Perawatan untuk Inkontinensia Urin

Isi

• 1. Latihan kegel
• 2. Fisioterapi
• 3. Upaya Hukum
• 4. Makanan
• 5. Pembedahan
• Tips untuk membantu pengobatan
• Perubahan yang memperburuk inkontinensia urin

Perawatan untuk inkontinensia urin tergantung pada jenis inkontinensia yang dimiliki individu, apakah mendesak, pengerahan tenaga atau kombinasi dari 2 jenis ini, tetapi dapat dilakukan dengan latihan otot panggul, fisioterapi, pengobatan atau pembedahan, dalam kasus yang paling parah.

Di bawah ini kami menunjukkan kemungkinan pengobatan untuk bisa mengontrol kencing dengan baik.

1. Latihan kegel

Ini adalah latihan khusus untuk otot dasar panggul di mana individu harus mengencangkan otot-otot ini selama 10 detik dan kemudian mengendurkannya selama 15 detik lagi, mengulanginya sekitar 10 kali, 3 kali sehari.

Sebagai cara untuk meningkatkan kesulitan setelah beberapa minggu, kontraksi dapat dimulai dengan menggunakan kerucut vagina kecil yang membantu wanita untuk memperkuat dan mengontrak otot panggul.

Meskipun memungkinkan untuk melakukan latihan di rumah, namun ada baiknya untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik yang akan dapat secara pribadi memberi instruksi kepada Anda bagaimana melakukan latihan ini dengan benar untuk mendapatkan efek yang diharapkan. Setelah mempelajari cara mengencangkan otot yang tepat, Anda dapat melakukan latihan di rumah setiap hari dengan cara yang tenang dan damai.

2. Fisioterapi

Elektrostimulasi adalah cara lain untuk mengobati kehilangan urin, dan terdiri dari memasukkan kerucut kecil ke dalam vagina yang mengeluarkan arus listrik kecil yang mengarah pada kontraksi otot dasar panggul.

3. Upaya Hukum

Obat untuk mengatasi inkontinensia urin dapat digunakan untuk mengendurkan kandung kemih, meningkatkan tonus otot kandung kemih, atau memperkuat sfingter. Beberapa contohnya adalah Oxybutynin, Trospium, Solifenacin, Estrogen dan Imipramine.

Penggunaan obat-obatan diindikasikan ketika fisioterapi dan latihan kegel tidak cukup untuk mengontrol urin. Ketahui nama pengobatan yang ditunjukkan untuk setiap jenis inkontinensia urin.

4. Makanan

Mengetahui apa yang harus dimakan juga dapat membantu menahan buang air kecil dengan lebih efisien. Beberapa tipnya adalah:

• Atur usus dengan makan makanan kaya serat untuk menghindari sembelit dan dengan demikian mengurangi tekanan pada perut, mengurangi episode inkontinensia;
• Hindari minum minuman beralkohol dan berkafein, terutama kopi, karena minuman ini sangat merangsang kandung kemih;
• Menurunkan berat badan melalui makan sehat dan latihan fisik, kecuali pada inkontinensia urin stres;
• Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat mengiritasi kandung kemih Anda, seperti minuman pedas, bersoda, buah-buahan, dan jus jeruk.

Lihat lebih banyak tip di video berikut:

5. Pembedahan

Ini berfungsi untuk memperbaiki masalah saluran kemih yang menyebabkan inkontinensia urin. Ini juga dapat diindikasikan ketika tidak ada bentuk pengobatan lain yang terbukti efektif dan terdiri dari penempatan semacam selotip untuk menopang dasar panggul. Namun, dalam jangka panjang mungkin saja nyeri muncul selama kontak intim dan nyeri di area panggul.

Cari tahu bagaimana operasi dilakukan, bagaimana pemulihan dan perawatan yang diperlukan.

Tips untuk membantu pengobatan

Ada beberapa tips untuk perawatan inkontinensia urin yang harus dilakukan oleh individu tersebut, seperti:

• Buang air kecil sebelum menyalakan keran sebelum keluar dari mobil, atau sebelum berangkat kerja, sekolah atau tempat lain sehingga saat anda sampai di rumah tidak akan ada kebocoran air seni saat anda berada di depan pintu;
• Saat Anda tiba-tiba merasa ingin buang air kecil, jangan langsung buru-buru ke kamar mandi, tapi kontraksikan otot panggul Anda hingga keinginan itu hilang. Jika itu terjadi, pergilah ke kamar mandi dengan tenang;
• Ingatlah untuk mengencangkan dasar panggul sebelum menurunkan, berlari, atau melakukan olahraga lain untuk menghindari kehilangan urine selama latihan;
• Pelatihan kandung kemih, di mana individu menjadwalkan waktu buang air kecil, bahkan jika dia tidak ingin, untuk mengurangi episode inkontinensia urin. Pertama, harus dimulai dengan interval 1-1 jam dan bila tidak ada kebocoran pada saat itu, tingkatkan secara bertahap hingga selang waktu 3 hingga 4 jam;
• Gunakan pembalut atau popok sekali pakai atau pakaian dalam khusus untuk inkontinensia urin yang dapat menyerap sedikit urin, menghilangkan bau;
• Hindari merokok untuk mengurangi batuk dan iritasi kandung kemih.

Tip ini merupakan pelengkap pengobatan untuk inkontinensia urin dan membantu individu untuk mengurangi episode inkontinensia urin, juga mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penyakit ini.

Perubahan yang memperburuk inkontinensia urin

Selain pengobatan khusus, jika ada kelainan ini, gangguan ini harus dikontrol, karena semuanya mendukung hilangnya urin secara tidak sengaja:

• Insufisiensi jantung;
• Diabetes;
• Penyakit paru obstruktif kronis;
• Kelainan saraf;
• Stroke;
• Penyakit jiwa;
• Sklerosis ganda;
• Gangguan kognitif;
• Gangguan tidur, seperti sleep apnea.

Ketika perubahan ini terjadi, penting untuk selalu mengendalikannya, dengan perawatan yang diindikasikan oleh dokter, tetapi tidak mengecualikan kebutuhan untuk perawatan khusus, yang dilakukan dengan obat-obatan, latihan atau pembedahan.

Tonton juga video berikut, di mana ahli gizi Tatiana Zanin, Rosana Jatobá dan Silvia Faro berbicara dengan santai tentang inkontinensia urin: