Otak Anda Aktif: Internet

Isi

• Ulasan untuk

Peduli dengan otak Anda? Anda mungkin harus menyelesaikan ini seluruh artikel. Seperti otot-otot di kaki atau inti Anda, berbagai daerah otak tumbuh lebih kuat atau lebih lemah tergantung pada seberapa banyak Anda melatihnya, studi menunjukkan. [Tweet statistik ini!] Dan cara Anda membaca (atau tidak membaca) informasi online-melompat cepat dari paragraf ke paragraf atau link ke link-bisa membuang fasilitas pikiran Anda untuk fokus mendalam dan pemrosesan mendalam.

Ada manfaat yang terkait dengan belajar memindai potongan informasi dengan cepat, tentu saja, tetapi mungkin ada kerugiannya juga, kata Gary Small, M.D., penulis iBrain dan profesor di Institut Semel UCLA. "Orang-orang memperkuat sirkuit saraf yang mengontrol pengalaman Internet, dan mengabaikan orang lain," katanya. "Dan ketika Anda mengabaikan sirkuit, mereka melemah." Inilah arti banyak waktu Internet untuk mie Anda.

Efek Langsung

"Otak kita dirancang untuk mendambakan hal baru," kata Small. "Dan Internet menyediakan sumber kebaruan yang tidak pernah berakhir." Beberapa penelitian bahkan menunjukkan otak Anda menerima pelepasan kecil dopamin (hormon penghargaan yang membanjiri otak orang yang sedang jatuh cinta, atau mereka yang menggunakan narkoba) saat Anda beralih dari satu halaman web ke halaman web lainnya, dan itu terasa menyenangkan, tambahnya. Kemudahan melompat dari satu tautan ke tautan berikutnya ditambah dengan pelepasan dopamin ini dapat menjelaskan mengapa Anda cenderung "berselancar" di Web, alih-alih tenggelam dalam kontennya.

Tetapi kesenangan itu bisa menjadi bumerang jika Anda memperluas metode selancar Anda ke tugas-tugas lain, menurut penelitian. Sebagai contoh: Jika Anda beralih dari membaca email ke melihat laporan, mengobrol dengan rekan kerja, otak Anda cenderung membuat kesalahan. Perhatian Anda terus-menerus bergeser dari satu tugas ke tugas berikutnya, mengacaukan fokus dan produktivitas Anda, kata Small. Orang yang multitasking seperti ini meyakini mereka bekerja sangat cepat dan produktif, tetapi penelitian menunjukkan mereka bercanda, kata Small. Semua pengalihan tugas itu mengurangi efisiensi Anda, tambahnya.

Efek Jangka Panjang(er)

Para peneliti dari Stanford telah mempelajari otak pria dan wanita yang cenderung bekerja dengan gaya internet quick-switch yang dijelaskan di atas. Dan dibandingkan dengan orang yang hanya berpegang pada satu atau dua bentuk rangsangan, apa yang disebut "multitasker media" berjuang untuk memisahkan yang penting (proposal kerja) dari yang tidak relevan (pesan G-chat berkedip yang dikirimkan teman kepada Anda), menjelaskan Anthony Wagner, Ph.D., yang memimpin tim Stanford itu.

Multitasker media ini dapat mengembangkan gaya berpikir yang statis dan terganggu, kata Small. Mereka menjadi terbiasa dengan hal-hal yang bergerak sangat cepat, yang dapat menyebabkan mereka merasa tidak sabar ketika tugas-tugas realitas atau non-internet (seperti membaca buku, atau melakukan percakapan mendalam) memaksa mereka untuk melambat. Memori juga menderita di antara mereka yang terbiasa mengandalkan Internet untuk membantu mengingat info, menunjukkan sebuah studi dari Harvard dan Columbia.

Dan meskipun tidak diterima secara luas, ada beberapa bukti bahwa otak Anda bisa menjadi kecanduan ke Internet. Tautan kecil ini kembali ke sistem penghargaan yang menyala ketika Anda melompat dari satu tautan online ke tautan berikutnya. Orang-orang muda yang internet atau telepon pintarnya diambil menunjukkan beberapa gejala penarikan yang sama seperti perokok yang menolak akses ke rokok - tekanan mental dan fisik, panik, kebingungan, dan rasa isolasi yang ekstrem, menurut sebuah penelitian Universitas Maryland.

Menariknya, bagi orang yang tidak sering menggunakan internet—kebanyakan manula—Small mengatakan bekerja dengan komputer sebenarnya menyalakan sirkuit dan jalur otak lama, meningkatkan daya ingat dan kecerdasan cair seseorang, istilah ilmiah untuk kecerdasan umum yang Anda gunakan untuk memecahkan masalah. menyelesaikan. Itu karena, karena tugas itu baru bagi mereka, otak mereka mendapat manfaat.

Jika Anda menemukan kebalikannya saat online: pikiran Anda berjuang untuk mencapai akhir artikel tanpa ingin menyimpang, otak Anda mungkin mengalami keinginan baru itu. Anda tidak perlu keluar dari Internet (tolong jangan!) untuk menyelesaikan masalah, tetapi sama seperti menjaga tubuh Anda tetap bugar, pikiran Anda mungkin mendapat manfaat dari artikel majalah yang panjang, atau percakapan yang tertunda tentang topik yang Anda sukai. bergairah tentang-apa pun yang mengubah kebiasaan Anda sehari-hari, penelitian Small menyarankan.

Ulasan untuk