Apakah Metode Pick Up, Put Down berfungsi untuk Membuat Bayi Anda Tidur?

Isi

• Bagaimana cara saya menggunakan metode jemput, letakkan?
• 1. Rutin tidur
• 2. Berhenti, tunggu, dan dengarkan
• 3. Angkat
• 4. Letakkan
• Usia berapa yang harus Anda mulai gunakan metode jemput, taruh?
• Langkah-langkah untuk sukses dengan metode jemput, letakkan
• 1. Rutin tidur
• 2. Istirahat dulu
• 3. Dengarkan bayi Anda
• 4. Dapatkan bantuan
• Apakah metode jemput, letakkan berhasil?
• Dibawa pulang

Metode mengambil, meletakkan adalah metode pelatihan tidur. Itu dipopulerkan oleh Tracy Hogg dalam bukunya, "Rahasia Pembisik Bayi: Cara Menenangkan, Terhubung, dan Berkomunikasi dengan Bayi Anda."

Penulis menganggap ini sebagai jalan tengah pelatihan tidur. Tujuan dengan strategi ini adalah bayi yang tidak bergantung pada Anda untuk tertidur, tetapi tidak merasa ditinggalkan.

Jadi, apakah itu berhasil?

Tergantung. Pendukung pelatihan tidur biasanya berbagi banyak alasan bahwa teknik mereka efektif, tetapi bayi adalah individu. Apa yang bekerja dengan satu bayi mungkin tidak bekerja dengan yang lain, termasuk bagaimana mereka belajar tidur.

Berikut adalah dasar-dasar metode latihan tidur ini dan cara memutuskan apakah itu tepat untuk bayi Anda.

Bagaimana cara saya menggunakan metode jemput, letakkan?

Ada beberapa langkah untuk mengambil, meletakkan metode.

1. Rutin tidur

Prosesnya dimulai dengan rutinitas tidur bayi Anda, apa pun itu. Setelah Anda menyelesaikan tahapan berbeda dari rutinitas bayi Anda dan tiba waktunya untuk membuatnya tertidur, baringkan mereka di boks atau keranjang bayi mereka.

Idealnya, mereka harus mengantuk dan santai dari rutinitas tidur mereka yang menenangkan, tetapi masih terjaga. Jika bayi Anda tidak rewel atau menangis, tinggalkan ruangan.

Metode yang dipromosikan oleh Tracy Hogg termasuk tetap di kamar bersama bayi Anda selama mereka terjaga. Orang lain yang merekomendasikan metode ini mengatakan tidak masalah untuk meninggalkan kamar ketika bayi Anda tenang.

2. Berhenti, tunggu, dan dengarkan

Jika bayi Anda mulai menangis, ikuti penghentian, tunggu, dan dengarkan pendekatannya. Jangan segera buru-buru menjemputnya. Sebagai gantinya, berhentilah selama beberapa detik dan dengarkan bayi Anda untuk menentukan apakah mereka hanya rewel, atau apakah mereka benar-benar bekerja cukup keras sehingga mereka membutuhkan Anda untuk menghibur mereka.

3. Angkat

Jika bayi Anda tidak tenang dengan sendirinya, angkatlah. Pegang bayi Anda dan peluk mereka untuk menenangkan mereka. Ini adalah bagian “ambil” dari metode pengambilan, letakkan.

4. Letakkan

Setelah bayi Anda tenang, tetapi masih terjaga, baringkan kembali. Ini adalah bagian "letakkan" dari metode latihan tidur ini.

Proses ini berlanjut sampai bayi Anda akhirnya tidur, dan itu mungkin memakan waktu lama, yang berarti bahwa metode latihan tidur ini membutuhkan banyak kesabaran. Ini bisa menjadi siklus yang membuat frustrasi orangtua, dan sangat penting bagi Anda untuk tenang dan tenang ketika Anda menjemput bayi Anda untuk menghibur mereka.

Usia berapa yang harus Anda mulai gunakan metode jemput, taruh?

Metode pelatihan tidur ini ditujukan untuk bayi yang berusia tidak lebih dari 4 bulan. Itu cenderung paling efektif sekitar 4 hingga 8 bulan, tetapi mungkin juga cocok untuk beberapa bayi yang sedikit lebih tua. Pola tidur bayi sering sudah mapan pada 6 bulan, jadi mungkin lebih mudah untuk memulai metode ini sebelum usia itu.

Siklus mengambil dan meletakkan mungkin terlalu merangsang untuk beberapa bayi. Alih-alih membuat mereka rileks, mereka mendapati proses itu mengganggu, yang dapat memiliki efek buruk saat melatih bayi Anda.

Langkah-langkah untuk sukses dengan metode jemput, letakkan

Ikuti langkah-langkah ini untuk sukses dengan metode jemput, letakkan.

1. Rutin tidur

Jika Anda belum mengembangkan rutinitas tidur yang menenangkan untuk bayi Anda, mulailah dengan itu. Rutinitas sebelum tidur bayi Anda bisa melibatkan menyusui atau botol, lalu meringkuk waktu dengan bernyanyi atau cerita sebelum tidur.

Pilih rutinitas santai, dan tetap konsisten. Ini akan membantu bayi Anda mengetahui bahwa rutinitas sebelum tidur berarti hampir waktunya untuk tidur.

2. Istirahat dulu

Orang tua bayi jarang cukup tidur. Tetapi cobalah untuk mengejar istirahat Anda sebelum memulai pengambilan, letakkan metode. Ini bisa memakan waktu, dan mungkin butuh lebih dari dua jam di awal untuk membuat bayi Anda tidur. Anda akan membutuhkan energi dan kesabaran untuk tetap dengan pendekatan ini.

3. Dengarkan bayi Anda

Jika mereka hanya rewel, beri mereka waktu dan ruang untuk menetap. Anda akan dapat mengetahui apakah mereka marah atau menjadi takut atau marah.

4. Dapatkan bantuan

Metode ini bekerja paling baik jika Anda bisa melakukannya dengan bantuan. Idealnya, kedua orang tua harus berkomitmen untuk memberikan pick up, meletakkan metode kesempatan yang adil. Mungkin bermanfaat untuk meminta bantuan kakek nenek, bibi atau paman, atau orang lain yang menghabiskan banyak waktu bersama bayi Anda.

Apakah metode jemput, letakkan berhasil?

Sukses dengan metode ini akan tergantung pada temperamen dan komitmen Anda. Penting untuk tetap konsisten. Pelatihan tidur adalah sebuah tantangan, apa pun pendekatan yang Anda coba. Ingat, ini bisa memakan waktu mulai dari beberapa hari hingga beberapa minggu untuk melihat perubahan konsisten dalam rutinitas tidur bayi Anda.

Dibawa pulang

Ingat, tidak ada cara benar atau salah untuk membantu bayi Anda tertidur. Metode mengambil, meletakkan mungkin merupakan pilihan yang bagus untuk bayi tertentu, tetapi tidak untuk mereka semua. Hanya Anda yang dapat memutuskan apakah ini mungkin pilihan yang baik untuk keluarga Anda. Rekomendasi terbaik adalah menggunakan teknik yang membuat Anda nyaman dan konsisten melakukannya.

Jessica Timmons telah menjadi penulis lepas sejak 2007. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi untuk sekelompok besar akun tetap dan proyek sekali-sekali, sambil menyulap kehidupan sibuk keempat anaknya dengan suaminya yang selalu siap membantu. Dia suka angkat besi, lattes benar-benar hebat, dan waktu keluarga.