Keamanan sepeda

Banyak kota dan negara bagian memiliki jalur sepeda dan undang-undang yang melindungi pengendara sepeda. Namun pengendara masih berisiko tertabrak mobil. Karena itu, Anda harus berkendara dengan hati-hati, mematuhi hukum, dan memperhatikan kendaraan lain. Selalu bersiaplah untuk berhenti atau mengambil tindakan mengelak.

Saat mengendarai sepeda Anda:

• Perhatikan pintu mobil yang terbuka, lubang, anak-anak, dan hewan yang mungkin berlari di depan Anda.
• JANGAN memakai headphone atau berbicara di ponsel Anda.
• Dapat diprediksi dan berkendara secara defensif. Naik di mana pengemudi dapat melihat Anda. Sepeda sering ditabrak karena pengemudi tidak tahu sepeda ada di sana.
• Kenakan pakaian berwarna cerah agar pengemudi dapat dengan mudah melihat Anda.

Patuhi aturan jalan.

• Naik di sisi jalan yang sama dengan mobil.
• Di persimpangan, berhenti di rambu berhenti dan patuhi lampu lalu lintas seperti yang dilakukan mobil.
• Periksa lalu lintas sebelum berbelok.
• Gunakan isyarat tangan atau lengan yang benar.
• Berhenti dulu sebelum naik ke jalan.
• Ketahui hukum di kota Anda tentang berkendara di trotoar. Di sebagian besar kota, pengendara sepeda yang berusia lebih dari 10 tahun harus berkendara di jalan. Jika Anda harus berada di trotoar, berjalanlah dengan sepeda Anda.

Otak rapuh dan mudah terluka. Bahkan jatuh sederhana dapat menyebabkan kerusakan otak yang dapat meninggalkan Anda dengan masalah seumur hidup.

Saat mengendarai sepeda, semua orang, termasuk orang dewasa, harus memakai helm. Kenakan helm Anda dengan benar:

• Tali pengikat harus pas di bawah dagu Anda sehingga helm tidak akan berputar di sekitar kepala Anda. Helm yang terbang tidak akan melindungi Anda atau anak Anda.
• Helm harus menutupi dahi Anda dan mengarah lurus ke depan.
• JANGAN memakai topi di bawah helm Anda.

Toko perlengkapan olahraga, fasilitas olahraga, atau toko sepeda setempat Anda dapat membantu memastikan helm Anda terpasang dengan benar. Anda juga dapat menghubungi American League of Bicyclists.

Melempar helm sepeda dapat merusaknya. Jika ini terjadi, mereka tidak akan melindungi Anda juga. Ketahuilah bahwa helm yang lebih tua, yang diturunkan dari orang lain, mungkin masih tidak memberikan perlindungan.

Jika Anda berkendara di malam hari, cobalah untuk tetap berada di jalan yang sudah dikenal dan terang benderang.

Peralatan berikut, yang diperlukan di beberapa negara bagian, akan membuat Anda lebih aman:

• Lampu depan yang memancarkan cahaya putih dan dapat dilihat dari jarak 300 kaki (91 m)
• Sebuah reflektor merah yang dapat dilihat dari belakang pada jarak 500 kaki (152 m)
• Reflektor pada setiap pedal, atau pada sepatu atau pergelangan kaki pengendara sepeda, yang dapat dilihat dari jarak 200 kaki (61 m)
• Pakaian reflektif, selotip, atau tambalan

Memiliki bayi di kursi sepeda membuat sepeda lebih sulit diatur dan lebih sulit untuk dihentikan. Kecelakaan yang terjadi dengan kecepatan berapa pun dapat melukai anak kecil.

Mengikuti beberapa aturan sederhana dapat membantu Anda dan anak Anda tetap aman.

• Naik di jalur sepeda, trotoar, dan jalan-jalan yang tenang tanpa banyak lalu lintas.
• JANGAN menggendong bayi di bawah 12 bulan dengan sepeda.
• Anak-anak yang lebih besar tidak boleh membawa bayi dengan sepeda.

Untuk dapat naik di kursi sepeda atau trailer anak yang dipasang di belakang, seorang anak harus dapat duduk tanpa penyangga sambil mengenakan helm yang ringan.

Kursi yang dipasang di belakang harus terpasang dengan aman, memiliki pelindung jari-jari, dan memiliki sandaran yang tinggi. Harness bahu dan sabuk pangkuan juga diperlukan.

Anak-anak kecil harus menggunakan sepeda dengan rem coaster. Ini adalah jenis yang mengerem saat dikayuh mundur. Dengan rem tangan, tangan anak harus cukup besar dan cukup kuat untuk menekan tuas.

Pastikan sepeda memiliki ukuran yang tepat, bukan ukuran "anak Anda dapat tumbuh menjadi". Anak Anda harus bisa mengangkangi sepeda dengan kedua kaki di tanah. Anak-anak tidak dapat menangani sepeda yang terlalu besar dan berisiko jatuh dan kecelakaan lainnya.

Bahkan ketika naik di trotoar, anak-anak perlu belajar untuk memperhatikan mobil yang keluar dari jalan masuk dan gang. Juga, ajari anak-anak untuk memperhatikan daun basah, kerikil, dan lekukan.

Pastikan anak Anda berhati-hati agar kaki, tali, atau tali sepatu yang longgar tidak tersangkut di jari-jari roda atau rantai sepeda. Ajari anak Anda untuk tidak pernah naik tanpa alas kaki, atau saat mengenakan sandal atau sandal jepit.

• Helm sepeda - penggunaan yang benar

Situs web American Academy of Pediatrics. Keamanan sepeda: mitos dan fakta. www.healthychildren.org/English/safety-prevention/at-play/pages/Bicycle-Safety-Myths-And-Facts.aspx. Diperbarui 21 November 2015. Diakses 23 Juli 2019.

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Dapatkan informasi tentang keselamatan helm sepeda. www.cdc.gov/headsup/pdfs/helmets/HeadsUp_HelmetFactSheet_Bike_508.pdf. Diperbarui 13 Februari 2019. Diakses 23 Juli 2019.

Situs web Administrasi Keselamatan Jalan Raya dan Lalu Lintas Nasional. Keamanan sepeda. www.nhtsa.gov/road-safety/bicycle-safety. Diakses 23 Juli 2019.