Gym Ini Sekarang Menawarkan Kelas Tidur Siang

Isi

• Ulasan untuk

Selama beberapa tahun terakhir, kami telah melihat bagian yang adil dari tren kebugaran dan kesejahteraan yang tidak konvensional. Pertama, ada yoga kambing (siapa yang bisa melupakannya?), lalu yoga bir, ruang tidur siang, dan sekarang, kelas latihan tidur siang. Sebuah gym di Inggris sekarang menawarkan kelas bagi orang-orang untuk tidur siang.

Ya, Anda membaca dengan benar. Dan tidak, kita tidak berbicara tentang Savasana 10 menit di akhir kelas yoga. (Sepertinya tidak pernah cukup lama, kan?)

Untuk pengunjung gym yang lelah dan lelah, salah satu Klub David Lloyd menawarkan kelas 60 menit yang disebut Napercise, seperti yang dilaporkan pertama kali oleh Mashable. Dan itu adalah tepat seperti apa kedengarannya.

Kelas dimulai dan diakhiri dengan beberapa peregangan penghilang ketegangan dengan tidur siang selama 45 menit di antaranya. Itu berarti zzz tanpa gangguan dalam suhu yang sempurna untuk mendapatkan hasil maksimal dari tidur siang santai Anda. Selain itu, gym akan menawarkan setiap orang tempat tidur, selimut, dan masker mata. Bicara tentang memanjakan nyata.

Menurut gym, kelas ini dirancang untuk membantu meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik ibu dan ayah, dan "menyegarkan kembali pikiran, tubuh, dan bahkan membakar kalori yang aneh."

Meskipun mungkin tampak konyol bagi sebagian orang, penelitian telah menunjukkan bahwa tidur sebentar mungkin bermanfaat bagi kesehatan mental Anda. Penelitian dari Allegheny College Pennsylvania menunjukkan bahwa sekelompok orang yang tidur siang selama 45 menit mampu mengatasi stres lebih baik daripada mereka yang tidak tidur siang.

Uji coba untuk kelas akan berlangsung di satu lokasi di Inggris. Jika kelas tampaknya berhasil, David Lloyd Clubs akan menambahkannya ke lokasi lain di seluruh negeri. Bukan di Inggris? Kurasa Anda perlu tidur siang dengan cara kuno di tempat tidur Anda.

Ulasan untuk