Haruskah Anda Memakai Perhiasan ke Gym?

Isi

• Ulasan untuk

Ini adalah pertanyaan yang dihadapi oleh setiap fanatik kebugaran yang baru terlibat: Apa yang harus saya lakukan dengan cincin saya ketika saya di gym? Lagi pula, tiba-tiba Anda memiliki perangkat keras senilai ratusan atau ribuan dolar di jari Anda. Meninggalkannya di mobil Anda atau ruang ganti tampaknya berisiko. Tetapi apakah benar-benar aman untuk menyimpan perhiasan saat Anda berkeringat?

"Banyak wanita memiliki perhiasan tertentu yang tidak pernah lepas," kata Franci Cohen, pelatih pribadi bersertifikat dan ahli gizi yang berbasis di New York. (Tambahkan 10 aksesoris rambut latihan ini yang benar-benar berfungsi untuk lemari pakaian kebugaran Anda - Anda tidak akan ingin melepasnya!) "Tapi itu pasti bisa menjadi senjata berbahaya selama latihan." Cohen mempelajari tangan pertama ini sebagai seorang remaja, ketika dia meninggalkan cincin saat kickboxing-dan berakhir dengan luka dan memar tidak hanya di jari manisnya, tetapi pada dua di sekitarnya.

Apa yang Anda lakukan dengan cincin Anda mungkin bergantung pada apa yang Anda lakukan. Beban saat mengenakan cincin adalah cara mudah lain untuk melukai tangan Anda—dan tali sepatu, kata Jenny Skoog, pelatih pribadi di New York City. Dia melihat batu-batu berharga tersingkir dari pengaturannya, dan band itu sendiri bisa terbentur selama latihan beban. Selain itu, cincin dapat memengaruhi cengkeraman Anda, yang dapat menimbulkan risiko keamanan.

Dan sementara banyak wanita memakai cincin pertunangan dan pernikahan mereka di rantai di leher mereka saat mereka berolahraga, kalung tidak boleh, kata Cohen. "Suatu musim panas, seorang teman saya menggaruk kornea matanya saat jogging, ketika kalung emasnya - yang memiliki ujung tajam - terbang ke wajahnya dan merobek matanya." (Cara Mengurai Kekacauan di Kotak Perhiasan Anda.)

Skoog juga merekomendasikan untuk tidak memakai gelang, jam tangan, dan anting-anting, yang semuanya dapat tersangkut pada pakaian atau peralatan Anda selama berolahraga dan menyebabkan Anda melukai diri sendiri. (Pelacak Kebugaran Modis mungkin tidak masuk hitungan.)

Pada akhirnya, apa yang Anda lakukan dengan cincin Anda terserah Anda. Tetapi jika Anda khawatir, biasakan melepas perhiasan Anda sebelum meninggalkan rumah untuk berolahraga. Atau coba ide cerdas ini: Buat celah dua inci di bola tenis dengan pemotong kotak, lalu simpan di tas olahraga Anda. Untuk menyimpan barang berharga, peras bola dan masukkan uang atau perhiasan ke dalamnya.

Ulasan untuk