Kencing Saat Berhubungan Seks: Penyebab, Pengobatan, dan Lainnya

Isi

• Apa penyebab buang air kecil saat berhubungan seks
• Inkontinensia urin
• Inkontinensia stres
• Faktor risiko inkontinensia
• Inkontinensia pria saat berhubungan seks
• Mendiagnosis dan mengobati inkontinensia saat berhubungan seks
• Perkuat otot dasar panggul Anda
• Pelatihan ulang kandung kemih
• Perubahan gaya hidup
• Pengobatan dan perawatan lainnya
• Pandangan

Buang air kecil atau orgasme?

Kencing saat berhubungan seks adalah masalah yang sangat umum. Ini terutama masalah wanita karena tubuh pria memiliki mekanisme alami yang mencegah buang air kecil saat ereksi.

Sebanyak 60 persen wanita yang memiliki tingkat inkontinensia umum tertentu mengalami kebocoran saat berhubungan seks. Namun, beberapa wanita yang khawatir mereka buang air kecil saat berhubungan seks mungkin tidak benar-benar buang air kecil. Sebaliknya mereka mungkin mengalami ejakulasi wanita saat orgasme.

Mengenai ejakulasi wanita, apa yang sebenarnya dilakukan cairan telah diperdebatkan. Selama aktivitas seksual, beberapa wanita mengalami pengeluaran cairan saat orgasme. Beberapa orang mengklaim hanya urin yang dikeluarkan. Lainnya bahwa kelenjar paraurethral membuat cairan yang mirip dengan ejakulasi pria yang dibuat di prostat.

Pada wanita, kelenjar paraurethral juga dikenal sebagai kelenjar Skene. Kelenjar ini berkumpul dalam kelompok di bukaan luar uretra wanita dan menghasilkan cairan bening atau keputihan. Ini juga dapat berfungsi untuk melembabkan uretra dan jaringan di sekitar vagina.

Jaringan di sekitar kelenjar paraurethral terhubung ke vagina dan klitoris, dan kelenjar ini dapat dirangsang melalui vagina. Beberapa orang percaya ini adalah G-spot yang kontroversial, atau zona erotis yang dikatakan menghasilkan gairah yang lebih besar dan orgasme yang lebih kuat.

Apa penyebab buang air kecil saat berhubungan seks

Buang air kecil saat berhubungan seks sangat sering karena inkontinensia. Inkontinensia adalah buang air kecil yang tidak disengaja. Menurut National Association for Continence, sekitar 25 juta orang dewasa Amerika mengalami inkontinensia jangka pendek atau jangka panjang. Hingga 80 persen adalah wanita. Faktanya, satu dari empat wanita di atas usia 18 tahun sesekali mengalami kebocoran urin.

Inkontinensia urin

Wanita bisa mengalami kebocoran urin selama aktivitas seksual, saat mengalami orgasme, atau keduanya. Stimulasi seksual dapat memberi tekanan pada kandung kemih atau uretra Anda. Jika digabungkan dengan otot dasar panggul yang melemah, tekanan ini dapat menyebabkan inkontinensia stres. Jika Anda meneteskan air seni saat orgasme, itu sering kali karena otot kandung kemih Anda kejang. Ini disebut inkontinensia urgensi.

Inkontinensia urgensi adalah gejala kandung kemih yang terlalu aktif. Hal ini ditandai dengan kebutuhan buang air kecil yang tiba-tiba dan mendesak serta kontraksi kandung kemih yang tidak disengaja, yang mengeluarkan urin.

Inkontinensia urgensi dapat dipicu oleh banyak hal, seperti air mengalir atau membuka kunci pintu, terkadang disebut sindrom kunci dalam pintu.

Inkontinensia stres

Inkontinensia stres terjadi ketika aktivitas seperti seks memberi tekanan pada kandung kemih Anda. Pemicu inkontinensia stres berbeda untuk setiap orang. Pemicu umum meliputi:

• batuk
• tertawa
• bersin
• mengangkat benda berat
• melakukan aktivitas fisik seperti berlari atau melompat
• berhubungan seks

Faktor risiko inkontinensia

Beberapa orang mungkin berisiko tinggi mengalami inkontinensia saat berhubungan seks. Berikut adalah beberapa faktor risiko yang umum:

• kehamilan dan persalinan
• mati haid
• pembesaran prostat atau operasi prostat
• batu kandung kemih
• kelebihan berat badan
• infeksi di saluran kemih bagian bawah, kandung kemih, atau prostat
• sembelit
• kerusakan saraf akibat kondisi seperti stroke dan diabetes
• beberapa obat, termasuk antidepresan tertentu dan obat tekanan darah
• diuretik alami dan iritasi kandung kemih seperti kafein dan alkohol
• gangguan kemampuan untuk bergerak bebas
• gangguan fungsi mental
• operasi ginekologi atau saluran kemih sebelumnya

Inkontinensia pria saat berhubungan seks

Ketika seorang pria mengalami ereksi, sfingter di dasar kandung kemihnya menutup sehingga urin tidak dapat masuk ke uretra. Artinya, kebanyakan pria tidak bisa buang air kecil saat berhubungan seks.

Pria yang prostatnya diangkat melalui pembedahan untuk mengobati kanker prostat sangat sering mengalami inkontinensia, termasuk inkontinensia saat berhubungan seks. Mereka kemungkinan besar mengalami kebocoran baik selama pemanasan atau saat mencapai klimaks.

Mendiagnosis dan mengobati inkontinensia saat berhubungan seks

Jika Anda merasa mungkin buang air kecil saat berhubungan seks, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu menentukan apakah Anda buang air kecil atau mengalami hasil orgasme. Jika Anda buang air kecil saat berhubungan seks, dokter Anda dapat merekomendasikan pilihan pengobatan untuk membantu Anda mengontrol inkontinensia Anda.

Perkuat otot dasar panggul Anda

Jika Anda seorang wanita, dokter Anda mungkin menyarankan untuk menemui ahli terapi fisik yang mengkhususkan diri pada otot panggul wanita. Kerucut vagina tertimbang atau teknik biofeedback dapat membantu memperkuat otot dasar panggul Anda, selain latihan Kegel.

Latihan kegel dapat menambah kekuatan pada otot dasar panggul, otot yang menopang organ di panggul, dan otot sfingter yang membuka dan menutup saat buang air kecil atau buang air besar. Senam kegel dapat memiliki sejumlah manfaat, termasuk:

• peningkatan kontrol kandung kemih
• peningkatan inkontinensia tinja, yaitu buang air besar tanpa disengaja
• meningkatkan aliran darah ke organ seks dan meningkatkan kenikmatan seksual

Pada pria, Kegel tidak hanya membantu mengatasi inkontinensia urin, tetapi juga disfungsi ereksi. Satu penelitian kecil menunjukkan bahwa 40 persen pria yang mengalami disfungsi ereksi selama lebih dari enam bulan mengalami gejala yang benar-benar hilang dengan kombinasi terapi fisik dasar panggul dan latihan Kegel di rumah.

Latihan dapat dilakukan dengan berdiri, duduk, atau berbaring, dan dapat dilakukan kapan saja atau di mana saja. Mengosongkan kandung kemih Anda sebelum melakukannya adalah ide yang bagus.

Pertama cari letak otot. Ini dilakukan saat buang air kecil dan berhenti di tengah jalan. Otot yang Anda gunakan untuk menghentikan buang air kecil adalah yang akan Anda latih.

Setelah Anda mengidentifikasi otot-otot tersebut, kencangkan saat Anda tidak kencing, tahan selama lima detik, lalu kendurkan sepenuhnya. Jangan mengencangkan otot perut, kaki, atau bokong. Bagian santai juga penting. Otot berfungsi dengan berkontraksi dan relaksasi.

Berusahalah mencapai target 20 sekaligus, tiga sampai empat kali sehari, dan kencangkan otot dasar panggul Anda selama lima detik setiap kali.

Pelatihan ulang kandung kemih

Pelatihan kandung kemih membantu Anda mengontrol kandung kemih dengan lebih baik. Hal ini memungkinkan Anda untuk semakin lama semakin lama antara buang air kecil. Itu bisa dilakukan bersamaan dengan senam kegel.

Latihan kandung kemih terdiri dari menggunakan kamar kecil dengan jadwal tetap, baik Anda merasakan keinginan untuk pergi atau tidak. Teknik relaksasi membantu menekan keinginan jika Anda merasa ingin buang air kecil sebelum waktu yang dijadwalkan. Secara bertahap, periode waktu antara istirahat di kamar mandi dapat ditingkatkan dengan interval 15 menit, dengan tujuan akhir tiga hingga empat jam antara buang air kecil. Mungkin diperlukan waktu 6 hingga 12 minggu sebelum Anda mencapai tujuan Anda.

Perubahan gaya hidup

Bagi sebagian orang, perubahan gaya hidup dapat membantu mencegah buang air kecil saat berhubungan seks:

• Cobalah posisi berbeda saat berhubungan seks. Itu dapat membantu Anda menemukan salah satu yang tidak memberi tekanan pada kandung kemih Anda.
• Kosongkan kandung kemih Anda sebelum berhubungan seks.
• Jika Anda kelebihan berat badan, penurunan berat badan dapat membantu. Dokter Anda dapat membantu Anda membuat rencana diet dan kebugaran.
• Batasi asupan minuman dan makanan yang mengandung kafein atau alkohol. Kafein dan alkohol berperan sebagai diuretik, sekaligus mengiritasi kandung kemih, sehingga dapat meningkatkan keinginan Anda untuk buang air kecil.
• Hindari minum terlalu banyak tepat sebelum aktivitas seksual. Itu akan mengurangi jumlah urin di kandung kemih Anda.

Pengobatan dan perawatan lainnya

Pengobatan biasanya diberikan hanya jika latihan dasar panggul dan perubahan gaya hidup tidak efektif dalam meredakan gejala. Pengobatan yang sering diresepkan untuk mengatasi inkontinensia meliputi:

• obat-obatan yang mengurangi kejang kandung kemih, seperti darifenacin (Enablex), solifenacin (VESIcare), dan oxybutynin chloride (Ditropan)
• antispasmodik, obat anti-tremor seperti hyoscyamine (Cystospaz, Levsin, Anaspaz)
• Suntikan botoks ke otot kandung kemih Anda
• stimulasi listrik
• operasi untuk meningkatkan ukuran kandung kemih Anda

Pandangan

Kebanyakan orang mampu mengurangi atau bahkan menghilangkan buang air kecil saat berhubungan seks dengan perubahan gaya hidup dan latihan otot dasar panggul. Jika inkontinensia Anda disebabkan oleh kondisi yang mendasari, mengobati kondisi tersebut dapat membantu mengurangi inkontinensia Anda. Bicaralah dengan dokter Anda tentang masalah apa pun yang Anda miliki sehingga Anda dapat mulai menemukan penyebab dan rencana perawatan untuk inkontinensia Anda.