Sindrom iritasi usus besar - perawatan setelahnya

Irritable Bowel Syndrome (IBS) adalah gangguan yang menyebabkan sakit perut dan perubahan usus. Penyedia layanan kesehatan Anda akan berbicara tentang hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah untuk mengelola kondisi Anda.

Sindrom iritasi usus (IBS) mungkin merupakan kondisi seumur hidup. Anda mungkin menderita kram dan mencret, diare, sembelit, atau kombinasi dari gejala-gejala ini.

Bagi sebagian orang, gejala IBS dapat mengganggu pekerjaan, perjalanan, dan menghadiri acara sosial. Tetapi minum obat dan membuat perubahan gaya hidup dapat membantu Anda mengelola gejala Anda.

Perubahan dalam diet Anda mungkin bisa membantu. Namun, IBS bervariasi dari orang ke orang. Jadi perubahan yang sama mungkin tidak berhasil untuk semua orang.

• Pantau gejala Anda dan makanan yang Anda makan. Ini akan membantu Anda mencari pola makanan yang dapat memperburuk gejala Anda.
• Hindari makanan yang menyebabkan gejala. Ini mungkin termasuk makanan berlemak atau digoreng, produk susu, kafein, soda, alkohol, coklat, dan biji-bijian seperti gandum, gandum hitam, dan jelai.
• Makanlah 4 hingga 5 porsi kecil sehari, daripada 3 porsi besar.

Tingkatkan serat dalam diet Anda untuk meredakan gejala sembelit.Serat ditemukan dalam roti gandum dan sereal, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran. Karena serat dapat menyebabkan gas, yang terbaik adalah menambahkan makanan ini ke dalam diet Anda secara perlahan.

Tidak ada satu obat yang akan bekerja untuk semua orang. Beberapa obat diresepkan khusus untuk IBS dengan diare (IBS-D) atau IBS dengan sembelit (IBS-C). Obat-obatan yang mungkin telah Anda coba dari penyedia Anda meliputi:

• Obat antispasmodik yang Anda minum sebelum makan untuk mengontrol kejang otot usus besar dan kram perut
• Obat antidiare seperti loperamide, eluxadoline dan alosetron untuk IBS-D
• Obat pencahar, seperti lubiprostone, linaclotide, plecanatide, bisacodyl, dan lainnya yang dibeli tanpa resep untuk IBS-C
• Antidepresan untuk membantu menghilangkan rasa sakit atau ketidaknyamanan
• Rifaximin, antibiotik yang tidak diserap dari usus Anda
• Probiotik

Sangat penting untuk mengikuti instruksi penyedia Anda saat menggunakan obat-obatan untuk IBS. Mengambil obat yang berbeda atau tidak minum obat dengan cara yang disarankan dapat menyebabkan lebih banyak masalah.

Stres dapat menyebabkan usus Anda menjadi lebih sensitif dan berkontraksi lebih banyak. Banyak hal yang dapat menyebabkan stres, antara lain:

• Tidak dapat melakukan aktivitas karena rasa sakit Anda
• Perubahan atau masalah di tempat kerja atau di rumah
• Jadwal yang padat
• Menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian
• Memiliki masalah medis lainnya

Langkah pertama untuk mengurangi stres Anda adalah mencari tahu apa yang membuat Anda merasa stres.

• Lihatlah hal-hal dalam hidup Anda yang paling membuat Anda khawatir.
• Buat catatan harian tentang pengalaman dan pemikiran yang tampaknya terkait dengan kecemasan Anda dan lihat apakah Anda dapat membuat perubahan pada situasi ini.
• Jangkau orang lain.
• Temukan seseorang yang Anda percaya (seperti teman, anggota keluarga, tetangga, atau anggota pendeta) yang akan mendengarkan Anda. Seringkali, hanya berbicara dengan seseorang membantu menghilangkan kecemasan dan stres.

Hubungi penyedia Anda jika:

• Anda mengalami demam
• Anda mengalami pendarahan gastrointestinal
• Anda memiliki rasa sakit yang buruk yang tidak hilang
• Anda kehilangan lebih dari 5 hingga 10 pon (2 hingga 4,5 kilogram) saat Anda tidak berusaha menurunkan berat badan

IBS; Kolitis lendir; IBS-D; IBS-C

Ford AC, Talley NJ. Sindrom iritasi usus. Dalam: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Penyakit Gastrointestinal dan Hati Sleisenger dan Fordtran: Patofisiologi/Diagnosis/Manajemen. edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 122.

Mayer EA. Gangguan gastrointestinal fungsional: sindrom iritasi usus besar, dispepsia, nyeri dada yang diduga berasal dari esofagus, dan mulas. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi ke-25. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 137.

Waller DG, Sampson AP. Sembelit, diare dan sindrom iritasi usus besar. Dalam: Waller DG, Sampson AP, eds. Farmakologi dan Terapi Medis. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 35.