Bagaimana Berlari Membantu Seorang Wanita Mendapatkan (dan Tetap) Sadar

Isi

• Ulasan untuk

Hidup saya sering terlihat sempurna di luar, tetapi kenyataannya, saya memiliki masalah dengan alkohol selama bertahun-tahun. Di sekolah menengah, saya memiliki reputasi sebagai "pejuang akhir pekan" di mana saya selalu muncul dalam segala hal dan mendapat nilai bagus, tetapi begitu akhir pekan tiba, saya berpesta seolah-olah itu adalah hari terakhir saya di bumi. Hal yang sama terjadi di perguruan tinggi di mana saya memiliki banyak kelas, bekerja dua pekerjaan, dan lulus dengan IPK 4.0-tetapi menghabiskan sebagian besar malam minum sampai matahari terbit.

Lucunya, aku selalu dipuji karena mampu melakukan gaya hidup itu. Tapi akhirnya, itu menyusulku. Setelah lulus, ketergantungan saya pada alkohol menjadi sangat tidak terkendali sehingga saya tidak dapat memiliki pekerjaan lagi karena saya sakit sepanjang waktu dan tidak muncul untuk bekerja. (Terkait: 8 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Alkohol)

Pada saat saya berusia 22 tahun, saya menganggur dan tinggal bersama orang tua saya. Saat itulah saya akhirnya mulai menerima kenyataan bahwa saya sebenarnya adalah seorang pecandu dan membutuhkan bantuan. Orang tua saya adalah orang pertama yang mendorong saya untuk pergi ke terapi dan mencari pengobatan-tapi sementara saya melakukan apa yang mereka katakan, dan membuat beberapa kemajuan sesaat, sepertinya tidak ada yang menempel. Aku terus kembali ke titik awal lagi dan lagi.

Dua tahun berikutnya lebih sama. Semuanya kabur bagi saya-saya menghabiskan banyak pagi bangun tanpa mengetahui di mana saya berada. Kesehatan mental saya berada pada titik terendah sepanjang masa dan, akhirnya, sampai pada titik di mana saya kehilangan keinginan untuk hidup. Saya sangat tertekan dan kepercayaan diri saya benar-benar hancur. Saya merasa telah menghancurkan hidup saya dan menghancurkan semua prospek (pribadi atau profesional) untuk masa depan. Kesehatan fisik saya juga merupakan faktor yang berkontribusi terhadap mentalitas itu-terutama mengingat berat badan saya naik sekitar 55 pon selama dua tahun, sehingga berat badan saya menjadi 200.

Dalam pikiran saya, saya telah mencapai titik terendah. Alkohol telah memukuli saya dengan sangat buruk baik secara fisik maupun emosional sehingga saya tahu bahwa jika saya tidak mendapatkan bantuan sekarang, itu akan sangat terlambat. Jadi saya memeriksakan diri ke rehabilitasi dan siap untuk melakukan apa pun yang mereka suruh agar saya bisa menjadi lebih baik.

Sementara saya telah pergi ke rehabilitasi enam kali sebelumnya, kali ini berbeda. Untuk pertama kalinya, saya bersedia mendengarkan dan terbuka terhadap gagasan ketenangan. Lebih penting lagi, untuk pertama kalinya, saya bersedia menjadi bagian dari program pemulihan 12 langkah yang menjamin kesuksesan jangka panjang. Jadi, setelah menjalani rawat inap selama dua minggu, saya kembali keluar di dunia nyata mengikuti program rawat jalan sekaligus AA.

Jadi di sanalah saya berusia 25 tahun, mencoba untuk tetap sadar dan berhenti merokok. Sementara saya memiliki semua tekad ini untuk bergerak maju dengan hidup saya, itu adalah banyak semua sekaligus. Saya mulai merasa kewalahan, yang membuat saya sadar bahwa saya membutuhkan sesuatu untuk membuat saya tetap sibuk. Itu sebabnya saya memutuskan untuk bergabung dengan gym.

Tujuan saya adalah treadmill karena tampaknya mudah dan saya pernah mendengar bahwa berlari membantu mengekang keinginan untuk merokok. Akhirnya, saya mulai menyadari betapa saya menikmatinya. Saya mulai mendapatkan kembali kesehatan saya, kehilangan semua berat badan yang saya peroleh. Lebih penting lagi, itu memberi saya jalan keluar mental. Saya menemukan diri saya menggunakan waktu saya untuk mengejar diri sendiri dan meluruskan kepala. (Terkait: 11 Alasan yang Didukung Sains, Berlari Sangat Baik untuk Anda)

Ketika saya beberapa bulan berlari, saya mulai mendaftar untuk 5K lokal. Setelah saya memiliki beberapa di bawah ikat pinggang saya, saya mulai bekerja menuju maraton paruh pertama saya, yang saya jalankan di New Hampshire pada Oktober 2015. Saya memiliki perasaan pencapaian yang luar biasa setelah itu sehingga saya bahkan tidak berpikir dua kali sebelum mendaftar untuk saya. maraton pertama tahun berikutnya.

Setelah berlatih selama 18 minggu, saya mengikuti Rock 'n' Roll Marathon di Washington, DC, pada tahun 2016. Meskipun saya memulai terlalu cepat dan bersulang pada mil 18, saya tetap menyelesaikannya karena tidak mungkin saya akan membiarkan semua pelatihan saya sia-sia. Pada saat itu, saya juga menyadari bahwa ada kekuatan di dalam diri saya yang tidak saya sadari. Maraton itu adalah sesuatu yang secara tidak sadar saya kerjakan untuk waktu yang sangat lama, dan saya ingin memenuhi harapan saya sendiri. Dan ketika saya melakukannya, saya menyadari bahwa saya dapat melakukan apa pun yang saya pikirkan.

Kemudian tahun ini, kesempatan untuk menjalankan TCS New York City Marathon muncul dalam bentuk kampanye Mulai Bersih dari PowerBar. Idenya adalah untuk mengirimkan esai yang menjelaskan mengapa saya merasa layak mendapatkan awal yang bersih untuk kesempatan menjalankan balapan. Saya mulai menulis dan menjelaskan bagaimana lari membantu saya menemukan tujuan saya lagi, bagaimana lari membantu saya mengatasi rintangan tersulit dalam hidup saya: kecanduan saya. Saya berbagi bahwa jika saya mendapat kesempatan untuk menjalankan lomba ini, saya akan dapat menunjukkan kepada orang lain, pecandu alkohol lain, bahwa itu adalah mungkin untuk mengatasi kecanduan, apa pun itu, dan itu adalah mungkin untuk mendapatkan kembali hidup Anda dan memulai dari awal. (Terkait: Berlari Membantu Saya Akhirnya Mengalahkan Depresi Pascapersalinan Saya)

Yang mengejutkan saya, saya terpilih sebagai salah satu dari 16 orang yang berada di tim PowerBar, dan saya mengikuti lomba tahun ini. Itu tanpa diragukan lagi terbaik perlombaan hidup saya baik secara fisik dan emosional, tetapi itu tidak benar-benar berjalan seperti yang direncanakan. Saya mengalami sakit betis dan kaki menjelang balapan, jadi saya gugup tentang bagaimana keadaannya nanti. Saya berharap memiliki dua teman yang bepergian dengan saya, tetapi mereka berdua memiliki kewajiban kerja menit terakhir yang membuat saya bepergian sendirian, menambah saraf saya.

Datang hari perlombaan, saya mendapati diri saya menyeringai dari telinga ke telinga sepanjang jalan di Fourth Avenue. Menjadi begitu jernih, fokus, dan bisa menikmati keramaian adalah sebuah anugerah. Salah satu hal yang paling menantang tentang gangguan penggunaan narkoba adalah tidak mampu menindaklanjuti; tidak dapat mencapai tujuan yang Anda tetapkan. Ini adalah perusak harga diri. Tetapi hari itu, saya mencapai apa yang saya rencanakan untuk dilakukan dalam keadaan yang kurang sempurna, dan saya sangat senang saya memiliki kesempatan itu. (Terkait: Berlari Membantu Saya Menaklukkan Ketergantungan Saya pada Kokain)

Hari ini, berlari membuat saya tetap aktif dan fokus pada satu hal - tetap sadar. Merupakan suatu berkah mengetahui bahwa saya sehat dan melakukan hal-hal yang tidak pernah saya duga dapat saya lakukan. Dan ketika saya merasa lemah secara mental (kilas berita: Saya manusia dan masih memiliki saat-saat itu) saya tahu saya bisa memakai sepatu lari saya dan pergi untuk jangka panjang. Apakah saya benar-benar ingin atau tidak, saya tahu bahwa keluar dan menghirup udara segar akan selalu mengingatkan saya betapa indahnya menjadi sadar, hidup, dapat berlari.

Ulasan untuk