Gejala umum selama kehamilan

Menumbuhkan bayi adalah kerja keras. Tubuh Anda akan mengalami banyak perubahan saat bayi Anda tumbuh dan hormon Anda berubah. Seiring dengan rasa sakit dan nyeri kehamilan, Anda akan merasakan gejala baru atau perubahan lainnya.

Meski begitu, banyak ibu hamil yang mengaku merasa lebih sehat dari sebelumnya.

Kelelahan adalah hal biasa selama kehamilan. Kebanyakan wanita merasa lelah beberapa bulan pertama, kemudian lagi menjelang akhir. Olahraga, istirahat, dan pola makan yang tepat dapat membuat Anda merasa tidak terlalu lelah. Ini juga dapat membantu untuk beristirahat atau tidur siang setiap hari.

Di awal kehamilan, Anda mungkin akan lebih sering ke kamar mandi.

• Saat rahim Anda tumbuh dan naik lebih tinggi di perut Anda (perut), kebutuhan untuk sering buang air kecil mungkin berkurang.
• Meski begitu, Anda akan terus buang air kecil lebih banyak sepanjang kehamilan. Itu berarti Anda juga perlu minum lebih banyak air, dan mungkin lebih haus daripada sebelum Anda hamil.
• Saat Anda semakin dekat dengan persalinan dan bayi Anda turun ke panggul Anda, Anda akan perlu buang air kecil lebih banyak, dan jumlah urin yang dikeluarkan pada satu waktu akan lebih sedikit (kandung kemih menahan lebih sedikit karena tekanan dari bayi).

Jika Anda merasa sakit saat buang air kecil atau perubahan bau atau warna urin, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda. Ini bisa menjadi tanda-tanda infeksi kandung kemih.

Beberapa ibu hamil juga mengeluarkan air seni saat mereka batuk atau bersin. Bagi kebanyakan wanita, ini hilang setelah bayi lahir. Jika hal ini terjadi pada Anda, mulailah melakukan senam kegel untuk memperkuat otot-otot dasar panggul Anda.

Anda mungkin melihat lebih banyak keputihan saat hamil. Hubungi penyedia Anda jika debit:

• Memiliki bau yang tidak sedap
• Memiliki warna kehijauan
• Membuat Anda merasa gatal
• Menyebabkan rasa sakit atau nyeri

Sulit buang air besar adalah hal yang wajar selama kehamilan. Hal ini karena:

• Perubahan hormon selama kehamilan memperlambat sistem pencernaan Anda.
• Kemudian dalam kehamilan Anda, tekanan dari rahim Anda pada rektum Anda juga dapat memperburuk masalah.

Anda dapat meredakan sembelit dengan:

• Makan buah dan sayuran mentah, seperti plum, untuk mendapatkan serat ekstra.
• Makan gandum utuh atau sereal dedak untuk lebih banyak serat.
• Menggunakan suplemen serat secara teratur.
• Minum banyak air (8 sampai 9 gelas setiap hari).

Tanyakan penyedia Anda tentang mencoba pelunak tinja. Tanyakan juga sebelum menggunakan obat pencahar selama kehamilan.

Saat Anda hamil, makanan tetap berada di perut dan usus Anda lebih lama. Ini dapat menyebabkan mulas (asam lambung naik kembali ke kerongkongan). Anda dapat mengurangi sakit maag dengan:

• Makan makanan kecil
• Menghindari makanan pedas dan berminyak
• Tidak minum banyak cairan sebelum tidur
• Tidak berolahraga minimal 2 jam setelah makan
• Tidak berbaring datar setelah makan

Jika Anda terus mengalami mulas, bicarakan dengan penyedia Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu.

Beberapa wanita mengalami pendarahan hidung dan gusi saat mereka hamil. Ini karena jaringan di hidung dan gusi mereka menjadi kering, dan pembuluh darah melebar dan lebih dekat ke permukaan. Anda dapat menghindari atau mengurangi pendarahan ini dengan:

• Minum banyak cairan
• Dapatkan banyak vitamin C, dari jus jeruk atau buah dan jus lainnya
• Menggunakan pelembab udara (alat yang menempatkan air di udara) untuk mengurangi kekeringan pada hidung atau sinus
• Menyikat gigi dengan sikat gigi yang lembut untuk mengurangi gusi berdarah
• Menjaga kebersihan gigi dan menggunakan benang gigi setiap hari untuk menjaga gusi tetap sehat

Pembengkakan di kaki Anda adalah hal biasa. Anda mungkin melihat lebih banyak pembengkakan saat Anda mendekati persalinan. Pembengkakan ini disebabkan oleh rahim Anda menekan pembuluh darah.

• Anda mungkin juga memperhatikan bahwa pembuluh darah di tubuh bagian bawah Anda menjadi lebih besar.
• Di kaki, ini disebut varises.
• Anda mungkin juga memiliki pembuluh darah di dekat vulva dan vagina yang membengkak.
• Di rektum Anda, pembuluh darah yang membengkak disebut wasir.

Untuk mengurangi pembengkakan:

• Angkat kaki Anda dan letakkan kaki Anda di permukaan yang lebih tinggi dari perut Anda.
• Berbaring miring di tempat tidur. Berbaring di sisi kiri lebih baik jika Anda bisa melakukannya dengan nyaman. Ini juga memberikan sirkulasi yang lebih baik untuk bayi.
• Kenakan pantyhose pendukung atau stoking kompresi.
• Batasi makanan asin. Garam bekerja seperti spons dan membuat tubuh Anda menahan lebih banyak air.
• Cobalah untuk tidak mengejan saat buang air besar. Hal ini dapat memperburuk wasir.

Pembengkakan kaki yang terjadi dengan sakit kepala atau tekanan darah tinggi bisa menjadi tanda komplikasi medis serius kehamilan yang disebut preeklamsia. Penting untuk mendiskusikan pembengkakan kaki dengan penyedia Anda.

Beberapa wanita terkadang merasa sesak napas saat hamil. Anda mungkin memperhatikan bahwa Anda bernapas lebih cepat dari biasanya. Ini terjadi lebih sering pada awal kehamilan karena perubahan hormon Anda. Ini juga dapat terjadi lagi menjelang akhir kehamilan Anda karena tekanan dari bayi. Sesak napas ringan akibat olahraga yang cepat sembuh tidak serius.

Nyeri dada yang parah atau sesak napas yang tidak kunjung hilang bisa menjadi tanda komplikasi medis yang serius. Hubungi 911 atau nomor darurat setempat atau segera pergi ke ruang gawat darurat jika Anda memiliki gejala-gejala ini.

Anda mungkin mengalami sesak napas lagi di minggu-minggu akhir kehamilan. Ini karena rahim mengambil begitu banyak ruang sehingga paru-paru Anda tidak memiliki banyak ruang untuk berkembang.

Melakukan hal-hal ini dapat membantu mengatasi sesak napas:

• Duduk tegak
• Tidur bersandar di bantal
• Beristirahat ketika Anda merasa sesak napas
• Bergerak lebih lambat

Jika Anda tiba-tiba mengalami kesulitan bernapas yang tidak biasa bagi Anda, segera temui penyedia layanan Anda atau pergi ke ruang gawat darurat.

Perawatan prenatal - gejala umum

Agoston P, Chandraharan E. Anamnesis dan pemeriksaan dalam kebidanan. Dalam: Symonds I, Arulkumaran S, eds. Obstetri dan Ginekologi Esensial. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 6.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Prakonsepsi dan perawatan prenatal. Dalam: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, dkk, eds. Kebidanan Gabbe: Kehamilan Normal dan Bermasalah. edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 5.

Swartz MH, Deli B. Pasien hamil. Dalam: Swartz MH, ed. Buku Ajar Diagnosis Fisik: Anamnesis dan Pemeriksaan. edisi ke-8. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021:bab 23.

• Kehamilan