Apa itu Polyarthralgia?

Isi

• Gejala
• Penyebab
• Faktor risiko
• Diagnosa
• Pengobatan
• Olahraga
• Pertahankan berat badan yang sehat
• Akupunktur
• Pijat terapi
• Panaskan atau dinginkan persendian
• Pengobatan
• Terapi fisik
• Atasi gejalanya
• Pandangan
• Garis bawah

Gambaran

Orang dengan polyarthralgia mungkin mengalami nyeri sementara, intermiten, atau persisten pada beberapa sendi. Polyarthralgia memiliki banyak penyebab yang mendasari dan kemungkinan pengobatan. Teruslah membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kondisi ini.

Gejala

Gejala dapat bervariasi dari ringan hingga sedang, dan mungkin termasuk:

• nyeri dan nyeri pada persendian
• kesemutan atau sensasi tidak biasa lainnya
• rasa terbakar di sendi
• kekakuan sendi atau kesulitan menggerakkan sendi Anda

Polyarthralgia mirip dengan polyarthritis, yang juga menyebabkan nyeri pada banyak sendi. Perbedaan utamanya adalah poliartritis menyebabkan peradangan pada persendian, sedangkan tidak ada peradangan dengan poliartralgia.

Penyebab

Polyarthralgia dapat disebabkan oleh berbagai kondisi, termasuk:

• osteoartritis
• dislokasi sendi
• tendinitis
• hipotiroidisme
• kanker tulang
• keseleo atau tegang di dekat sendi
• saraf terjepit
• patah tulang stres
• pseudogout

Infeksi tertentu, seperti infeksi oleh artritogenic alphaviruses, juga dapat menyebabkan polyarthralgia. Alfavirus artritogenik dibawa oleh nyamuk. Infeksi ini biasanya diisolasi ke area kecil di iklim yang lebih hangat.

Penyebab lain untuk polyarthralgia adalah latihan berdampak tinggi yang menekan sendi, seperti berlari dan melompat, dan penggunaan sendi yang berlebihan. Penggunaan sendi yang berlebihan sering terjadi pada orang yang memiliki pekerjaan yang menuntut fisik.

Faktor risiko

Anda mungkin berisiko lebih tinggi mengembangkan poliartralgia jika Anda:

• kelebihan berat badan atau obesitas, karena kelebihan berat badan dapat memberikan tekanan ekstra pada persendian Anda
• memiliki riwayat cedera sendi atau operasi
• adalah orang dewasa yang lebih tua
• bekerja dalam pekerjaan yang menuntut secara fisik yang membuat persendian Anda berisiko untuk digunakan secara berlebihan
• adalah perempuan
• memiliki riwayat keluarga dengan kondisi apa pun yang memengaruhi persendian

Diagnosa

Temui dokter Anda jika Anda mengalami nyeri sendi. Beberapa tes diagnostik yang mungkin digunakan dokter Anda untuk membantu mendiagnosis kondisi Anda meliputi:

• Tes darah, seperti penilaian protein reaktif-c, panel antibodi antinuklear, evaluasi asam urat, dan laju sedimentasi eritrosit.
• Arthrocentesis. Selama tes ini, dokter Anda akan menggunakan jarum suntik untuk mengeluarkan cairan sinovial dari sendi Anda. Cairan tersebut kemudian dievaluasi untuk kultur, kristal, dan jumlah sel, yang dapat digunakan untuk mendiagnosis atau menyingkirkan berbagai kondisi.
• Pencitraan diagnostik, seperti CT scan, X-ray, dan MRI.

Pengobatan

Ada berbagai perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan yang dapat Anda gunakan untuk mengatasi gejala polyarthralgia. Jika pengobatan rumahan tidak membantu, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan atau metode pengobatan lain.

Olahraga

Olahraga berdampak rendah dapat membantu meredakan gejala yang berhubungan dengan nyeri sendi. Contoh olahraga berdampak rendah meliputi:

• renang
• berjalan
• persepedaan
• yoga

Latihan angkat beban juga dapat membantu, tetapi penting untuk memastikan Anda melakukan latihan dengan benar untuk menghindari cedera. Bicaralah dengan dokter Anda tentang mendapatkan rujukan ke ahli terapi fisik. Mereka dapat menunjukkan kepada Anda latihan yang sesuai dan bagaimana melakukannya dengan benar. Jika Anda adalah anggota gym, Anda juga dapat mencoba kelas angkat beban, atau bertanya tentang bekerja dengan pelatih pribadi untuk beberapa sesi. Pastikan Anda memberi tahu instruktur atau pelatih tentang nyeri sendi Anda. Anda juga dapat menonton video online untuk melihat contoh berbagai latihan angkat beban.

Hindari latihan yang membebani sendi, seperti lari, dan rutinitas berat, seperti CrossFit.

Pertahankan berat badan yang sehat

Jika Anda kelebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan memperlambat perkembangan kondisi Anda. Berat badan berlebih dapat membuat sendi Anda tegang, yang dapat meningkatkan rasa sakit.

Olahraga teratur dan menjaga pola makan yang sehat dan seimbang dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Jika Anda mengalami kesulitan menurunkan berat badan, bicarakan dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu mengembangkan program penurunan berat badan, dan mereka mungkin merekomendasikan Anda ke ahli gizi.

Akupunktur

telah menemukan bahwa akupunktur mungkin merupakan cara yang efektif untuk mengatasi nyeri ringan hingga sedang yang terkait dengan poliartralgia. Akupunktur tidak boleh menggantikan perawatan lain yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Sebagai gantinya, akupunktur harus digunakan sebagai tambahan perawatan lainnya.

Pijat terapi

Terapi pijat dapat membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan artritis dan juga memulihkan beberapa gerakan. terbatas, dan penelitian hanya melihat manfaat bagi orang dengan beberapa jenis artritis. Terapis fisik mungkin memasukkan pijat sebagai bagian dari rencana perawatan. Anda juga dapat menemui tukang pijat di spa, tetapi Anda harus memverifikasi bahwa mereka memiliki izin yang sesuai. Pijat harus digunakan di samping perawatan lain yang direkomendasikan oleh dokter Anda.

Panaskan atau dinginkan persendian

Sendi yang nyeri mungkin merespons jika diberikan panas atau diberikan es. Untuk menggunakan panas, tempelkan bantal pemanas ke sendi atau coba berendam di air hangat. Untuk mendinginkan persendian yang nyeri, oleskan es atau paket sayuran beku selama setidaknya 20 menit, tiga kali sehari.

Pengobatan

Jika pengobatan rumahan tidak berhasil, Anda mungkin perlu menggunakan obat-obatan.

Pereda nyeri over-the-counter seperti acetaminophen (Tylenol) dan naproxen sodium (Aleve) dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit Anda. Ikuti instruksi paket untuk informasi dosis.

Kortikosteroid dosis rendah membantu meredakan nyeri, mengelola gejala lain, dan memperlambat laju degradasi sendi. Dokter biasanya meresepkannya selama 6-12 minggu sekaligus, tetapi ini dapat bervariasi tergantung pada tingkat keparahan gejala dan kerusakan sendi Anda. Kortikosteroid dosis rendah dapat diberikan secara oral, melalui injeksi, atau secara topikal sebagai salep.

Dokter Anda mungkin meresepkan opioid jika nyeri pada persendian parah dan tidak sembuh dengan metode lain. Penting untuk diingat bahwa obat-obatan ini memiliki potensi adiktif yang tinggi.

Terapi fisik

Dokter Anda mungkin juga meresepkan terapi fisik. Terapis fisik menggunakan berbagai teknik untuk membantu mengelola dan mengurangi rasa sakit. Anda mungkin perlu mengunjungi ahli terapi fisik beberapa kali, dan mungkin perlu beberapa kali kunjungan sebelum Anda mulai merasa lega. Mereka mungkin juga memberi Anda peregangan atau latihan untuk dilakukan di rumah.

Atasi gejalanya

Polyarthralgia sering dikaitkan dengan ekspresi gejala lain selain nyeri sendi. Mengobati gejala lain ini dapat membantu mengurangi rasa sakit. Contoh perawatan untuk gejala-gejala ini mungkin termasuk:

• pelemas otot jika Anda mengalami kejang otot
• capsaicin topikal atau antidepresan untuk mengurangi nyeri neuropatik terkait
• lidokain topikal (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) untuk meredakan nyeri otot sedang hingga berat

Pandangan

Polyarthralgia biasanya tidak parah dan seringkali tidak memerlukan perawatan segera. Ini dapat disebabkan oleh berbagai macam penyebab dan pengobatan. Temui dokter Anda atau ahli kesehatan lainnya jika Anda mengalami nyeri sendi. Mereka dapat menentukan penyebabnya dan merekomendasikan pengobatan yang tepat.

Garis bawah

Orang dengan polyarthralgia mengalami nyeri pada banyak persendian. Gejala dapat berupa nyeri, nyeri tekan, atau kesemutan pada persendian dan berkurangnya rentang gerak. Polyarthralgia mirip dengan polyarthritis, tetapi tidak menyebabkan peradangan. Perubahan gaya hidup, pengobatan rumahan, dan pengobatan dapat membantu mengelola gejala.