Sakit dan nyeri selama kehamilan

Selama kehamilan, tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan saat bayi Anda tumbuh dan hormon Anda berubah. Seiring dengan gejala umum lainnya selama kehamilan, Anda akan sering merasakan sakit dan nyeri baru.

Sakit kepala sering terjadi selama kehamilan. Sebelum Anda minum obat, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah itu aman untuk dikonsumsi. Selain obat-obatan, teknik relaksasi dapat membantu.

Sakit kepala bisa menjadi tanda preeklamsia (tekanan darah tinggi selama kehamilan). Jika sakit kepala Anda memburuk, dan tidak hilang dengan mudah saat Anda beristirahat dan mengonsumsi acetaminophen (Tylenol), terutama menjelang akhir kehamilan Anda, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.

Paling sering, ini terjadi antara 18 dan 24 minggu. Saat Anda merasakan peregangan atau nyeri, bergerak perlahan atau ubah posisi.

Sakit ringan dan nyeri yang berlangsung dalam waktu singkat adalah normal. Tetapi temui penyedia Anda segera jika Anda mengalami sakit perut yang konstan dan parah, kemungkinan kontraksi, atau Anda merasa sakit dan berdarah atau demam. Ini adalah gejala yang dapat mengindikasikan masalah yang lebih parah, seperti:

• Solusio plasenta (plasenta terpisah dari rahim)
• Persalinan prematur
• Penyakit kandung empedu
• Radang usus buntu

Saat rahim Anda tumbuh, itu mungkin menekan saraf di kaki Anda. Ini dapat menyebabkan beberapa mati rasa dan kesemutan (rasa kesemutan) di kaki dan jari kaki Anda. Ini normal dan akan hilang setelah Anda melahirkan (mungkin diperlukan beberapa minggu hingga bulan).

Anda mungkin juga mengalami mati rasa atau kesemutan di jari dan tangan Anda. Anda mungkin menyadarinya lebih sering ketika Anda bangun di pagi hari. Ini juga hilang setelah Anda melahirkan, meskipun, sekali lagi, tidak selalu segera.

Jika tidak nyaman, Anda bisa memakai brace di malam hari. Tanyakan penyedia Anda di mana mendapatkannya.

Mintalah penyedia Anda memeriksa mati rasa, kesemutan, atau kelemahan yang terus-menerus pada setiap ekstremitas untuk memastikan tidak ada masalah yang lebih serius.

Kehamilan membuat punggung dan postur Anda tegang. Untuk menghindari atau mengurangi sakit punggung, Anda dapat:

• Tetap bugar secara fisik, berjalan, dan lakukan peregangan secara teratur.
• Kenakan sepatu hak rendah.
• Tidur miring dengan bantal di antara kedua kaki Anda.
• Duduk di kursi dengan penyangga punggung yang baik.
• Hindari berdiri terlalu lama.
• Tekuk lutut Anda saat mengambil barang. Jangan membungkuk di pinggang.
• Hindari mengangkat benda berat.
• Hindari menambah berat badan terlalu banyak.
• Gunakan panas atau dingin pada bagian punggung yang sakit.
• Mintalah seseorang untuk memijat atau menggosok bagian punggung Anda yang sakit. Jika Anda pergi ke terapis pijat profesional, beri tahu mereka bahwa Anda hamil.
• Lakukan latihan punggung yang disarankan oleh penyedia Anda untuk menghilangkan stres punggung dan mempertahankan postur yang sehat.

Berat ekstra yang Anda bawa saat hamil bisa membuat kaki dan punggung Anda sakit.

Tubuh Anda juga akan membuat hormon yang mengendurkan ligamen di seluruh tubuh Anda untuk mempersiapkan Anda melahirkan. Namun, ligamen yang lebih longgar ini lebih mudah terluka, paling sering di punggung Anda, jadi berhati-hatilah saat Anda mengangkat dan berolahraga.

Kram kaki sering terjadi pada bulan-bulan terakhir kehamilan. Terkadang meregangkan kaki sebelum tidur akan mengurangi kram. Penyedia Anda dapat menunjukkan kepada Anda cara melakukan peregangan dengan aman.

Perhatikan rasa sakit dan bengkak pada satu kaki, tetapi tidak pada kaki lainnya. Ini bisa menjadi tanda pembekuan darah. Beri tahu penyedia Anda jika ini terjadi.

Cline M, Perawatan Antepartum N. Muda. Dalam: Kellerman RD, Rakel DP, eds. Terapi Lancar Conn 2021. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:1209-1216..

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prakonsepsi dan perawatan prenatal. Dalam: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, dkk, eds. Kebidanan Gabbe: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 5.

• Rasa sakit
• Kehamilan