Mengapa Influencer Kebugaran Ini Lebih Mencintai Tubuhnya Sejak Mendapatkan 18 Pounds

Isi

• Ulasan untuk

Timbangan adalah alat yang dibangun untuk mengukur berat-itu saja. Tetapi begitu banyak wanita menggunakannya sebagai barometer kesuksesan dan kebahagiaan, yang, seperti yang telah kami laporkan sebelumnya, dapat sangat merusak kesehatan mental dan fisik Anda. Itulah mengapa influencer kebugaran Claire Guentz hadir untuk mengingatkan Anda, untuk kesekian kalinya, bahwa angka pada timbangan tidak masalah.

Guentz baru-baru ini turun ke Instagram untuk berbagi dua foto dirinya sendiri-satu dari 2016 di mana beratnya 117 pon dan satu dari tahun ini, di mana dia 135 pon. Sementara dia 18 pon lebih berat, Guentz menjelaskan bahwa dia sebenarnya lebih bahagia dan lebih sehat sekarang. Namun, dia mengakui bahwa ada kalanya dia suka menimbang lebih sedikit hanya karena dia begitu terpaku pada angka.

"Saya pikir pada titik tertentu kita semua pernah mendengar suara kecil yang memberi tahu kita bahwa angka yang lebih rendah pada skala lebih baik," tulisnya. "Saya tahu saya pernah. Saya tidak pernah benar-benar terpaku pada berat badan saya, tetapi dua musim panas yang lalu ketika rahang saya retak, berat badan saya turun drastis tanpa kesalahan saya ... tetapi saya menemukan sebagian kecil dari diri saya menyukai angka itu. skala." (Inilah blogger kebugaran lain yang membuktikan berat badan hanyalah angka.)

Guentz tahu bahwa dia perlu kembali ke berat badan yang lebih sehat, tetapi ada sesuatu yang menahannya. "Saya tidak melihat terburu-buru," tulisnya. "Maksudku, beratku lebih ringan tapi aku terlihat bagus kan?!"

Tidak sampai suaminya memanggilnya karena tidak merawat dirinya sendiri dengan baik, dia akhirnya termotivasi untuk membuang skala dan fokus untuk menjadi sehat. "Melihat ke belakang, berat badan saya tidak sehat dan saya tidak terlihat bagus," tulisnya. "Tapi saya tidak melihat itu pada awalnya. Untuk menempatkan segala sesuatunya ke dalam perspektif, saya 5'9", jadi 117 pound tidak sehat. Dan saya mengerti bahwa beberapa orang secara alami lebih kurus - maksud saya, saya tumbuh selalu merasa sangat kurus dan canggung karena betapa kurusnya saya - tetapi ada perbedaan ketika Anda begitu terpaku pada timbangan dan berat badan lebih sedikit."

Maju cepat ke hari ini dan Guentz merasa lebih percaya diri dengan kulitnya daripada sebelumnya. "Sejujurnya saya bisa mengatakan bahwa saya merasa jauh lebih bahagia dan percaya diri menjadi 18 pon lebih berat," tulisnya. (BTW, inilah mengapa lebih banyak wanita mencoba menambah berat badan melalui diet dan olahraga.)

Panggilan bangun: Skala tidak mendefinisikan Anda. Secara mental, skala bukanlah yang seharusnya memberi Anda validasi. Membangun gaya hidup yang sehat dan berkelanjutan adalah tujuan yang jauh lebih baik untuk dimiliki. (Lihat ukuran kesehatan baru ini yang akan mengubah cara Anda melihat skalanya.)

Seperti yang dikatakan Guentz sendiri: "Ini adalah pengingat Anda bahwa berat badan terlihat berbeda pada semua orang dan tidak membiarkan timbangan menentukan kemajuan Anda. Saya benci memikirkan [apa yang akan terjadi] jika saya membiarkan timbangan mengontrol sisa perjalanan kebugaran saya, dan aku juga tidak menginginkan itu untukmu!"

Ulasan untuk