilah yang perlu Anda ketahui.

1. Apa itu?

Premis perdarahan gratis sederhana: Anda mengalami menstruasi tanpa menggunakan tampon, pembalut, atau produk menstruasi lainnya untuk menyerap atau mengumpulkan aliran Anda.

Ada dua sisi untuk membebaskan pendarahan. Beberapa orang melihatnya sebagai gerakan yang dimaksudkan untuk menormalkan periode dalam masyarakat. Yang lainnya terpaksa melakukannya karena kebutuhan finansial.

Ada lebih dari satu cara untuk melakukannya. Beberapa orang mengenakan pakaian dalam yang biasa - atau sama sekali tidak mengenakan pakaian dalam - sementara yang lain berinvestasi dalam pakaian tahan periode.

2. Apakah menggunakan pembalut atau panty liner sama dengan pendarahan gratis?

Pendarahan gratis sering kali berarti menentang kebutuhan akan produk menstruasi tertentu.

Meskipun tidak satu pun dari produk ini dimasukkan ke dalam vagina - begitu juga dengan darah tidak mengalir dengan bebas - mereka masih menjadi bagian dari kategori produk menstruasi.

3. Mengapa celana dalam menstruasi dan pakaian pengumpul darah lainnya diperhitungkan?

Di sinilah hal-hal menjadi sedikit membingungkan. Sangat mudah untuk menggabungkan celana dalam periode menstruasi ke dalam kotak produk menstruasi, tetapi item bermodel baru ini berbeda.

Sebagai permulaan, celana ini dirancang agar terasa alami, bukan sebagai tambahan untuk tubuh atau pakaian dalam Anda. Plus, mereka terlihat seperti pakaian dalam biasa.

Fabrikasi mereka juga memungkinkan Anda menjalani kehidupan sehari-hari tanpa mengkhawatirkan menstruasi.

Sebagian besar dibuat dengan beberapa lapis kain yang masing-masing memiliki tujuan berbeda.

Misalnya, satu merek, Thinx, menggunakan empat lapisan dalam produknya:

• lapisan kelembaban-wicking
• lapisan pengontrol bau
• lapisan penyerap
• lapisan anti bocor

Pada akhirnya, desain tahan periode adalah produk menstruasi. Tapi kebebasan pribadi yang mereka berikan telah memperkuat tempat mereka dalam kategori berdarah bebas.

4. Apakah ini hal baru?

Pendarahan gratis telah ada selama berabad-abad.

Meskipun periode tidak banyak disebutkan dalam teks-teks sejarah, orang-orang di Inggris abad ke-17 akan kehabisan darah, menggunakan kain lap untuk menyerap darah, atau membuat tampon darurat dari benda-benda seperti spons.

Pendarahan gratis pada saat itu, bagaimanapun, mungkin bukan pilihan yang disengaja. Kemungkinan besar hanya sedikit yang ada.

Tidak jelas kapan gerakan perdarahan bebas modern dimulai, meskipun aktivisme menstruasi menjadi menonjol pada tahun 1970-an.

Item pertama yang dapat digunakan kembali sedang dikerjakan sebelum waktu ini. Pada tahun 1967, paten untuk "rok pelindung" dengan "bahan tahan lembab" telah didaftarkan.

Desain sebelumnya cenderung mengandalkan film plastik untuk menyerap darah. Pakaian tahan periode saat ini jauh lebih canggih. Ini menggunakan kain yang dirancang khusus untuk menyerap cairan tanpa perlu lapisan plastik.

Selain inovasi teknologi, kemunculan internet turut membantu popularitas pendarahan gratis. Salah satu percakapan online paling awal tentang topik tersebut tampaknya adalah entri blog tahun 2004 ini.

Sekarang, banyak orang telah terbuka tentang pengalaman berdarah bebas mereka, artis telah mencoba mempromosikannya melalui Instagram, dan celana legging berdarah seorang pelari maraton menjadi berita utama di seluruh dunia.

5. Mengapa begitu kontroversial?

Meskipun beberapa peradaban kuno percaya darah periode itu magis, gagasan bahwa periode itu kotor dan karenanya harus disembunyikan mulai meresap selama berabad-abad.

Beberapa budaya masih secara aktif menghindari orang yang sedang menstruasi.

Orang-orang di Nepal, misalnya, secara historis pernah mengalami menstruasi.

Meskipun praktik tersebut dikriminalisasi pada tahun 2017, stigma tersebut tetap ada. Hal ini menyebabkan beberapa orang mengadopsi solusi untuk hukum.

Banyak negara Barat juga berjuang untuk menormalkan proses tubuh ini, dengan “pajak tampon” di garis depan.

Dan, apakah itu pendarahan gratis atau sesuatu yang lain, apa pun yang bertujuan untuk menghancurkan kepercayaan masyarakat selama puluhan tahun pasti akan menyebabkan beberapa perselisihan.

6. Mengapa orang melakukannya?

Orang tertarik pada pendarahan gratis karena sejumlah alasan.

Beberapa di antaranya - seperti fakta bahwa orang menikmati keadaan alami mereka dan merasa lebih nyaman tanpa produk menstruasi - sederhana.

Tetapi banyak yang lebih kompleks.

Dengan menolak menyembunyikan menstruasi mereka, beberapa pendarahan bebas sengaja bertujuan untuk menormalkan menstruasi.

Mereka mungkin juga memprotes "pajak tampon". Ini adalah praktik umum di mana produk menstruasi tradisional dihargai sebagai barang mewah.

Orang lain mungkin berdarah bebas untuk meningkatkan kesadaran akan kemiskinan periode dan fakta bahwa beberapa orang tidak memiliki akses ke produk atau pendidikan menstruasi yang memadai.

Lalu ada aspek lingkungan. Produk menstruasi sekali pakai menghasilkan banyak limbah.

Sekitar 20 miliar pembalut dan tampon diperkirakan berakhir di tempat pembuangan sampah di Amerika Utara setiap tahun. Item yang dapat digunakan kembali seperti menstrual cup mengurangi angka ini, tetapi begitu juga celana dalam menstruasi dan pendarahan penuh.

7. Apakah ada manfaat lain?

Para ahli mencatat bahwa perdarahan gratis tidak terbukti bermanfaat bagi kesehatan. Ada beberapa yang bersifat anekdot.

Orang telah mengalami penurunan kram menstruasi dan cenderung merasa kurang nyaman.

Jika Anda beralih dari tampon ke pendarahan bebas, risiko sindrom syok toksik (TSS) juga berkurang.

Meskipun risiko keseluruhan relatif kecil, memakai tampon yang sama terlalu lama atau memakai yang penyerap lebih dari yang diperlukan harus TSS.

Bahkan keuangan bisa meningkat. Membeli pakaian tahan periode mungkin lebih mahal pada awalnya, tetapi Anda cenderung menghemat lebih banyak uang dalam jangka panjang.

Dan jika Anda lebih suka memakai pakaian dalam biasa, Anda mungkin tidak akan menghabiskan apa pun.

8. Apakah itu sanitasi?

Celana dalam antik dan pakaian pelindung yang serupa cenderung menggunakan teknologi antimikroba yang dirancang untuk menjauhkan kuman.

Tapi, saat terkena udara, darah menstruasi bisa mengeluarkan bau yang menyengat.

Ia juga memiliki kemampuan untuk membawa virus melalui darah.

Hepatitis C dapat hidup di luar tubuh hingga tiga minggu, sedangkan hepatitis B dapat bertahan selama.

Namun, risiko penularan salah satu dari kondisi ini ke orang lain rendah tanpa paparan melalui kulit.

9. Apakah ada risiko yang perlu dipertimbangkan?

Hanya ada satu hal lagi yang perlu dipikirkan: potensi kekacauan yang ditimbulkan oleh pendarahan gratis.

Jika Anda memilih untuk tidak mengenakan pakaian anti haid, hari-hari dengan pendarahan terberat dalam siklus Anda bisa melihat darah membasahi pakaian dalam dan pakaian Anda. Ini cenderung terjadi selama beberapa hari pertama.

Darah juga bisa bocor di permukaan tempat Anda duduk. Meskipun ini mungkin tidak terlalu menjadi masalah di rumah, mungkin ada beberapa masalah saat berada di depan umum.

10. Bagaimana Anda melakukannya?

Berikut beberapa petunjuk jika Anda ingin mencoba pendarahan gratis:

• Buat keputusan penting. Anda ingin berdarah apa? Kapan Anda ingin melakukannya? Dimana? Setelah Anda mendapatkan semua jawabannya, Anda akan berada di posisi terbaik untuk mencobanya.
• Mulailah di lingkungan yang aman. Bagi kebanyakan orang, itu di rumah, tetapi bisa juga di mana saja yang Anda rasa nyaman. Ini akan memungkinkan Anda untuk mengetahui bagaimana menstruasi Anda bekerja dan apa yang diharapkan dari aliran Anda.
• Gunakan handuk saat duduk. Beberapa orang hanya memilih untuk berdarah bebas di rumah, memastikan mereka duduk di atas handuk untuk mencegah darah merembes ke furnitur. Saat Anda pertama kali memulai, ini adalah strategi yang baik untuk dipatuhi. Meletakkan handuk di tempat tidur Anda pada malam hari juga dapat membantu.
• Keluarlah hanya jika dan saat Anda merasa nyaman. Anda hanya boleh memilih untuk melakukan ini menjelang akhir siklus Anda saat aliran darah paling ringan. Atau Anda bisa berdarah bebas di depan umum sepanjang periode Anda. Pilihan ada padamu.
• Kemasi pakaian dalam dan pakaian ekstra. Jika Anda meninggalkan rumah dan mengetahui bahwa ada kemungkinan menstruasi Anda membasahi pakaian biasa, pertimbangkan untuk mengemas beberapa pasang pakaian dalam ekstra dan ganti celana. Sebagian besar item tahan periode dirancang untuk bertahan sepanjang hari, jadi Anda tidak perlu khawatir jika Anda memakainya.

11. Dasar periode apa yang ada di luar sana?

Berkat semakin populernya pendarahan gratis, beberapa perusahaan telah merancang pakaian dalam dan pakaian aktif berkualitas tinggi yang memungkinkan Anda menjalani kehidupan sehari-hari tanpa stres. Beberapa bahkan cocok untuk air.

Berikut beberapa opsi terbaik yang tersedia.

Untuk setiap hari

• Thinx adalah salah satu merek tahan periode terbesar. Celana dalam Hiphuggernya dapat menampung darah hingga dua tampon, jadi celana dalam ini ideal untuk hari-hari yang lebih berat dalam siklus Anda.
• Knix’s Leakproof Boyshort adalah gaya nyaman lainnya. Muncul dengan lapisan tipis di dalam dan teknologi yang dapat menyerap hingga 3 sendok teh darah, atau senilai dua tampon.
• Celana dalam Maia Bikini Lunapads dapat disesuaikan dengan aliran Anda. Kenakan sendiri pada hari-hari yang lebih cerah, dan tambahkan sisipan saat Anda membutuhkan lebih banyak perlindungan.

Untuk yoga dan aktivitas berdampak rendah hingga sedang lainnya

• Modibodi menyebut dirinya sebagai merek pakaian dalam periode "asli", bahkan bercabang menjadi pakaian aktif. 3/4 leggingnya dapat menyerap antara satu dan 1 1/2 tampon darah. Mereka juga bisa dikenakan dengan atau tanpa pakaian dalam - apa pun yang membuat Anda nyaman!
• Tiga lapis kain membuat Leolux Leotard Kate yang terhormat. Ini akan membuat Anda tetap kering, tahan terhadap kebocoran, dan dapat melakukan pekerjaan hingga 1 1/2 tampon.

Untuk berlari dan aktivitas berdampak tinggi lainnya

• Celana Pendek Pelatihan Thinx tampaknya menjadi satu-satunya celana pendek tahan periode di pasar. Dengan kemampuan untuk menyerap jumlah darah yang sama dengan dua tampon, mereka hadir dengan pakaian dalam built-in untuk membuat Anda tetap nyaman saat berolahraga.
• Legging Periode Ruby Love mengklaim memiliki perlindungan anti bocor maksimum, memungkinkan Anda melakukan olahraga apa pun dengan mudah. Linernya yang ringan berarti Anda bisa memakainya sendiri atau dengan pakaian dalam jika aliran Anda sangat berat.

Untuk berenang

• Tidak banyak pakaian renang tahan periode, tetapi One Piece Modibodi dapat digunakan pada hari-hari yang lebih ringan dalam siklus Anda. Pada hari-hari yang lebih berat, Anda mungkin membutuhkan perlindungan tambahan.
• Jika Anda sedang mencari bikini, cobalah Pakaian Renang Periode Cinta Ruby. Padu padankan bikini bottom ini dengan atasan apapun. Muncul dengan lapisan built-in dan teknologi anti bocor untuk perlindungan sepanjang hari.

12. Bagaimana jika Anda hanya ingin menggunakan pakaian dalam yang sudah Anda miliki?

Anda selalu bisa mendapatkan pakaian dalam biasa! Ingatlah bahwa darah kemungkinan akan meresap cukup cepat.

Pastikan Anda memiliki banyak pakaian dalam cadangan (dan baju ganti) untuk diganti.

Saat menstruasi Anda semakin ringan, Anda mungkin tidak perlu berubah sesering atau sama sekali sepanjang hari.

13. Bagaimana cara mengeluarkan darah dari pakaian Anda

Kunci untuk menghilangkan segala jenis noda - termasuk darah - adalah menghindari penggunaan panas sampai noda tersebut hilang.

Jika darah menstruasi Anda bocor ke pakaian dalam atau pakaian Anda yang biasa, bilaslah barang tersebut dengan air dingin. Terkadang, ini cukup untuk menghilangkan noda.

Jika tidak, tangani dengan salah satu dari berikut ini:

• sabun mandi
• deterjen
• produk yang dirancang khusus untuk menghilangkan noda
• hidrogen peroksida
• soda kue dicampur dengan air

Dengan tiga yang pertama, oleskan produk ke kain ringan apa pun. Jangan ragu untuk menggosok sedikit lebih keras pada denim dan bahan keras lainnya.

Hidrogen peroksida bisa berguna untuk noda darah yang membandel atau kering, tetapi juga bisa memudarkan pewarna. Berhati-hatilah dengan item yang lebih gelap.

Untuk melakukannya, celupkan handuk atau kain ke bahan kimia dan oleskan - bukan menggosok - ke noda. Biarkan selama sekitar 20 hingga 30 menit sebelum dibilas. Menutupi area yang dirawat dengan bungkus plastik dan meletakkan handuk gelap di atasnya dikatakan dapat meningkatkan khasiat secara keseluruhan.

Cara lainnya, Anda bisa mencampurkan soda kue dengan air sampai terbentuk pasta. Lapisi noda di dalamnya, biarkan hingga kering, dan bersihkan.

Anda biasanya dapat menggunakan perawatan yang sama pada pakaian dan tempat tidur. Setelah noda hilang, cuci pakaian seperti biasa.

Membersihkan pakaian yang dirancang untuk periode jauh lebih sederhana. Setelah Anda selesai mengenakan barang tersebut untuk hari itu, segera bilas dengan air dingin.

Anda tidak perlu memasukkannya ke dalam mesin cuci setelah digunakan, tetapi saat Anda melakukannya, letakkan item di dalam tas cucian dan taruh di atas pencucian dingin.

Deterjen yang lembut bisa digunakan. Hindari pemutih atau pelembut kain. Mereka dapat mengurangi daya serap desain. Akhiri dengan pengeringan udara.

Garis bawah

Pada akhirnya, pendarahan gratis adalah tentang Anda. Anda memutuskan bagaimana Anda ingin melakukannya, seberapa sering Anda ingin melakukannya, dan segala sesuatu yang menyertainya.

Sekalipun menurut Anda tidak tepat, sekadar membicarakan alternatif praktik menstruasi tradisional adalah langkah penting dalam mengakhiri stigma seputar menstruasi.

Lauren Sharkey adalah seorang jurnalis dan penulis yang berspesialisasi dalam masalah wanita. Saat dia tidak mencoba menemukan cara untuk menghalau serangan migrain, dia bisa menemukan jawaban atas pertanyaan kesehatan Anda yang tersembunyi. Dia juga menulis sebuah buku tentang profil aktivis perempuan muda di seluruh dunia dan saat ini membangun komunitas penentang tersebut. Tangkap dia di Twitter.