Gejala Tekanan Darah Tinggi

Isi

• Tekanan darah tinggi
• Gejala langka dan gejala darurat
• Tekanan darah tinggi selama kehamilan
• Komplikasi dan risiko tekanan darah tinggi
• Pengobatan untuk tekanan darah tinggi
• Perubahan pola makan
• Olahraga
• Pengobatan
• Kapan harus menemui dokter Anda untuk tekanan darah tinggi
• Prospek untuk tekanan darah tinggi

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi sering dikaitkan dengan sedikit atau tanpa gejala. Banyak orang memilikinya selama bertahun-tahun tanpa menyadarinya.

Namun, hanya karena tekanan darah tinggi sering kali tanpa gejala, bukan berarti tidak berbahaya. Faktanya, tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol, atau hipertensi, menyebabkan kerusakan pada arteri Anda, terutama yang ada di ginjal dan mata. Tekanan darah tinggi juga merupakan faktor risiko stroke, serangan jantung, dan masalah kardiovaskular lainnya.

Tekanan darah tinggi umumnya merupakan kondisi kronis. Ada dua kategori utama tekanan darah tinggi: hipertensi sekunder dan hipertensi primer. Kebanyakan orang menderita hipertensi primer, atau dikenal sebagai hipertensi esensial.

• Hipertensi sekunder adalah tekanan darah tinggi yang merupakan akibat langsung dari kondisi kesehatan tersendiri.
• Hipertensi primer adalah tekanan darah tinggi yang tidak disebabkan oleh penyebab tertentu. Sebaliknya, itu berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu. Banyak kasus seperti itu dikaitkan dengan faktor keturunan.

Biasanya, satu-satunya cara untuk mengetahui bahwa Anda menderita hipertensi adalah dengan memeriksakan tekanan darah Anda.

Gejala langka dan gejala darurat

Jarang, orang dengan tekanan darah tinggi kronis mungkin memiliki gejala seperti:

• sakit kepala kusam
• mantra pusing
• mimisan

Ketika gejala benar-benar terjadi, biasanya hanya ketika tekanan darah melonjak secara tiba-tiba dan cukup ekstrim untuk dianggap sebagai keadaan darurat medis. Ini disebut krisis hipertensi.

Krisis hipertensi didefinisikan sebagai pembacaan tekanan darah 180 miligram merkuri (mm Hg) atau lebih untuk tekanan sistolik (angka pertama) atau 120 atau lebih untuk tekanan diastolik (angka kedua). Ini sering disebabkan oleh melewatkan pengobatan atau tekanan darah tinggi sekunder.

Jika Anda memeriksa tekanan darah Anda sendiri dan mendapatkan pembacaan setinggi itu, tunggu beberapa menit lalu periksa lagi untuk memastikan pembacaan pertama akurat. Gejala lain dari krisis hipertensi mungkin termasuk:

• sakit kepala parah atau migrain
• kecemasan yang parah
• nyeri dada
• perubahan visi
• sesak napas
• mimisan

Setelah menunggu beberapa menit, jika pembacaan tekanan darah kedua Anda masih 180 atau lebih, jangan menunggu untuk melihat apakah tekanan darah Anda turun dengan sendirinya. Hubungi 911 atau layanan darurat lokal Anda segera.

Krisis hipertensi darurat dapat mengakibatkan komplikasi yang parah, termasuk:

• cairan di paru-paru
• otak bengkak atau berdarah
• robekan di aorta, arteri utama tubuh
• stroke
• kejang pada wanita hamil dengan eklamsia

Tekanan darah tinggi selama kehamilan

Dalam beberapa kasus, tekanan darah tinggi dapat terjadi selama kehamilan. Ada beberapa jenis gangguan tekanan darah tinggi dalam kehamilan. Penyebabnya mungkin karena sejumlah faktor, termasuk:

• kegemukan
• tekanan darah tinggi kronis
• diabetes
• penyakit ginjal
• lupus
• fertilisasi in vitro (IVF) dan bantuan terkait kehamilan lainnya
• menjadi remaja atau berusia di atas 40 tahun
• membawa lebih dari satu anak (mis., kembar)
• kehamilan pertama kali

Jika tekanan darah tinggi terjadi selama kehamilan setelah 20 minggu, kondisi yang dikenal sebagai preeklamsia dapat terjadi. Preeklamsia yang parah dapat menyebabkan kerusakan pada organ dan otak, yang dapat menyebabkan kejang yang mengancam jiwa yang dikenal sebagai eklamsia.

Tanda dan gejala preeklamsia termasuk protein dalam sampel urin, sakit kepala hebat, dan perubahan penglihatan. Gejala lainnya adalah sakit perut dan pembengkakan yang berlebihan pada tangan dan kaki.

Tekanan darah tinggi selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur atau lepasnya plasenta secara dini. Mungkin juga membutuhkan persalinan sesar.

Pada kebanyakan kasus, tekanan darah akan kembali normal setelah melahirkan.

Komplikasi dan risiko tekanan darah tinggi

Seiring waktu, tekanan darah tinggi yang tidak diobati dapat menyebabkan penyakit jantung dan komplikasi terkait seperti serangan jantung, stroke, dan gagal jantung.

Masalah potensial lainnya adalah:

• kehilangan penglihatan
• kerusakan ginjal
• disfungsi ereksi (DE)
• penumpukan cairan di paru-paru
• Hilang ingatan

Pengobatan untuk tekanan darah tinggi

Ada sejumlah pengobatan untuk tekanan darah tinggi, mulai dari perubahan gaya hidup hingga penurunan berat badan hingga pengobatan. Dokter akan menentukan rencana tersebut berdasarkan tingkat tekanan darah tinggi Anda dan penyebabnya.

Perubahan pola makan

Makan sehat adalah cara yang efektif untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi, terutama jika peningkatannya hanya sedikit. Seringkali disarankan untuk makan makanan rendah natrium dan garam, dan tinggi kalium.

Diet The Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) adalah salah satu contoh pola makan yang diresepkan oleh dokter untuk menjaga agar tekanan darah tetap teratur. Fokusnya adalah pada makanan rendah natrium dan kolesterol seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Beberapa makanan yang menyehatkan jantung meliputi:

• apel, pisang, dan jeruk
• brokoli dan wortel
• nasi merah dan pasta gandum
• kacang-kacangan
• ikan kaya minyak lemak omega-3

Makanan yang perlu dibatasi adalah:

• makanan dan minuman tinggi gula
• daging merah
• lemak dan permen

Juga disarankan untuk tidak mengonsumsi alkohol berlebihan saat mencoba mengelola tekanan darah tinggi. Pria seharusnya tidak lebih dari dua gelas sehari. Wanita seharusnya tidak lebih dari satu minuman.

Olahraga

Aktivitas fisik adalah perubahan gaya hidup penting lainnya untuk mengelola tekanan darah tinggi. Melakukan aerobik dan kardio selama 30 menit dengan target lima kali seminggu merupakan cara sederhana untuk menambah rutinitas jantung yang sehat. Latihan-latihan ini akan memompa darah.

Makan yang baik dan olahraga akan menghasilkan berat yang sehat. Manajemen berat badan yang tepat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Risiko lain yang disebabkan kelebihan berat badan juga menurun.

Cara lain untuk mengatasi tekanan darah tinggi adalah dengan mencoba mengelola dan membatasi stres. Stres akan meningkatkan tekanan darah. Cobalah berbagai metode penghilang stres seperti olahraga, meditasi, atau musik.

Pengobatan

Ada beragam obat yang dapat digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi jika perubahan gaya hidup saja tidak membantu. Banyak kasus memerlukan hingga dua obat berbeda.

Kapan harus menemui dokter Anda untuk tekanan darah tinggi

Hubungi dokter Anda jika salah satu perawatan ini tidak berhasil menurunkan tekanan darah tinggi. Diperlukan waktu hingga dua minggu agar obat baru memiliki efek penuh. Tidak ada perubahan dalam tekanan darah Anda mungkin berarti perawatan lain diperlukan, atau itu bisa jadi akibat dari masalah lain yang terjadi dengan tekanan darah tinggi.

Anda juga harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami:

• penglihatan kabur
• sakit kepala
• kelelahan
• mual
• kebingungan
• sesak napas
• nyeri dada

Ini juga bisa menjadi gejala hal lain atau efek samping obat. Dalam hal ini, obat lain mungkin perlu diresepkan untuk menggantikan obat yang menyebabkan ketidaknyamanan.

Prospek untuk tekanan darah tinggi

Setelah Anda mengalami tekanan darah tinggi, Anda diharapkan untuk memantau dan mengobatinya selama sisa hidup Anda. Ada kemungkinan tekanan darah tinggi kembali normal dengan perubahan gaya hidup, tapi itu menantang. Baik perubahan gaya hidup dan obat-obatan biasanya diperlukan untuk mempertahankan tekanan darah tujuan. Perawatan juga akan sangat menurunkan kemungkinan serangan jantung, stroke, dan komplikasi terkait penyakit jantung lainnya.

Dengan perhatian yang cermat dan pemantauan yang tepat, Anda bisa menjalani hidup sehat.