Jadikan aliran puncak sebagai kebiasaan

Memeriksa aliran puncak Anda adalah salah satu cara terbaik untuk mengendalikan asma Anda dan mencegahnya menjadi lebih buruk.

Serangan asma biasanya tidak datang tanpa peringatan. Sering kali, mereka membangun perlahan. Memeriksa aliran puncak Anda dapat memberi tahu Anda jika serangan akan datang, terkadang sebelum Anda memiliki gejala apa pun.

Aliran puncak dapat memberi tahu Anda seberapa baik Anda mengeluarkan udara dari paru-paru Anda. Jika saluran udara Anda menyempit dan tersumbat karena asma, nilai aliran puncak Anda turun.

Anda dapat memeriksa aliran puncak Anda di rumah dengan meteran plastik kecil. Beberapa meter memiliki tab di samping yang dapat Anda sesuaikan agar sesuai dengan zona rencana tindakan Anda (hijau, kuning, merah). Jika meteran Anda tidak memilikinya, Anda dapat menandainya dengan selotip berwarna atau spidol.

Tuliskan skor aliran puncak Anda (angka) pada bagan atau buku harian. Banyak merek pengukur aliran puncak datang dengan grafik. Buat salinan bagan Anda untuk dibawa saat Anda menemui penyedia layanan kesehatan Anda.

Di sebelah nomor aliran puncak Anda juga menulis:

1. Setiap tanda atau gejala yang Anda rasakan.
2. Langkah-langkah yang Anda ambil jika Anda memiliki gejala atau aliran puncak Anda turun.
3. Perubahan obat asma Anda.
4. Pemicu asma apa pun yang Anda hadapi.

Setelah Anda mengetahui yang terbaik dari diri Anda, ambil arus puncak Anda di:

• Setiap pagi saat bangun tidur, sebelum minum obat. Jadikan ini bagian dari rutinitas pagi harian Anda.
• Ketika Anda memiliki gejala asma atau serangan.
• Sekali lagi setelah Anda minum obat untuk serangan itu. Ini dapat memberi tahu Anda seberapa buruk serangan asma Anda dan apakah obat Anda bekerja.
• Kapan pun penyedia Anda memberi tahu Anda.

Periksa untuk melihat zona mana nomor aliran puncak Anda berada. Lakukan apa yang diperintahkan penyedia Anda ketika Anda berada di zona itu. Informasi ini harus ada dalam rencana tindakan Anda.

Lakukan peak flow Anda 3 kali dan catat nilai terbaik setiap kali Anda memeriksanya.

Jika Anda menggunakan lebih dari satu pengukur aliran puncak (seperti satu di rumah dan satu lagi di sekolah atau kantor), pastikan semua mereknya sama.

Asma - jadikan aliran puncak sebagai kebiasaan; Penyakit saluran napas reaktif - aliran puncak; Asma bronkial - aliran puncak

Bergstrom J, Kurth M, Hieman BE, dkk. Situs web Institut Peningkatan Sistem Klinis. Pedoman Perawatan Kesehatan: Diagnosis dan Penatalaksanaan Asma. edisi ke-11. www.icsi.org/wp-content/uploads/2019/01/Asthma.pdf. Diperbarui Desember 2016. Diakses 28 Januari 2020.

Kercsmar CM, Mcdowell KM. Mengi pada anak yang lebih besar: asma. Dalam: Wilmott RW, Deterding R, Li A, dkk, eds. Gangguan Kendig pada Saluran Pernapasan pada Anak. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 45.

Miller A, Nagler J. Perangkat untuk menilai oksigenasi dan ventilasi. Dalam: Roberts JR, Custalow CB, Thomsen TW, eds. Prosedur Klinis Roberts dan Hedges dalam Pengobatan Darurat dan Perawatan Akut. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 2.

Situs web Program Pendidikan dan Pencegahan Asma Nasional. Cara menggunakan pengukur aliran puncak. www.nhlbi.nih.gov/health/public/lung/asthma/asthma_tipsheets.pdf. Diperbarui Maret 2013. Diakses 28 Januari 2020.

Vishwanathan RK, Busse WW. Penatalaksanaan asma pada remaja dan dewasa. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, dkk, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Praktik. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Sumber asma dan alergi
• asma pada anak-anak
• Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)

• Asma dan sekolah
• Asma - anak - keputihan
• Asma - obat pengontrol
• Asma pada orang dewasa - apa yang harus ditanyakan kepada dokter
• Asma pada anak-anak - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda?
• Asma - obat pereda cepat
• Bronkokonstriksi akibat olahraga Exercise
• Berolahraga dan asma di sekolah
• Cara menggunakan nebulizer
• Cara menggunakan inhaler - tanpa spacer
• Cara menggunakan inhaler - dengan spacer
• Cara menggunakan pengukur aliran puncak Anda
• Tanda-tanda serangan asma
• Jauhi pemicu asma

• Asma
• Asma pada Anak
• PPOK