9 jus terbaik untuk menyembuhkan anemia

Isi

• 1. Nanas dan Peterseli
• 2. Jeruk dan Bayam
• 3. Jeruk, selada air dan stroberi
• 4. Lemon, kubis dan brokoli
• 5. Nanas, wortel dan bayam
• 6. Jeruk, aprikot, dan serai
• 7. Buah markisa dan peterseli
• 8. Jeruk, wortel dan bit
• 9. Acerola dan kubis

Jus buah jeruk hijau tua dan sayuran berdaun sangat baik untuk menyembuhkan anemia defisiensi besi karena kaya zat besi dan vitamin C, yang membantu menyerap zat besi dengan lebih baik. Saat mengonsumsi salah satu jus ini, gejala anemia, seperti pusing, lemas dan pucat, cenderung hilang. Namun, pengobatan untuk anemia juga dapat dilakukan dengan obat-obatan, seperti besi sulfat, pada kasus anemia defisiensi besi, misalnya.

Jus ini dapat dicerna setiap hari tetapi seharusnya bukan satu-satunya bentuk pengobatan, dan konsumsi harian makanan kaya zat besi seperti steak hati, daging sapi, dan kuning telur juga penting. Jika gejala anemia tetap ada bahkan setelah nutrisi yang memadai, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menyelidiki jenis anemia dan dengan pengobatan yang paling spesifik.

Beberapa jus yang bisa diminum untuk melawan gejala anemia adalah:

1. Nanas dan Peterseli

Jus nanas dan peterseli sangat bagus untuk anemia, karena kaya zat besi dan vitamin C, yang penting untuk penyerapan zat besi, meredakan dan melawan gejala anemia.

Mode persiapan: Dalam blender, kocok 3 potong nanas, 1/2 cangkir peterseli, dan 1/2 gelas air. Kemudian minum segera setelah siap untuk mencegah vitamin C teroksidasi dan jus kehilangan khasiatnya.

2. Jeruk dan Bayam

Jus jeruk dan bayam merupakan sumber vitamin A dan B yang bagus, menjadikannya pilihan yang bagus untuk mengobati anemia.

Mode persiapan: Kocok 1 cangkir jus jeruk dan 1/2 cangkir daun bayam dalam blender lalu minum.

3. Jeruk, selada air dan stroberi

Jus ini kaya vitamin dan mineral dan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan disposisi, melawan gejala anemia.

Mode persiapan: Kocok dalam blender 1 cangkir selada air, 1 gelas jus jeruk dan 6 stroberi dan minum segera setelahnya.

4. Lemon, kubis dan brokoli

Jus ini bagus untuk melawan anemia, karena brokoli kaya akan vitamin B5, membantu melawan gejala anemia, dan kubis kaya zat besi dan klorofil, membantu meningkatkan kadar oksigen dan jumlah sel darah merah yang bersirkulasi.

Mode persiapan: Kocok dalam jus blender 2 buah lemon, 2 lembar daun kangkung dan 1 batang brokoli lalu diminum setelahnya.

5. Nanas, wortel dan bayam

Jus nanas, wortel, dan bayam membantu meningkatkan jumlah zat besi dalam darah dan, dengan demikian, meningkatkan hemoglobin dan jumlah oksigen yang beredar di dalam darah, sangat efektif dalam memerangi dan mencegah anemia.

Mode persiapan: Kocok dalam blender 7 lembar daun bayam, 3 wortel, 1/4 buah nanas dan 1 gelas air minum segera setelah siap agar sarinya tidak kehilangan khasiatnya.

6. Jeruk, aprikot, dan serai

Aprikot adalah buah yang kaya zat besi dan bila dikonsumsi bersama dengan jeruk dan serai dapat membantu dalam pengobatan anemia.

Mode persiapan: Kocok 6 aprikot, 1 jeruk dan 1 batang serai dalam blender dan konsumsi segera setelahnya.

7. Buah markisa dan peterseli

Jus buah markisa dan peterseli sangat bagus untuk mengurangi gejala anemia, terutama karena peterseli kaya akan zat besi dan asam folat, sehingga sangat efektif dalam pengobatan melawan anemia.

Mode persiapan: Kocok 1 buah markisa besar, 1 gelas air dan 2 sendok makan peterseli di blender lalu minum.

8. Jeruk, wortel dan bit

Jus ini kaya zat besi dan bagus untuk mengobati anemia.

Mode persiapan: Kocok 6 jeruk, 1 bit dan 1 wortel dalam blender dan segera minum.

9. Acerola dan kubis

Jus acerola dan kale kaya akan vitamin A, vitamin B, kalsium dan zat besi, membuatnya bagus untuk mengobati anemia dan melawan gejala.

Mode persiapan: Kocok 10 acerolas, 1 daun kubis dan 1/2 gelas air dalam blender lalu minum.

Simak beberapa tip lain untuk mengalahkan anemia: