Apa yang Anda Lakukan Ketika Mitra Anda Tidak Ingin Menjadi Intim?

T: Saya seorang wanita di usia awal 30-an, dan saya belum berhubungan seks dengan suami saya selama lebih dari tiga tahun sekarang. Dia bebas dari penyakit dan cukup sehat - jadi apa masalahnya? Apa yang menyebabkan pria kehilangan minat berhubungan seks dengan istrinya?

Kehidupan! Itu terjadi, dan ini normal. Kuncinya di sini adalah mencari tahu alasannya, karena tidak semua pasangan memiliki alasan yang sama. Tetapi sebelum Anda mulai, inilah yang perlu Anda lakukan:

Jangan abaikan keintiman seksual Anda. Prioritaskan, bahkan jika itu mungkin terasa memalukan. Penghalang utama bisa lebih terkait dengan suami Anda, masalah perawatan diri, dan pandangannya tentang seks dan keintiman. Jangan fokus bertanya pada diri sendiri apa kamu mungkin telah berbuat salah, karena mungkin sebenarnya kurang tentang Anda.

Sekarang tempatkan diri Anda pada posisi suami Anda. Apakah dia cukup tidur? Apakah Anda orang tua baru? Ini akan membantu menciptakan pola pikir untuk komunikasi yang jujur, terbuka, dan penuh kasih serta membatasi peluang terjadinya permainan menyalahkan.

Mohon tanyakan padanya apa yang menghalangi keintiman. Jika Anda merasa terganggu saat dia berbicara, tingkatkan kemampuan Anda untuk mendengarkan. Ada empati dalam keheningan. Gangguan dapat menyebabkan dia mati atau merasa diremehkan. Jadilah rentan dan mau belajar apa arti seks bagi satu sama lain tanpa penilaian, dan bersedia untuk saling menyenangkan.

Pembicaraan awal ini hanyalah permulaan. Untuk benar-benar menjembatani kesenjangan ini secara permanen, Anda juga harus mengenakan kacamata rasa ingin tahu dan mulai menyelidiki suami Anda dan dirimu:

• Apakah ada ketegangan yang tidak terselesaikan atau kritik tinggi yang datang dari Anda atau suami Anda?
• Pernahkah ada kecemasan kinerja atau kekhawatiran tentang penyelesaian yang terlalu cepat atau tidak mampu mempertahankannya?
• Apakah Anda memiliki perbedaan signifikan dalam jenis kegiatan seksual yang Anda sukai, atau adakah urusan masa lalu atau saat ini?
• Apakah masturbasi berlebihan atau pornografi menjadi perhatian?
• Bagaimana dengan kelelahan atau konflik budaya atau agama, atau rasa malu seksual?
• Apakah dia melihat Anda hanya sebagai istrinya, bukan juga sebagai kekasihnya?
• Apakah dia merasa terlalu bertanggung jawab untuk Anda dan tidak bisa melakukan hubungan seksual dengan Anda?
• Apakah ada masalah keuangan?
• Bagaimana dengan kesehatan mental atau kimia? Apakah mungkin ada depresi atau kecemasan yang tidak diobati? Sejarah trauma?

Dengan menghilangkan hambatan yang mungkin mengganggu aliran Anda ke energi dan keterbukaan seksual, kehidupan seks Anda bisa dihidupkan kembali.

Janet Brito adalah terapis seks bersertifikat AASECT yang juga memiliki lisensi dalam psikologi klinis dan pekerjaan sosial. Dia menyelesaikan beasiswa postdoctoral dari University of Minnesota Medical School, salah satu dari sedikit program universitas di dunia yang didedikasikan untuk pelatihan seksualitas. Saat ini, ia berbasis di Hawaii dan merupakan pendiri Pusat Kesehatan Seksual dan Reproduksi. Brito telah tampil di banyak outlet, termasuk The Huffington Post, Thrive, dan Healthline. Jangkau dia melalui dia situs web atau pada Indonesia.