Limfedema - perawatan diri

Limfedema adalah penumpukan getah bening di tubuh Anda. Getah bening adalah cairan yang mengelilingi jaringan. Getah bening bergerak melalui pembuluh di sistem getah bening dan masuk ke aliran darah. Sistem getah bening adalah bagian utama dari sistem kekebalan tubuh.

Ketika getah bening menumpuk, itu dapat menyebabkan lengan, kaki, atau area lain dari tubuh Anda membengkak dan menjadi menyakitkan. Gangguan ini bisa seumur hidup.

Lymphedema mungkin mulai 6 sampai 8 minggu setelah operasi atau setelah pengobatan radiasi untuk kanker.

Ini juga dapat dimulai dengan sangat lambat setelah perawatan kanker Anda selesai. Anda mungkin tidak melihat gejala selama 18 hingga 24 bulan setelah perawatan. Terkadang butuh waktu bertahun-tahun untuk berkembang.

Gunakan lengan Anda yang memiliki limfedema untuk aktivitas sehari-hari, seperti menyisir rambut, mandi, berpakaian, dan makan. Istirahatkan lengan ini di atas ketinggian jantung Anda 2 atau 3 kali sehari saat Anda berbaring.

• Tetap berbaring selama 45 menit.
• Istirahatkan lengan Anda di atas bantal agar tetap terangkat.
• Buka dan tutup tangan Anda 15 hingga 25 kali saat Anda berbaring.

Setiap hari, bersihkan kulit lengan atau kaki Anda yang mengalami limfedema. Gunakan lotion untuk menjaga kelembapan kulit. Periksa kulit Anda setiap hari untuk setiap perubahan.

Lindungi kulit Anda dari cedera, bahkan yang kecil:

• Gunakan hanya pisau cukur listrik untuk mencukur ketiak atau kaki.
• Kenakan sarung tangan berkebun dan sarung tangan memasak.
• Kenakan sarung tangan saat melakukan pekerjaan di sekitar rumah.
• Gunakan bidal saat menjahit.
• Hati-hati di bawah sinar matahari. Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi.
• Gunakan obat nyamuk.
• Hindari hal-hal yang sangat panas atau dingin, seperti kompres es atau bantalan pemanas.
• Jauhi hot tub dan sauna.
• Lakukan pengambilan darah, terapi intravena (IV), dan suntikan di lengan yang tidak terkena atau di bagian lain dari tubuh Anda.
• Jangan mengenakan pakaian ketat atau membungkus apa pun yang ketat di lengan atau kaki Anda yang menderita limfedema.

Jaga kaki Anda:

• Potong kuku kaki Anda lurus. Jika perlu, temui ahli penyakit kaki untuk mencegah kuku tumbuh ke dalam dan infeksi.
• Tutupi kaki Anda saat berada di luar ruangan. JANGAN berjalan tanpa alas kaki.
• Jaga kaki Anda tetap bersih dan kering. Kenakan kaus kaki katun.

Jangan terlalu menekan lengan atau kaki Anda dengan limfedema:

• Jangan duduk dalam posisi yang sama selama lebih dari 30 menit.
• Jangan menyilangkan kaki saat duduk.
• Kenakan perhiasan yang longgar. Kenakan pakaian yang tidak memiliki ikat pinggang atau manset yang ketat.
• Dimana bra yang mendukung namun tidak terlalu ketat.
• Jika Anda membawa tas tangan, bawalah dengan tangan yang tidak terpengaruh.
• Jangan gunakan perban penyangga elastis atau stoking dengan pita ketat.

Merawat luka dan goresan:

• Cuci luka dengan lembut dengan sabun dan air.
• Oleskan krim atau salep antibiotik ke area tersebut.
• Tutupi luka dengan kasa kering atau perban, tetapi jangan membungkusnya dengan erat.
• Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda segera jika Anda memiliki infeksi. Tanda-tanda infeksi termasuk ruam, bercak merah, bengkak, panas, nyeri, atau demam.

Merawat luka bakar:

• Tempatkan kompres dingin atau air dingin pada luka bakar selama 15 menit. Kemudian cuci dengan lembut dengan sabun dan air.
• Letakkan perban yang bersih dan kering di atas luka bakar.
• Hubungi penyedia Anda segera jika Anda memiliki infeksi.

Hidup dengan limfedema bisa jadi sulit. Tanyakan penyedia Anda tentang mengunjungi ahli terapi fisik yang dapat mengajari Anda tentang:

• Cara mencegah limfedema
• Bagaimana diet dan olahraga memengaruhi limfedema
• Cara menggunakan teknik pijat untuk mengurangi limfedema

Jika Anda diberi resep lengan kompresi:

• Kenakan lengan baju di siang hari. Hapus di malam hari. Pastikan Anda mendapatkan ukuran yang tepat.
• Kenakan lengan baju saat bepergian dengan pesawat. Jika memungkinkan, pertahankan lengan Anda setinggi jantung selama penerbangan panjang.

Hubungi dokter Anda jika Anda memiliki gejala berikut:

• Ruam baru atau kulit pecah yang tidak sembuh-sembuh
• Perasaan sesak di lengan atau kaki Anda
• Cincin atau sepatu yang menjadi lebih ketat
• Kelemahan di lengan atau kaki Anda
• Nyeri, sakit, atau berat di lengan atau kaki
• Pembengkakan yang berlangsung lebih dari 1 hingga 2 minggu
• Tanda-tanda infeksi, seperti kemerahan, bengkak, atau demam dengan suhu 38°C atau lebih tinggi

Kanker payudara - perawatan diri untuk limfedema; Mastektomi - perawatan diri untuk limfedema

Situs web Institut Kanker Nasional. Lymphedema (PDQ) - versi profesional kesehatan. www.cancer.gov/about-cancer/treatment/side-effects/lymphedema/lymphedema-hp-pdq. Diperbarui 28 Agustus 2019. Diakses 18 Maret 2020.

Spinelli BA. Kondisi klinis pada pasien kanker payudara. Dalam: Skirven TM, Osterman AL, Fedorczyk JM, eds. Rehabilitasi tangan dan ekstremitas atas. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 115.

• Kanker payudara
• Pengangkatan benjolan payudara
• Mastektomi

• Radiasi sinar eksternal payudara - pelepasan
• Radiasi dada - pelepasan
• Perawatan luka bedah - terbuka

• Kanker payudara
• Limfedema