4 Cara untuk Mempercepat Penyembuhan Episiotomi

Isi

• 1. Lakukan mandi sitz
• 2. Kenakan hanya celana dalam pada siang hari dan bahan katun
• 3. Makan makanan penyembuh
• 4. Lakukan senam kegel setiap hari
• Kapan menggunakan salep penyembuhan

Penyembuhan total episiotomi biasanya terjadi dalam 1 bulan setelah melahirkan, tetapi jahitan, yang biasanya terserap oleh tubuh atau jatuh secara alami, mungkin keluar lebih awal, terutama jika wanita tersebut memiliki perawatan yang membantu mempercepat penyembuhan.

Namun, penting untuk diingat bahwa semua perawatan episiotomi itu penting, terutama yang berhubungan dengan kebersihan intim, karena dapat mencegah infeksi, yang selain mencegah nyeri, juga pada akhirnya memfasilitasi penyembuhan. Lihat panduan lengkap tentang cara merawat episiotomi.

Perawatan paling fokus untuk memfasilitasi penyembuhan dan mengurangi waktu pemulihan meliputi:

1. Lakukan mandi sitz

Mandi Sitz, selain membantu meredakan ketidaknyamanan di daerah genital, juga merupakan cara yang bagus untuk mempercepat penyembuhan, karena meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut.

Dengan demikian, proses tersebut dapat dilakukan tepat setelah 24 jam pertama setelah melahirkan. Untuk melakukan ini, cukup isi bak mandi, atau baskom, dengan beberapa sentimeter air hangat lalu duduk di dalamnya, sehingga area vagina terendam air. Selain itu, juga memungkinkan untuk menambahkan garam ke dalam air, karena mengandung efek antibakteri dan anti-inflamasi yang memudahkan penyembuhan.

Bagaimanapun, selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mencoba teknik apa pun yang belum diinformasikan oleh dokter.

2. Kenakan hanya celana dalam pada siang hari dan bahan katun

Jenis celana dalam terbaik untuk dipakai selalu 100% katun, namun jenis kain ini bahkan lebih penting pada wanita dengan episiotomi atau jenis luka lain di area vagina. Ini karena kapas merupakan bahan alami yang memungkinkan udara bersirkulasi sehingga mencegah berkembangnya jamur dan bakteri yang dapat menunda penyembuhan.

Selain itu, jika memungkinkan, kapan pun Anda berada di rumah, atau bahkan saat tidur, Anda harus menghindari mengenakan celana dalam, karena ini memungkinkan aliran udara yang lebih besar. Namun, jika ada jenis keputihan, celana dalam dapat digunakan untuk menahan bantalan di tempatnya dan harus dilepas hanya setelah kotoran berhenti.

3. Makan makanan penyembuh

Selain merawat lokasi episiotomi, makan makanan penyembuh juga merupakan cara yang bagus untuk menyehatkan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. Beberapa makanan yang paling direkomendasikan termasuk telur, brokoli rebus, stroberi, jeruk, sarden, salmon, hati, kedelai, kacang Brazil atau bit, misalnya.

Lihat lebih banyak contoh di video:

4. Lakukan senam kegel setiap hari

Senam kegel adalah cara alami yang sangat efektif untuk memperkuat otot-otot di area panggul, tetapi juga membantu meningkatkan aliran darah di area tersebut, yang pada akhirnya memfasilitasi penyembuhan.

Untuk melakukan latihan ini, Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi otot panggul. Untuk melakukan ini, tiru saja mencoba menghentikan aliran kencing dan kemudian lakukan 10 kontraksi berturut-turut, rileks selama beberapa detik dan kemudian lanjutkan latihan dengan melakukan 10 set 10 kontraksi setiap hari.

Kapan menggunakan salep penyembuhan

Dalam kebanyakan kasus, salep penyembuhan tidak diperlukan untuk mengobati episiotomi. Ini karena daerah vagina sangat beririgasi dan, oleh karena itu, sembuh dengan sangat cepat. Namun, jika ada keterlambatan dalam proses penyembuhan atau jika ada infeksi di tempat tersebut, dokter kandungan mungkin akan menunjukkan penggunaan beberapa salep.

Beberapa salep penyembuhan yang paling umum digunakan adalah Bepantol, Nebacetin, Avène Cicalfate atau Mederma Healing Gel, misalnya. Salep ini hanya boleh digunakan dengan petunjuk dokter.