Pijat refleksi kaki: untuk apa, untuk apa dan bagaimana melakukannya

Isi

• Untuk apa ini
• Bagaimana melakukan tekniknya

Pijat refleksi kaki adalah jenis pijat refleksi yang paling banyak digunakan dan terdiri dari pemberian tekanan pada titik-titik di kaki untuk menyeimbangkan energi tubuh dan mencegah timbulnya penyakit dan masalah kesehatan. Pijat refleksi adalah jenis terapi pelengkap, yang dilakukan oleh terapis refleks, yang mempelajari titik-titik refleks tubuh dan ujung saraf yang ada di kaki, tangan, hidung, kepala, dan telinga.

Biasanya, reflexotherapist menekan beberapa bagian kaki dengan ibu jarinya, mencari ketidakseimbangan energi yang dapat dimanifestasikan oleh kepekaan di tempat atau perasaan pasir di bawah kulit. Setelah menemukan titik-titik ketidakseimbangan, terapis memberikan pijatan kecil yang merangsang proses penyembuhan alami di area yang terkena.

Untuk apa ini

Pijat refleksi kaki adalah teknik di mana para profesional menekan, secara terkendali, titik-titik pada kaki yang mengandung ujung saraf dan yang berhubungan dengan berbagai organ tubuh. Jadi, dengan merangsang penghentian ini, proses penyembuhan diri lebih disukai, selain mengarah pada peningkatan produksi oksida nitrat, yang merupakan senyawa penting bagi tubuh, karena memiliki sifat vasodilatasi dan analgesik.

Teknik ini memberikan kesejahteraan dan relaksasi, karena mengarah pada pelepasan racun dari tubuh, digunakan untuk mencegah dan mengobati penyakit dan kondisi kesehatan lainnya seperti insomnia, stres, masalah sirkulasi darah, masalah hormonal, sembelit, labirinitis, ginjal. batu, asma, hipertensi, migrain, sakit punggung, dan sinusitis, misalnya.

Bagaimana melakukan tekniknya

Contoh langkah demi langkah yang dapat diterapkan oleh terapis refleks di pijat refleksi kaki adalah sebagai berikut:

1. Pegang ibu jari dengan jari satu tangan dan ibu jari tangan lainnya, naik dari pangkal ke ujung ibu jari. Ulangi gerakan ini, dalam garis paralel, selama 1 menit;
2. Pegang ibu jari dengan jari-jari satu tangan dan ibu jari tangan lainnya, gambarlah salib untuk menemukan pusat ibu jari. Letakkan ibu jari Anda, tekan dan jelaskan lingkaran selama 15 detik;
3. Tekuk kaki ke belakang dengan satu tangan dan dengan ibu jari tangan lainnya, lakukan gerakan menyamping, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Ulangi gerakan tersebut 8 kali;
4. Tekuk kaki Anda ke belakang dan dengan ibu jari tangan lainnya, naik ke pangkal jari kaki, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Lakukan gerakan untuk semua jari dan ulangi 5 kali;
5. Letakkan 3 jari di bawah tonjolan sol dan tekan titik ini dengan ringan, dengan kedua ibu jari, buat lingkaran kecil, selama 20 detik;
6. Gerakkan sisi kaki dengan ibu jari Anda seperti yang ditunjukkan pada gambar, ulangi gerakan sebanyak 3 kali.

Selain pijat refleksi, untuk mengendalikan kecemasan penting dilakukan aktivitas yang Anda sukai, praktikkan latihan fisik seperti berjalan kaki dan hindari pikiran negatif.