Binaragawan Ini Lumpuh—Jadi Dia Menjadi Para-Atlet Super-Kompetitif

Isi

• Tujuan Model Kebugaran
• Mempelajari Kembali Tubuhnya
• Seni Memperlambat
• Atlet Elit Dalam Pembuatan
• Ulasan untuk

Tanelle Bolt, 31, dengan cepat menjadi atlet Kanada profesional dalam selancar dan ski. Dia menghadiri kompetisi golf global, mengangkat beban, berlatih yoga, kayak, dan merupakan atlet resmi High Fives Foundation-semuanya lumpuh dari tulang belakang T6 dan ke bawah.

Cedera sumsum tulang belakang total pada tahun 2014 membuat Bolt tidak merasakan apa-apa, sensasi, atau gerakan di bawah garis puting, tetapi dia terus menguji batas fisik dan mental sebagai seorang para-atlet dan seorang wanita yang menolak untuk mengambil cuti. (Sama seperti wanita ini yang menjadi penari profesional setelah lumpuh.)

Tujuan Model Kebugaran

Perjalanan kebugaran Bolt dimulai pada 2013 (13 bulan sebelum cederanya) ketika dia menyewa pelatih pribadi. "Saya selalu suka pergi ke gym. Itu adalah tempat di mana kecemasan saya mereda," kata Bolt Membentuk. "Tapi sebelum pelatih saya, saya tidak benar-benar membuat kemajuan." Bersama dengan pelatihnya, Bolt memutuskan untuk menetapkan tujuan akhir. "Saya ingin berkompetisi dalam kompetisi binaraga dan muncul di majalah kebugaran."

Keinginan Bolt terwujud saat ia mengikuti kompetisi pertamanya. Dia menjadwalkan pemotretan dan memulai Instagram untuk memasarkan dirinya sendiri. Setelah hanya 11 posting di situs media sosial, tujuannya berubah.

Pada hari Minggu sore yang panas di British Colombia, Bolt dan teman-temannya pergi ke sungai untuk mendinginkan tubuh dengan berenang. Mereka pergi ke tempat lompat jembatan yang umum, dan melompat-tapi keesokan harinya, Bolt terbangun di rumah sakit, lumpuh. Dia telah mematahkan punggungnya dari benturan, dan sekarang memiliki dua batang logam 11 inci yang disekrup di antara tulang belakang T3 dan T9-nya.

Mempelajari Kembali Tubuhnya

Alih-alih tenggelam ke ruang mental yang gelap setelah kecelakaan itu, Bolt langsung beraksi, mengambil konsep yang dia pelajari selama tahun pelatihan kebugarannya yang rajin dan menerapkannya pada rehabilitasi. "Pada tahun sebelum saya terluka, saya sangat sadar akan semua yang terjadi di tubuh saya, terutama menjelang kompetisi. Dalam rehabilitasi, saya menjadi sangat sadar bagaimana semua otot terhubung dan apa yang harus dan harus saya lakukan' t merasa," katanya.

Dia juga menemukan inspirasi dalam diri Rick Hansen, atlet lumpuh dan dermawan terkenal yang berkeliling dunia, yang memainkan peran besar dalam penelitian sumsum tulang belakang di rumah sakit tempat Bolt dirawat. Dia berada di samping tempat tidurnya untuk berbicara dengannya hanya tiga hari setelah kecelakaan itu.

Setelah dua minggu di rumah sakit, Bolt dipindahkan ke fasilitas rehabilitasi selama 12 minggu-proses yang dia bandingkan dengan "pindah ke rumah orang tua". Bolt mengatakan dia mencoba melakukan sebanyak mungkin. Para ahli merekomendasikan berolahraga satu hari dalam seminggu dan dia akan berkata, "Saya ingin lima." Hal yang sama berlaku untuk mempelajari fungsi baru sistem ototnya. Karena dia sudah begitu sadar akan tubuhnya, Bolt merasa sangat frustrasi dengan lambatnya proses rehabilitasi.

"Saya ingin berenang dan berada di sepeda listrik untuk menggerakkan kaki saya," kata Bolt. "Tetapi para dokter tidak mau melakukan itu karena tidak ada harapan kaki saya bekerja."

Begitu dia keluar dari rehabilitasi, Bolt tidak akan membiarkan siapa pun memberi tahu dia apa yang bisa dan tidak bisa dia lakukan dengan tubuhnya. Dia mendapat sebuah van dan pergi ke California di mana dia meyakinkan sekelompok para-peselancar untuk mengajarinya cara merobek.

Seni Memperlambat

Bolt mengatakan bahwa salah satu perubahan terbesar sejak kecelakaannya adalah belajar melambat. (Pelajaran yang sebenarnya dapat meningkatkan kebugaran Anda juga.)

"Saya berubah dari yang paling bugar menjadi berbaring di ranjang rumah sakit, menunggu kejelasan dan bantuan," kata Bolt. "Dulu saya terlalu mampu melakukan semuanya sendiri. Saya dua langkah di depan siapa pun yang membukakan pintu untuk saya. Saya tidak peduli membiarkan orang membantu karena bantuan mereka terlalu lambat. Sekarang, saya membiarkan orang membantu."

Sekarang, dia melihat ke dunia para-atlet dan ahli untuk meminta pertanggungjawabannya dan memberinya tidak hanya keterampilan olahraga yang penting tetapi juga tingkat dukungan dan terapi yang sama sekali baru. "Perjalanan ini telah memulihkan kepercayaan saya pada kemanusiaan," katanya.

"Saya baru berusia empat tahun di dunia adaptif. Saya tidak perlu duduk dan berjuang sendiri. Seseorang yang jatuh dari ski dapat mengajari saya cara bertahan," tambah Bolt.

Atlet Elit Dalam Pembuatan

Bolt telah menemukan sukunya di antara atlet adaptif tingkat elit yang mendorong batas dan "membuat diri mereka gugup dan sedikit takut," katanya sambil terkikik. "Saya suka adrenalin, saya suka kerja keras, dan saya melihat ada kesenjangan besar dalam olahraga dan rekreasi luar ruangan untuk penyandang disabilitas." Seringkali, penyandang disabilitas dipaksa menjadi turis luar ruangan, bukan petualang. (Terkait: Kehilangan Kaki Mengajari Snowboarder Brenna Huckaby untuk Menghargai Tubuhnya untuk Apa yang Dapat Dilakukannya)

Bolt tidak memiliki masalah mempelopori inklusivitas atlet adaptif ke dalam olahraga sehari-hari dan gaya hidup aktif. Dia seorang diri mengguncang studio yoga lokal untuk memungkinkan para-atlet untuk dimasukkan dalam kelas dan mempelopori perjalanan selancar adaptif (tidak disponsori). The High Fives Foundation, sebuah organisasi nirlaba yang memberikan dukungan dan inspirasi kepada para atlet yang menderita cedera yang mengubah hidup, menangkap semangat dan ketabahan Bolt dan menjadikannya salah satu atlet mereka.

Saat ini, Bolt adalah pilar kekuatan, humor, dan kasih sayang. Dia secara terbuka bercanda tentang mengenakan camo dan popok pelangi dari bagian anak-anak karena mereka lebih keren daripada Depends, bertukar pikiran tentang acara adaptif epik untuk badan amalnya, RAD Society, dan bersiap untuk kompetisi golf yang akan datang di Spanyol yang membuktikan berkali-kali bahwa Anda dapat menghancurkan tujuan kebugaran yang tinggi, apa pun kemampuan Anda.

Ulasan untuk