Berapa lama waktu yang dibutuhkan sperma untuk pulih? Apa yang Diharapkan

Isi

• Berapa lama?
• Berapa tingkat produksi sperma?
• Bagaimana siklus produksi sperma?
• Apa artinya ini bagi saya?
• Cara meningkatkan kesehatan sperma
• Cara meningkatkan peluang konsepsi Anda dan pasangan
• Garis bawah

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Berapa lama?

Anda menghasilkan sperma setiap hari, tetapi siklus regenerasi sperma penuh (spermatogenesis) membutuhkan waktu sekitar 64 hari.

Spermatogenesis adalah siklus lengkap produksi dan pematangan sperma. Ini terus-menerus memasok tubuh Anda dengan sperma yang dapat melakukan perjalanan melalui vagina ke ovum yang tidak dibuahi dalam ovarium wanita untuk hamil.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang seberapa sering tubuh Anda mengisi kembali sperma Anda, apa yang terjadi dalam tubuh Anda untuk memungkinkan produksi sperma, bagaimana Anda dapat membantu menjaga sperma Anda tetap sehat, dan banyak lagi.

Berapa tingkat produksi sperma?

Testis Anda terus-menerus menghasilkan sperma baru dalam spermatogenesis. Proses lengkap membutuhkan waktu sekitar 64 hari.

Selama spermatogenesis, testis Anda menghasilkan beberapa juta sperma per hari - sekitar 1.500 per detik. Pada akhir siklus produksi sperma penuh, Anda dapat meregenerasi hingga 8 miliar sperma.

Ini mungkin terlihat seperti pembunuhan yang berlebihan, tetapi Anda melepaskan 20 hingga 300 juta sel sperma dalam satu mililiter semen. Tubuh Anda mempertahankan surplus untuk memastikan ada pasokan baru untuk pembuahan.

Bagaimana siklus produksi sperma?

Siklus regenerasi sperma meliputi:

1. Pembelahan sel sperma diploid menjadi spermatid haploid yang dapat membawa data genetik.

2. Pematangan sperma di testis Anda, khususnya dalam tubulus seminiferus. Hormon membantu spermatid melalui proses ini sampai menjadi spermatozoa. Sperma kemudian tetap di testis sampai mereka hampir matang.

Sperma yang matang memiliki kepala yang mengandung bahan genetik dan ekor untuk membantu perjalanan sperma melalui tubuh wanita untuk pembuahan.

3. Pergerakan sperma ke epididimis, tabung yang terhubung ke testis Anda yang menyimpan sperma. Epididimis menjaga sperma hingga ejakulasi. Ini juga tempat sperma mendapatkan pergerakan, atau kemampuan untuk bergerak. Ini memungkinkan mereka untuk bepergian ketika dilepaskan dalam cairan mani (semen) selama ejakulasi.

Apa artinya ini bagi saya?

Pemupukan kemungkinan besar terjadi ketika Anda belum mengalami ejakulasi dalam beberapa saat. Regenerasi sperma yang konstan mengisi epididimis dengan sperma segar. Semakin lama terbentuk, semakin tinggi jumlah sperma Anda dalam satu ejakulasi.

Jika Anda dan pasangan berusaha hamil, menunggu beberapa hari di antara ejakulasi dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.

Anda selanjutnya dapat meningkatkan peluang Anda dengan tidak melakukan ejakulasi seminggu sebelum pasangan Anda berovulasi. Ini akan memaksimalkan jumlah sperma Anda selama masa subur pasangan Anda.

Di sisi lain, ejakulasi yang lebih sering dapat menurunkan jumlah sperma Anda dalam satu ejakulasi tunggal. Ini dapat membantu Anda menghindari pasangan hamil, terutama jika Anda tidak melakukan hubungan seks sampai setelah ovulasi berakhir.

Cara meningkatkan kesehatan sperma

Semakin sehat sperma Anda, semakin besar kemungkinan Anda untuk subur dan hamil.

Selain kuantitas, atau berapa banyak yang Anda hasilkan, kesehatan sperma diukur dengan:

• Pergerakan sperma (

  Cara meningkatkan peluang konsepsi Anda dan pasangan

  Jika Anda dan pasangan berusaha untuk hamil, Anda mungkin ingin:

  • Berhubungan seks dua hingga tiga kali seminggu untuk meningkatkan peluang Anda melepaskan banyak sperma sehat.
  • Tunggu dua hingga tiga hari di antara sesi untuk memastikan bahwa Anda melepaskan jumlah sperma sebanyak mungkin dalam volume semen yang setinggi mungkin. Agar ini berhasil, Anda harus pantang masturbasi pada hari "libur".
  • Gunakan alat prediksi ovulasi untuk menguji kadar hormon luteinizing (LH) dalam urin pasangan Anda. Kadar LH naik tepat sebelum ovulasi. Jika pasangan Anda menerima hasil positif, lakukan hubungan seks pada hari mereka mengikuti tes. Berhubungan seks selama beberapa hari ke depan juga dapat meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
  • Jangan gunakan pelumas berbasis minyak saat Anda sedang berusaha untuk hamil. Mereka dapat memiliki efek negatif pada kesehatan sperma.
  • Temui dokter Anda untuk

    Garis bawah

    Tubuh Anda menghasilkan sperma segar setiap hari, dan pasokan sperma Anda diisi kembali setidaknya setiap 64 hari. Ini memastikan bahwa pasokan sperma yang cukup tersedia pada waktu tertentu.

    Kualitas dan kuantitas sperma dipengaruhi oleh diet dan gaya hidup Anda. Makan dengan baik, tetap aktif, dan hindari perilaku tidak sehat agar sperma Anda tetap sehat.