Bagaimana Memulai Kontraksi Persalinan

Isi

• Gambaran
• Cara alami untuk menginduksi persalinan
• Ayo bergerak
• Berhubungan seks
• Cobalah untuk rileks
• Makan sesuatu yang pedas
• Turunkan sedikit minyak jarak
• Jadwalkan sesi akupunktur
• Minta dokter Anda untuk mengupas selaput Anda
• Gunakan herbal
• Langkah selanjutnya
• Q:
• SEBUAH:

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Setelah 40 minggu yang panjang, Anda lebih dari siap untuk melahirkan bayi Anda. Tanggal jatuh tempo Anda sudah terlihat, dan tas rumah sakit Anda sudah dikemas.

Anda bisa merasakan tendangan dan gerakan bayi Anda, tetapi Anda tidak mengalami kontraksi sedikit pun. Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat? Adakah cara untuk memulai kontraksi persalinan secara alami?

Meskipun biasanya yang terbaik adalah menunggu bayi Anda memutuskan kapan waktunya untuk melakukan debut besar mereka, ada banyak hal yang dapat Anda coba untuk melanjutkan.

Berikut ini beberapa cara aman untuk mencoba memulai kontraksi persalinan.

Cara alami untuk menginduksi persalinan

Dengan sedikit atau tanpa bukti ilmiah yang mendukung keefektifannya, metode ini masuk ke ranah cerita rakyat. Sebelum mencobanya, bicarakan dengan dokter atau bidan Anda untuk mendapatkan lampu hijau.

Ayo bergerak

Gerakan dapat membantu memulai persalinan. Anda tidak perlu mengikuti kelas kickboxing: bahkan berjalan-jalan di sekitar lingkungan atau naik turun tangga bisa melakukan triknya.

Idenya adalah bahwa gravitasi dapat membantu bayi Anda jatuh lebih jauh ke dalam jalan lahir. Tekanan yang meningkat ini dapat membantu serviks Anda membesar.

Meski tidak berhasil, olahraga berguna untuk menghilangkan stres dan memperkuat otot Anda. Jangan berlebihan - Anda akan membutuhkan banyak energi saat persalinan benar-benar dimulai.

Berhubungan seks

Seks sering direkomendasikan untuk memulai persalinan. Ini aman untuk dicoba selama air Anda belum pecah. Seks mungkin efektif karena beberapa alasan, termasuk karena air mani mengandung prostaglandin yang tinggi, hormon yang dapat menyebabkan kontraksi pada otot rahim. Jika Anda berharap seks akan memulai, pasangan Anda harus mengalami ejakulasi di dalam vagina Anda.

Orgasme juga bisa merangsang rahim, dan seks secara umum bisa melepaskan hormon oksitosin. Ini adalah hormon yang menyebabkan kontraksi. Jika Anda mulai menyusui setelah bayi Anda lahir, hormon yang sama bertanggung jawab untuk menyusutkan rahim Anda ke ukuran sebelum hamil.

Stimulasi puting adalah metode lain yang bisa Anda coba. Menggosok atau menggulung lembut pada puting akan merangsang payudara, metode lain untuk melepaskan oksitosin.

Cobalah untuk rileks

Jika Anda mengikuti kelas persalinan, Anda mungkin telah mempelajari setidaknya satu metode relaksasi. Cobalah merasa nyaman dan visualisasikan persalinan Anda dimulai. Ini adalah cara yang baik untuk meredakan ketegangan, bahkan jika Anda merasa tidak banyak membantu untuk memulai kontraksi.

Makan sesuatu yang pedas

Paprika pedas dan makanan pedas dikatakan membantu mendorong persalinan. Ini mungkin karena beberapa makanan pedas dapat memicu pelepasan prostaglandin saat Anda mencerna.

Bukan hanya makanan pedas yang dipercaya beberapa wanita untuk memulai persalinan. Segala sesuatu mulai dari nanas hingga licorice hingga makanan Cina telah dikreditkan dengan membuat bola bergulir. Tapi ingat, kecuali Anda terbiasa makan makanan ini, mungkin bukan ide terbaik untuk makan sesuatu hanya untuk mencoba melahirkan.

Turunkan sedikit minyak jarak

Dengan efek pencahar yang ekstrim, minyak jarak adalah metode lain yang diduga dapat menyebabkan persalinan. Karena itu menyebabkan usus Anda berkontraksi, rahim Anda mungkin mulai berkontraksi juga.

Ada dukungan bahwa ini berhasil, dan itu harus digunakan dengan hati-hati. Pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu, dan jangan berlebihan. Hal terakhir yang Anda inginkan di akhir kehamilan adalah kasus diare yang mengamuk!

Jadwalkan sesi akupunktur

Akupunktur adalah metode lain untuk melepaskan oksitosin ke dalam tubuh Anda. Tidak banyak bukti ilmiah yang menunjukkan seberapa sukses akupunktur dalam memulai persalinan. Tapi itu pereda ketegangan yang bagus.

Minta dokter Anda untuk mengupas selaput Anda

Pada janji pranatal berikutnya, tanyakan kepada dokter atau bidan Anda tentang pengupasan selaput ketuban Anda. Dengan sarung tangan, dokter Anda akan memisahkan kantung ketuban dari dinding rahim Anda. Melakukannya dapat melepaskan prostaglandin, yang dapat membantu menggerakkan banyak hal.

Tidak jarang mengalami kram atau bercak ringan setelah selaput Anda dikupas. Jika pendarahan menjadi berat, segera hubungi dokter Anda.

Gunakan herbal

Teh daun raspberry merah adalah metode yang populer untuk menginduksi persalinan. Teh dianggap mengencangkan rahim Anda. Trik herbal lainnya adalah minyak evening primrose. Ini mungkin tidak akan memulai kontraksi persalinan, tetapi ini dapat membantu melembutkan serviks Anda.

Selalu tanyakan kepada dokter atau bidan Anda sebelum mencoba teh atau minyak untuk menginduksi persalinan.

Beli teh daun raspberry merah.

Beli minyak evening primrose.

Langkah selanjutnya

Sekalipun tidak ada metode ini yang berhasil memulai kontraksi, ingatlah bahwa akhir sudah dekat. Anda tidak akan hamil selamanya. Segera, Anda akan menggendong bayi baru Anda.

Jika tidak ada yang berhasil, cobalah untuk beristirahat. Mungkin itu hal terbaik yang dapat Anda lakukan. Begitu bayi Anda di sini, Anda akan membutuhkan energinya.

Q:

Apakah aman mencoba menginduksi persalinan di rumah?

Pasien anonim

SEBUAH:

Jika Anda sekarang sudah cukup bulan pada usia 40 minggu, Anda mungkin merasa sangat siap untuk melahirkan dan bertemu dengan bayi Anda. Jika Anda pernah mengalami kehamilan tanpa komplikasi dengan perawatan prenatal rutin, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba metode di rumah untuk memulai persalinan. Biasanya mereka cenderung aman, tetapi mungkin tidak terlalu efektif. Selalu periksa dengan dokter Anda sebelum mencoba menginduksi persalinan sendiri.

University of Illinois - Chicago, College of MedicineAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.