5 Jenis Suplemen Zat Besi yang Aman untuk Anak

Isi

• Apakah Anak Saya Membutuhkan Suplemen Zat Besi?
• Bertanya kepada Dokter Anda Tentang Suplemen Zat Besi
• Berapa Banyak Zat Besi yang Dibutuhkan Anak Saya?
• 5 Jenis Suplemen Zat Besi yang Aman untuk Anak
• 1. Tetes Cairan
• 2. Sirup
• 3. Kunyah
• 4. Gummies
• 5. Bedak
• Apa Efek Samping Suplemen Zat Besi?
• Tindakan Pencegahan Apa yang Harus Saya Ikuti?
• The Takeaway
• Q:
• SEBUAH:
• Q:
• SEBUAH:

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Tubuh membutuhkan zat besi untuk membuat hemoglobin, protein yang mengandung zat besi dalam sel darah merah (sel darah merah). Hemoglobin membantu darah Anda membawa oksigen dan mengirimkannya ke semua sel Anda yang lain. Tanpa hemoglobin, tubuh akan berhenti memproduksi sel darah merah yang sehat. Tanpa zat besi yang cukup, otot, jaringan, dan sel anak Anda tidak akan mendapatkan oksigen yang mereka butuhkan.

Bayi yang diberi ASI memiliki simpanan zat besi sendiri dan biasanya mendapatkan cukup zat besi dari ASI selama 6 bulan pertama, sementara bayi yang diberi susu botol biasanya menerima susu formula yang diperkaya dengan zat besi. Tetapi ketika bayi Anda yang lebih tua beralih ke makan lebih banyak makanan padat, mereka mungkin tidak cukup makan makanan kaya zat besi. Hal ini membuat mereka berisiko mengalami anemia defisiensi besi.

Kekurangan zat besi dapat menghambat pertumbuhan anak Anda. Ini juga dapat menyebabkan:

• masalah pembelajaran dan perilaku
• penarikan sosial
• keterampilan motorik tertunda
• kelemahan otot

Zat besi juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, jadi tidak mendapatkan cukup zat besi dapat menyebabkan lebih banyak infeksi, lebih banyak pilek, dan lebih banyak serangan flu.

Apakah Anak Saya Membutuhkan Suplemen Zat Besi?

Anak-anak harus mendapatkan zat besi dan vitamin lain dari makanan yang seimbang dan sehat. Mereka kemungkinan besar tidak akan membutuhkan suplemen jika mereka cukup makan makanan kaya zat besi. Contoh makanan tinggi zat besi meliputi:

• daging merah, termasuk daging sapi, jeroan, dan hati
• kalkun, babi, dan ayam
• ikan
• sereal yang diperkaya, termasuk oatmeal
• sayuran berdaun hijau tua seperti kangkung, brokoli, dan bayam
• kacang polong
• plum

Beberapa anak berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi dan mungkin perlu mengonsumsi suplemen. Keadaan berikut dapat membuat anak Anda berisiko lebih tinggi mengalami kekurangan zat besi:

• pemilih makanan yang tidak makan makanan teratur dan seimbang
• anak-anak yang kebanyakan makan vegetarian atau pola makan vegan
• kondisi medis yang mencegah penyerapan nutrisi, termasuk penyakit usus dan infeksi kronis
• berat lahir rendah dan bayi prematur
• anak yang lahir dari ibu yang kekurangan zat besi
• anak-anak yang minum terlalu banyak susu sapi
• paparan timbal
• atlet muda yang sering berolahraga
• anak-anak yang lebih tua dan remaja muda mengalami pertumbuhan yang cepat selama pubertas
• gadis remaja yang kehilangan darah saat menstruasi

Bertanya kepada Dokter Anda Tentang Suplemen Zat Besi

Jangan memberikan suplemen zat besi kepada anak Anda tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda. Memeriksa anemia harus menjadi bagian dari pemeriksaan kesehatan rutin anak Anda, tetapi tanyakan kepada dokter Anda jika Anda memiliki kekhawatiran.

Dokter anak Anda akan melakukan pemeriksaan fisik pada anak Anda dan menanyakan apakah mereka menunjukkan tanda-tanda kekurangan zat besi, termasuk:

• masalah perilaku
• kehilangan selera makan
• kelemahan
• peningkatan keringat
• ngidam aneh (pica) seperti makan kotoran
• gagal tumbuh pada tingkat yang diharapkan

Dokter Anda mungkin juga mengambil sedikit sampel darah untuk memeriksa sel darah merah anak Anda. Jika dokter Anda mengira anak Anda kekurangan zat besi, mereka mungkin meresepkan suplemen.

Berapa Banyak Zat Besi yang Dibutuhkan Anak Saya?

Zat besi merupakan nutrisi yang sangat penting untuk balita yang sedang tumbuh pesat. Persyaratan harian yang direkomendasikan untuk zat besi bervariasi menurut usia:

• usia 1 sampai 3 tahun: 7 miligram per hari
• usia 4 hingga 8 tahun: 10 miligram per hari

Terlalu banyak zat besi bisa menjadi racun. Anak-anak di bawah usia 14 tidak boleh mengonsumsi lebih dari 40 miligram sehari.

5 Jenis Suplemen Zat Besi yang Aman untuk Anak

Suplemen zat besi untuk orang dewasa mengandung terlalu banyak zat besi untuk diberikan dengan aman kepada anak Anda (hingga 100 mg dalam satu tablet).

Ada suplemen yang tersedia dalam bentuk tablet atau formulasi cair yang dibuat khusus untuk anak kecil. Di bawah pengawasan dokter Anda, cobalah suplemen aman berikut:

1. Tetes Cairan

Suplemen cair bekerja dengan baik karena tubuh dapat menyerapnya dengan mudah. Anak Anda tidak perlu menelan pil. Botol biasanya dilengkapi dengan penetes dengan tanda pada tabung penetes untuk menunjukkan tingkat dosis. Anda bisa menyemprotkan cairan langsung ke mulut anak Anda. Suplemen zat besi dapat menodai gigi anak Anda, jadi sikatlah gigi mereka setelah memberikan suplemen zat besi cair.

Cobalah suplemen cair seperti NovaFerrum Pediatric Liquid Iron Supplement Drops. Bebas gula dan dibumbui secara alami dengan raspberry dan anggur.

2. Sirup

Anda dapat mengukur dengan aman dan memberi anak Anda sesendok suplemen zat besi dengan sirup. Pediakid Iron + Vitamin B Complex, misalnya, dibumbui dengan konsentrat pisang agar terasa lebih enak untuk si kecil. Dua sendok teh mengandung sekitar 7 miligram zat besi. Namun, ini juga mengandung banyak bahan lain yang mungkin tidak dibutuhkan anak Anda, jadi ini bukan pilihan terbaik jika Anda hanya mencari suplemen zat besi.

3. Kunyah

Jika Anda tidak ingin berurusan dengan takar cairan dan sirup, suplemen kunyah adalah cara yang tepat. Mereka manis dan mudah dimakan dan biasanya mengandung banyak vitamin dalam satu tablet. Maxi Health Chewable Kiddievite diformulasikan secara khusus untuk anak-anak dan hadir dalam rasa permen karet yang ramah anak. Namun, perlu diketahui bahwa vitamin ini memiliki dosis zat besi yang relatif rendah dibandingkan dengan bahan lainnya. Ingatlah untuk menjaga agar botol tetap terkunci dan jauh dari jangkauan anak-anak Anda.

4. Gummies

Anak-anak menyukai permen karet buah karena rasanya dan mirip dengan permen. Meskipun sangat aman untuk memberi anak Anda vitamin bergetah, orang tua harus sangat berhati-hati untuk menjauhkan mereka dari jangkauan anak-anak setiap saat.

Permen karet Vitamin Friends Iron Supplement adalah vegetarian (bebas gelatin) dan tidak mengandung perasa atau pewarna buatan. Mereka juga bebas telur, susu, kacang-kacangan, dan gluten. Meskipun Anda mungkin harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk menjauhkannya dari jangkauan anak-anak Anda, anak-anak Anda akan mengambilnya dengan mudah dan tidak akan pernah mengeluh tentang rasanya.

5. Bedak

Suplemen zat besi bubuk dapat dicampur dengan makanan lunak favorit anak Anda, seperti oatmeal, saus apel, atau yogurt, sehingga pemilih makanan mungkin tidak tahu bahwa mereka memakannya.

Multivitamin Rainbow Light NutriStart dengan Zat Besi bebas dari pewarna buatan, pemanis, gluten, dan semua alergen umum. Itu datang dalam paket yang diukur dengan dosis yang tepat untuk anak Anda. Setiap paket berisi 4 miligram zat besi.

Apa Efek Samping Suplemen Zat Besi?

Suplemen zat besi dapat menyebabkan sakit perut, perubahan tinja, dan sembelit. Mereka menyerap lebih baik jika dikonsumsi dengan perut kosong sebelum makan. Tetapi jika mereka mengganggu perut anak Anda, meminumnya setelah makan dapat membantu.

Asupan zat besi yang berlebihan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, jadi jangan pernah memberikan suplemen zat besi kepada anak Anda tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Menurut NIH, antara 1983 dan 1991, konsumsi suplemen zat besi yang tidak disengaja menyebabkan hampir sepertiga dari kematian keracunan yang tidak disengaja pada anak-anak di Amerika Serikat.

Tanda-tanda overdosis zat besi meliputi:

• muntah parah
• diare
• kulit dan kuku pucat atau kebiruan
• kelemahan

Overdosis zat besi adalah keadaan darurat medis. Segera hubungi kontrol racun jika Anda merasa anak Anda overdosis zat besi. Anda dapat menghubungi Pusat Kontrol Racun Nasional (1-800-222-1222) dari mana saja di Amerika Serikat.

Tindakan Pencegahan Apa yang Harus Saya Ikuti?

Saat memberi anak Anda suplemen, ikuti tindakan pencegahan berikut untuk memastikan anak Anda aman:

• Ikuti semua petunjuk dokter Anda dan jika Anda tidak yakin tentang sesuatu, hubungi dokter anak Anda.
• Pastikan semua suplemen jauh dari jangkauan anak-anak sehingga mereka tidak salah mengira mereka sebagai permen. Letakkan suplemen di rak paling atas, sebaiknya di lemari terkunci.
• Pastikan suplemen diberi label dalam wadah dengan tutup tahan anak.
• Hindari memberi anak Anda zat besi dengan susu atau minuman berkafein karena ini akan mencegah zat besi diserap.
• Berikan anak Anda sumber vitamin C, seperti jus jeruk atau stroberi, dengan zat besinya, karena vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi.
• Mintalah anak Anda mengonsumsi suplemen selama yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Mungkin diperlukan waktu lebih dari enam bulan untuk mengembalikan kadar zat besi ke normal.

The Takeaway

Ada banyak jenis suplemen yang tersedia untuk anak-anak Anda, tetapi jangan lupa bahwa mereka akan membutuhkan zat besi selama sisa hidup mereka. Mulailah memperkenalkan makanan kaya zat besi secepat mungkin. Sereal sarapan yang diperkaya, daging tanpa lemak, serta banyak buah dan sayuran adalah cara yang baik untuk memulai.

Q:

Bagaimana cara mengetahui apakah anak saya mengalami kekurangan zat besi?

Pasien anonim

SEBUAH:

Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum dari anemia (sel darah merah rendah atau hemoglobin) pada anak-anak. Riwayat medis dan diet dan terkadang tes darah sederhana untuk anemia biasanya adalah semua yang perlu dilakukan dokter Anda untuk membuat diagnosis. Tes darah yang lebih spesifik untuk kadar zat besi dapat dilakukan jika penyebab anemia tidak jelas atau tidak membaik dengan suplementasi zat besi. Tanda-tanda fisik dan perilaku defisiensi zat besi biasanya hanya terlihat jika anemia parah dan / atau berlangsung lama.

Karen Gill, MD, FAAPAnswers mewakili pendapat para ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.

Q:

Apakah suplemen atau makanan kaya zat besi adalah pilihan yang tepat?

Pasien anonim

SEBUAH:

Makanan kaya zat besi adalah cara terbaik untuk mencegah kekurangan zat besi bagi kebanyakan anak sehat. Suplemen zat besi yang diresepkan oleh dokter anak Anda diperlukan jika anak Anda didiagnosis menderita anemia yang disebabkan oleh kekurangan zat besi.

Karen Gill, MD, Jawaban FAAP mewakili pendapat ahli medis kami. Semua konten sangat informatif dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat medis.