Jus detoks dengan apel: 5 resep sederhana dan lezat

Isi

• 1. Jus apel dengan wortel dan lemon
• 2. Jus apel dengan strawberry dan yogurt
• 3. Jus apel dengan kangkung dan jahe
• 4. Jus apel dengan nanas dan mint
• 5. Jus apel dengan jeruk dan seledri

Apel adalah buah yang sangat serbaguna, dengan sedikit kalori, yang dapat digunakan dalam bentuk jus, dikombinasikan dengan bahan lain seperti lemon, kubis, jahe, nanas dan mint, sangat bagus untuk detoksifikasi hati. Mengkonsumsi 1 dari jus ini sehari membantu menghilangkan racun dari tubuh, membantu proses penurunan berat badan, dan sebagai tambahan, ini adalah cara terbaik untuk menjaga hidrasi tubuh.

Berikut ini adalah beberapa resep lezat yang tidak boleh dimaniskan dengan gula putih, agar tidak merusak efeknya. Jika orang tersebut bermaksud untuk mempermanis, mereka harus lebih memilih gula merah, madu, atau stevia. Simak tips menghilangkan gula dari makanan.

1. Jus apel dengan wortel dan lemon

Bahan

• 2 apel;
• 1 wortel mentah;
• Jus setengah lemon.

Mode persiapan

Masukkan apel dan wortel ke dalam centrifuge atau kocok mixer atau blender dengan setengah gelas air dan terakhir tambahkan jus lemon.

2. Jus apel dengan strawberry dan yogurt

Bahan

• 2 apel;
• 5 buah stroberi ukuran besar;
• 1 yogurt tawar atau yakult.

Mode persiapan

Kocok semuanya dalam blender atau mixer, lalu ambil.

3. Jus apel dengan kangkung dan jahe

Bahan

• 2 apel;
• 1 daun kubis cincang;
• 1 cm jahe cincang

Mode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer. Bagi sebagian orang, jahe memiliki rasa yang sangat kuat, jadi Anda bisa menambahkan 0,5 cm dan mencicipi jusnya, menilai apakah Anda bisa menambahkan sisa jahe. Selain itu, jahe bisa ditukar dengan sedikit jahe bubuk.

4. Jus apel dengan nanas dan mint

Bahan

• 2 apel;
• 3 potong nanas;
• 1 sendok makan daun mint.

Mode persiapan

Kocok bahan dalam blender atau mixer dan ambil berikutnya. Anda juga bisa menambahkan 1 bungkus yogurt alami, menjadikannya camilan pagi yang enak.

5. Jus apel dengan jeruk dan seledri

Bahan

• 2 apel;
• 1 batang seledri;
• 1 buah jeruk.

Mode persiapan

Kocok semuanya dalam blender dan lakukan selanjutnya. Es bisa ditambahkan sesuai selera.

Semua resep ini adalah pilihan yang baik untuk melengkapi sarapan atau kudapan Anda, menambahkan lebih banyak vitamin dan mineral ke dalam diet Anda, tetapi untuk mendetoksifikasi hati Anda, Anda perlu menghilangkan makanan olahan industri yang kaya lemak, gula atau garam dari makanan Anda.

Dianjurkan untuk memilih makan salad, jus buah, sup dan sayuran yang ditumis dengan minyak zaitun dan pilih sumber protein tanpa lemak seperti telur, ayam rebus atau ikan. Jenis makanan ini membantu mengempiskan tubuh dan membawa lebih banyak disposisi mental.

Lihat ini dan tip lainnya dalam video berikut: