Michelle Obama Berbagi Sekilas Tentang #SelfCareSunday-nya di Gym

Isi

• Ulasan untuk

Michelle Obama memberikan bocoran kepada penggemar tentang rutinitas latihannya. Mantan Ibu Negara turun ke Instagram pada hari Minggu untuk memamerkan kekuatannya dalam foto dirinya di gym, di samping keterangan yang mendorong pengikut untuk menjadikan perawatan diri sebagai prioritas.

Tidak selalu terasa enak saat ini, tulisnya di bawah foto, yang menunjukkan dia tampak fokus dalam posisi lunge, memegangi lengan besar. bola obat di atas kepala. Tapi setelah fakta, saya selalu senang saya pergi ke gym.″

Dia kemudian berbicara kepada pengikutnya secara langsung, bertanya: Bagaimana Anda semua menjaga diri sendiri di #SelfCareSunday ini?″

Tentu saja, beberapa teman selebriti Obama dengan cepat mengomentari postingannya. Yesssss," tulis Tess Holliday menambahkan emoji doa. Bukit satu pohon tawas Sophia Bush, di sisi lain, menyemangati Obama, menulis: Okaaaaay, dengan beberapa emoji api, tepuk tangan, dan ledakan.

Banyak orang biasa berkomentar juga, berbagi bagaimana mereka membuat tubuh mereka bergerak selama akhir pekan. Tujuannya adalah setiap pagi saya berjalan kaki sejauh dua mil. Saya membuatnya rata-rata 6/7 hari, tulis satu orang. Istirahat dan [mandi] garam Epsom setelah maraton paruh pertama saya kemarin," berbagi pengguna lain.

Sementara Obama mungkin tidak secara teratur berbagi sesi olahraganya di 'Gram, dia masih dikenal mendedikasikan banyak waktu luangnya untuk kebugaran — bahkan ketika dia sangat sibuk sebagai Ibu Negara saat suaminya, Barack Obama, sedang menjabat.

Dalam sebuah wawancara dengan NPR, Cornell McClellan, mantan pelatihnya, berbagi bagaimana bahkan pada hari-hari yang paling sibuk, Obama selalu menjadikan olahraga sebagai prioritas. "Salah satu hal yang saya perhatikan awalnya adalah bahwa ini adalah sesuatu yang penting dan dia memprioritaskan dan menemukan cara untuk menyesuaikannya," katanya. Saya ingat ketika saya bekerja dengannya bertahun-tahun yang lalu, Anda tahu, dia kadang-kadang berada di gym pada jam 4:30, jam 5 pagi." Bicara tentang dedikasi. (Terkait: 8 Manfaat Kesehatan Latihan Pagi)

Obama, yang terkenal meluncurkan Ayo bergerak! kampanye kesehatan masyarakat dalam upaya mengurangi obesitas pada anak telah juga dikenal menjadi tuan rumah latihan bootcamp dengan pacarnya. Fokus dari pengalaman bukan hanya tentang menjadi aktif; ini juga tentang menghabiskan waktu bersama dan mempraktikkan perawatan diri yang sangat dibutuhkan. Pacar-pacar saya telah ada untuk saya melalui semua jenis transisi kehidupan selama bertahun-tahun—termasuk yang cukup besar baru-baru ini, dia berbagi di Instagram pada tahun 2017. Dan kami telah melakukan yang terbaik untuk tetap sehat bersama. Baik itu bootcamp atau jalan-jalan di sekitar lingkungan, saya harap Anda dan kru Anda dapat menemukan waktu musim panas ini untuk sehat bersama." (Terkait: Bagaimana Meluangkan Waktu untuk Perawatan Diri Saat Anda Tidak Memilikinya)

Baru-baru ini, selama percakapan di Essence Festival di New Orleans, Obama membuka tentang pentingnya memprioritaskan kesejahteraan Anda sebagai seorang wanita, terutama jika Anda mendapati diri Anda lebih sering merawat orang lain daripada diri Anda sendiri. Kita [sebagai wanita] harus memiliki kesehatan kita sendiri. Itu salah satu hal yang tidak bisa diambil siapa pun dari Anda," katanya di atas panggung saat berbicara kepada Berita CBS jangkar Gayle King, menurut Rakyat. Ketika berbicara tentang kesehatan kita sebagai wanita, kita begitu sibuk memberi dan melakukan untuk orang lain sehingga kita hampir merasa bersalah untuk meluangkan waktu itu untuk diri kita sendiri.″

Saya pikir bagi kita sebagai wanita, banyak dari kita, kita mengalami kesulitan menempatkan diri kita pada daftar prioritas kita sendiri, apalagi di puncaknya. Jika kita tidak bertindak bersama sebagai wanita, sebagai ibu, sebagai nenek, kita tidak akan bisa membawa anak-anak kita ke jalur yang benar."

Ulasan untuk