Jillian Michaels di Fast Food and Splurging

Isi

• Ulasan untuk

Ketika Anda benar-benar bertubuh keras seperti Pecundang Terbesar pelatih Jillian Michaels, apakah ada ruang dalam diet Anda untuk camilan, boros, dan makanan cepat saji? Tentu, dia membakar banyak kalori selama latihan kerasnya, tetapi apakah seseorang yang begitu disiplin bahkan ingin memasukkan makanan yang tidak terlalu baik untuk Anda ke dalam tubuhnya? Kami duduk di model sampul kami yang berusia 38 tahun ini untuk mencari tahu.

MEMBENTUK: Apakah Anda pernah makan makanan cepat saji? Jika demikian, apa?

JM: Tidak masuk bertahun-tahun. Saya kadang-kadang memiliki sandwich sayuran dari Subway ketika berada di area makanan penutup untuk bekerja. Saya juga punya burrito sayuran dari tempat-tempat seperti Chipotle, tapi tidak pernah tempat semacam McDonalds atau Taco Bell.

MEMBENTUK: Apakah kamu ngemil?

JM: Hanya sekali sehari antara makan siang dan makan malam. Saya tidak percaya makan sepanjang hari. Saya makan setiap empat jam. Sarapan jam 8 pagi, makan siang jam 12 siang, snack sekitar jam 4 sore, dan makan malam sekitar jam 8 malam.

MEMBENTUK: Apa saja contoh jajanan favorit Anda?

JM: Camilan saya adalah apa saja mulai dari popchip dengan keju organik hingga whey shake dengan cokelat makro hijau.

MEMBENTUK: Apakah Anda memiliki makanan royal yang tidak bisa Anda tolak? Apa itu?

JM: Saya penggemar berat cokelat batangan Unreal. Saya tidak bisa pergi sehari tanpa memilikinya. Mereka membuat permen klasik seperti Snickers, M&M's, dan cangkir selai kacang, tetapi tanpa bahan kimia atau kotoran di dalamnya.

MEMBENTUK: Apakah Anda memiliki strategi yang Anda gunakan untuk menikmati makanan ini dalam jumlah sedang?

JM: Saya tidak percaya pada kekurangan. Itu tidak ada gunanya. Tetapi Anda harus berlatih moderasi. Saya mengerjakan tunjangan 200 kalori ke dalam hari saya dan membiarkan diri saya 200 kalori itu untuk salah satu suguhan pilihan saya.

Ulasan untuk